30岁北漂IT男猝死,医生提醒:这5类人需警惕!

康兮寿兮健康讲堂   2017-11-14 09:18

案例:30岁的北漂IT男小张在加班时,突然从自己的座位上晕倒,额头和后背大量出汗,四肢开始僵硬,同事们赶紧叫了救护车,但遗憾的是,经过3个小时的抢救,仍无法挽回这个年轻的生命。

30岁北漂IT男猝死,医生提醒:这5类人需警惕!

据统计,我国每年约有54万人死于心脏猝死,均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡,而抢救成功率却不到1%。心脏性猝死仅次于癌症的死亡人数。

猝死越来越容易出现在年轻人身上。究其原因,多为长期过劳,疲惫成疾,过劳已经成为职场中人的通病。一项针对13195名职场白领的核查显示,逾八成白领面临加班,七成处于过劳状态,三成出现失眠、脱发等不良症状。专家指出,八成的猝死与冠心病有关,而很多中青年冠心病患者都是社会的精英阶层,他们的共同特征是长时间的超量工作与压力。

还有一项统计,25岁~40岁的人由于心理疾病就医的,每年都会增长20%,而这些心理疾病都有一个共同的表现——累。

30岁北漂IT男猝死,医生提醒:这5类人需警惕!

医生提醒,这5类人最容易猝死,需警惕:1过度劳累者:

经常劳累会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态;吃饭、作息不规律会引起低糖低钾,电解质紊乱,导致心律不齐,这是引发心源性猝死的重要原因。

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2、熬夜者:

长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒,若没获得及时急救,易发生猝死。另外,长期熬夜会形成血栓,堵塞血管。

3肥胖人群:

心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭,合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。

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4久坐电脑前的人:

长期上网属于静态性动作,血液粘稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,严重可能导致猝死。

5、打呼噜者:

打鼾时睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆,如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过120秒,很可能发生睡眠中猝死。

30岁北漂IT男猝死,医生提醒:这5类人需警惕!

猝死,其实是可以预防的!1、避免大量饮酒或咖啡

研究证实,适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质,保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭,最好用茶饮来代替咖啡。

30岁北漂IT男猝死,医生提醒:这5类人需警惕!

茶叶中含有茶多酚、儿茶素等物质,有比较强的保健功效。现在科学研究发现,蒿稀绿茶对预防和治疗人体多种疾病有好处,可延年益寿。日常可以用蒿稀绿茶泡水喝,有益心血管健康。这得益于蒿稀绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,蒿稀绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

2、注意休息,避免疲劳

该睡觉时就睡觉,针对休息的时间,晚上最好是11点睡觉。中医角度而言,11点钟开始就是养肝的时间,而西医方面而言,11点开始,脑中有一个内分泌腺体会分泌一种褪黑激素,如果总是到该睡觉的时候不休息,就容易造成褪黑素的分泌减少,造成肠道功能紊乱、免疫力下降,容易感冒等,久而久之心脏必受损伤,发生过劳死、猝死的可能性就大大增加。

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3、定期体检

特别是有心血管疾病史的人,要做到预防第一,普通的心电图检查都可以发现潜在的猝死征兆,有助于及时规避风险。

需要注意的是,猝死急救的黄金时间是4分钟,这一时间内及时进行心肺复苏,救活成功率为50%,超过4分钟几乎为零。因为心脏骤停5分钟后,脑细胞就会出现不可逆转的损害。因此,一旦发现身边人心跳停止、呼吸骤停,要马上实施心肺复苏术,按压胸口,人工呼吸,为医护人员抵达赢得时间。

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