患了高血压,这样做,一样可长寿

健康Q博士   2017-08-13 07:27

患了高血压,这样做,一样可长寿

有些中老年人在被确诊患了高血压后,精神十分紧张,生怕自己哪天会得脑溢血。其实,这种顾虑是多余的,也是不利于健康的。大量事实表明,高血压患者只要坚持科学、合理的治疗,同时注意心理调节和饮食起居的忌宜,就可以带病高寿,甚至比正常人还要高寿。

患了高血压,这样做,一样可长寿

因此,得了高血压既不可大意,也不必惊慌。活到一百岁是每个高血压患者的心愿,为了实现这个心愿,高血压患者比较知道以下几点:

最好的医生或健康管理师是自己患了高血压,这样做,一样可长寿

如果自己都不关注自己的身体,医生或健康管理师对你的健康做出再多的努力也是枉然。所以患有高血压后,自己一定要控制自己的饮食、运动,听从医嘱或者严格执行健康管理师的管理方案。

最好的药物是时间——早发现早预防早治疗患了高血压,这样做,一样可长寿

一旦身体有不适的感觉甚至没有不适的感觉也要定期体检,关注身体状况,发现身体有问题就一定要就医,不要“小病拖成大病”,一定要明确“早发现早预防早治疗”。

最好的心态是宁静患了高血压,这样做,一样可长寿

情绪影响身体,一定要保持愉快的心情,不能每天笑口常开,也至少要保持平静、宁静的情绪,避免大喜大悲,情绪过于起伏跌宕。大起大悲,血管收缩不及,容易血管堵塞或爆裂,引发身体悲剧。

最好的运动是坚持——定时长效的快步走或游泳患了高血压,这样做,一样可长寿

生命在于运动,这句话很多人都会说,但是极少有人真正做到。高血压人群可以根据身体状况做定时的快步走或游泳,当然在进行这些运动前,一定要咨询医生或健康管理师得到他们的允许,或者根据建议做其他运动。

对于高血压,最好的办法是彻底根治,虽然医学上认为得了高血压只能终身服药,通过药物来控制,但是在健康管理的角度,高血压早已被攻克,坚持系统的健康管理配合适量的植物营养素,高血压是可以被调节修复的!远离疾病,坚持健康管理管理,长寿还能不实现吗?

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