5招预防孩子积食

成成baby   2017-11-14 08:00

5招预防孩子积食

现在的父母都喜欢孩子吃得饱饱的,不仅吃得好,还得吃得饱。虽然让宝宝多吃点,补充点营养来长身体无可非议,但让孩子吃得太多,也就是一个问题了。哪些总想让宝宝“再吃一口”的妈妈可要注意了,别让宝宝遭受积食之苦哦!

一不小心就积食!

婴幼儿很容易积食,多数症状是腹部饱胀,便秘或大便干燥,打嗝有酸腐气等,究其原因,无非是给孩子吃得太多太好,造成孩子肠胃消化功能紊乱。尤其父母将冷热食物交替给孩子吃,或者不消化的食物一次性给孩子吃太多时,都很容易导致宝宝积食。积食并不是小问题,轻则宝宝食欲不振,恶心呕吐,腹胀口臭,严重则会引起胃肠道辨病,所以爸爸妈妈绝对不能忽视,并且一些饮食上的误区也需要避免,例如番薯和鸡蛋一起给宝宝吃等等。

如何判断孩子积食?

症状1:吃饭不香了

5招预防孩子积食

妈妈可以明显地发现孩子胃口大不如前,而且不愿意吃饭。孩子不仅吃得少,而且肚子还总是饱饱的。此外,孩子可能有好几天没拉便便了。

症状2:睡觉不踏实

5招预防孩子积食

如果孩子饮食规律,身体健康,那么睡眠应该是比较安稳的。而孩子一旦积食,睡眠就变得不安稳,孩子可能会手脚乱舞,牙关紧咬,不断翻身。

症状3:总喊肚子疼

如果孩子经常喊肚子疼,并且还没喂食的时候摸孩子肚子也是胀胀的,说明孩子多半积食了。

症状4:口腔有异味

5招预防孩子积食

如果孩子长期不排便,那么堆积在体内的食物势必会造成肠胃失控,食物不能较好地消化,就会发酸,从而产生难闻的酸腐味儿。如果妈妈靠近宝宝的嘴巴和鼻子,就能明显闻到异味。此外,孩子的舌头多半不红润,会呈白色。

症状5:精神不佳身体有疾

孩子吃不下饭,精神不济,而且时有呕吐、发热等症状,甚至连平时自己吃的东西也不屑一顾,那么爸爸妈妈应该考虑孩子是否积食了。

预防宝宝积食的小贴士:

宝宝积食了,爸爸妈妈会很着急,并且往往想通过就医吃药的办法来解决,等宝宝好了之后又开始给宝宝各种吃。其实,这种做法不是长久之计,对宝宝的健康也不利,想要解决宝宝积食问题,最根本的还是要让饮食更加科学。

No1:饮食建立大方针

如果宝宝孩子吃母乳或奶粉的阶段,那么要让妈妈注意自己的饮食。如果宝宝已经开始添加辅食,那么则要合理规划宝宝的饮食结构。遵循以下规则:少油腻、少热量、少肉食、多果蔬、多面食、多蛋白,此外尽量给宝宝吃易消化吸收的食物,减少宝宝肠道负担。

No2:三餐定时定量

宝宝开始吃固体食物后,进餐习惯一定要尽快建立,尽早养成三餐定量定时的习惯。虽然宝宝在吃母乳或奶粉的阶段是按照需求来的,饿的时候就喂,但宝宝添加辅食后,有必要让宝宝的消化系统规律化运作。因此一天三餐最好能做到定点吃,定量吃,哪怕宝宝中间时段饿了,也要定时给宝宝加点心或其他小餐。

No3:进餐坚持七分饱

宝宝积食很大一部分原因就是家长让孩子吃得太多了。其实不论营养再好的食物,食用过量也是弊大于利。加上宝宝肠胃发育不完全,消化功能比较弱,如果不注重饥饱有度的原则,那么健康很容易受损。

No4:晚上吃得少

老话说,“早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少。”这句话对于宝宝来说同样适用,晚上吃得少重点在于减轻肠胃的负担,让肠胃能够在夜晚获得足够的休息和恢复时间。如果爸爸妈妈晚饭让宝宝吃得太多,加上夜晚肠道蠕动慢,那么积食就很容易发生了。

No5:刚刚睡醒不进食

宝宝第一年睡眠时间占据一天的大多数,妈妈需要注意的一点是,在宝宝刚刚睡醒的1个小时内,千万不要给宝宝吃东西。此时肠胃刚刚苏醒,工作效率比较低,如果给宝宝吃难以消化的食物,宝宝的消化系统很容易就罢工,从而出现积食。

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