患了高血压,这样做,一样可长寿

健康Q博士   2017-08-13 07:27

患了高血压,这样做,一样可长寿

有些中老年人在被确诊患了高血压后,精神十分紧张,生怕自己哪天会得脑溢血。其实,这种顾虑是多余的,也是不利于健康的。大量事实表明,高血压患者只要坚持科学、合理的治疗,同时注意心理调节和饮食起居的忌宜,就可以带病高寿,甚至比正常人还要高寿。

患了高血压,这样做,一样可长寿

因此,得了高血压既不可大意,也不必惊慌。活到一百岁是每个高血压患者的心愿,为了实现这个心愿,高血压患者比较知道以下几点:

最好的医生或健康管理师是自己患了高血压,这样做,一样可长寿

如果自己都不关注自己的身体,医生或健康管理师对你的健康做出再多的努力也是枉然。所以患有高血压后,自己一定要控制自己的饮食、运动,听从医嘱或者严格执行健康管理师的管理方案。

最好的药物是时间——早发现早预防早治疗患了高血压,这样做,一样可长寿

一旦身体有不适的感觉甚至没有不适的感觉也要定期体检,关注身体状况,发现身体有问题就一定要就医,不要“小病拖成大病”,一定要明确“早发现早预防早治疗”。

最好的心态是宁静患了高血压,这样做,一样可长寿

情绪影响身体,一定要保持愉快的心情,不能每天笑口常开,也至少要保持平静、宁静的情绪,避免大喜大悲,情绪过于起伏跌宕。大起大悲,血管收缩不及,容易血管堵塞或爆裂,引发身体悲剧。

最好的运动是坚持——定时长效的快步走或游泳患了高血压,这样做,一样可长寿

生命在于运动,这句话很多人都会说,但是极少有人真正做到。高血压人群可以根据身体状况做定时的快步走或游泳,当然在进行这些运动前,一定要咨询医生或健康管理师得到他们的允许,或者根据建议做其他运动。

对于高血压,最好的办法是彻底根治,虽然医学上认为得了高血压只能终身服药,通过药物来控制,但是在健康管理的角度,高血压早已被攻克,坚持系统的健康管理配合适量的植物营养素,高血压是可以被调节修复的!远离疾病,坚持健康管理管理,长寿还能不实现吗?

内容推荐
更多阅读

· 王思聪吃鸡遭同个队友炸死两次,王复活后将其乱枪扫死!

· 酒还能用于养猪,轻松搞定母猪与公猪的繁殖问题

· 抓住婴儿猛长期,我儿子体重四天长了八百克,哺乳妈妈看过来

· 加一味药后疗效大增,一味药上见功夫

· 奥黛丽·赫本晚年罕见照

· 带你参观洛杉矶的一处公寓,据说是世界上最鲜艳的房子

· 现役中换队仍能场均20+,联盟仅5人!下赛季2人能破神迹

· 油市第四季度凶多吉少,投行预警连降油价预期

· 吃鸡的懂!这几张《绝地求生》的图笑死我了!

· 科学家对猪器官人体移植表示乐观

· 明星每次在镜头前总是光鲜亮丽的,那卸完妆又是什么样子的呢

· 杏鲍菇新吃法,炝炒比肉菜好吃,还备受素食者喜欢

· 霉霉,小李子、卷福、奥尼尔,你真的认识吗,那这是谁你知道吗?

· 两地万达对比,内江更美——手机随拍(原创)

· 中秋探亲,邻里喜欢议论谁家孩子车好,我开8万车被说混得不咋地

· 教你做好吃又简单的香菇卤肉饭,新手也是一次成功

· 她连续加班导致身体透支,累倒在窗口前

· 华为这两功能你没打开?一定要打开它,体会到华为真正好在哪!

· 最低只买8万多,哈弗这汽车性能不输合资车,比其他国产车更超值

· 院士罕见披露国产航空发动机的真正病因:原来我们都被骗了

· 揭露日常真相的插图,你就会知道美丽有多不现实了

· 自述7期:这么好的自然环境,现在就连一些农村也很少会看到了

· 搞怪全能大张伟为数不多的几张写真你给几分

· 实测夜拍对比!Note8让iPhone8Plus输得心服口服

· 镜头下 “变脸”失败的痛苦女生,对着镜子不禁放声大哭

· 日本皇室为何流行近亲通婚?原因让人有些接受不了!

· 男人一旦过了40岁,7样食物要常吃

· 总在说高血压,其实不超过这一标准值都不算高

· 看看节日期间来花卉批发市场看花的人都买了什么花

· 开一间咖啡旅馆,享受阳光下的小时光

· 城市的记忆:老照片回忆苏州城的变迁

· 市旅游执法大队一日游科科长李雪:19个国庆节坚守岗位

· 驾驶汽车时忘带驾照别紧张,这3种情况不算无证驾驶!

· S7世界总决赛峡谷之巅

· 全新沃尔沃XC40能秒杀奥迪Q3吗?

· 娱乐圈还未结婚的十对情侣,你最看好哪一对呢?

· 直击:一个被“囚禁”12年灵魂的幽灵男孩

· 拜仁旧将批评里贝里:他仍以为自己可以比肩梅罗

· 英雄不死,只是凋零-魔兽世界精美手机壁纸,总有一款你的最爱

· 70-80-90后小伙伴们,那些年曾经我们骑过的摩托,哪些是你骑过的

· 也许你并不知道关于奥巴马这15件事!

· 国庆档进入下半场,开心麻花《羞羞的铁拳》或冲击一个现象级?

· 怎样做出让领导满意的极简风格PPT?

· 历届中国赛观战明星:陈冠希拉风李亚鹏低调,潮男几乎必到!

· 10种汉服款式:曲裾、高腰襦裙、圆领袍衫、玄端等,你喜欢吗?

· 中国的评书界泰斗单田芳

· 辉煌一去不返,日本跑车的黄金年代!

· 二战时,他本是日本军人,阵亡后我军冒死把他的遗体抢回

· 军工领域同乌克兰的合作突生重大变故?其实另有实情

· 国庆雨天游郑州园博园

· 革命圣地延安!景区偶遇“毛主席”,游人争相合影留念

· 他,师父晚清第一高手,二十岁战胜螳螂王刘文候、武术宗师王芗斋

· 发此文章记录我差点没了半条命的经历!9月20顺产男宝,撒好孕

· 金秋四川,最美的景色——你还不去看看?

· 2012年西湖风景如画,租自行车还不是新四大发明,马云还不是首富

· 镜头下:大规模翻修的中国古长城

· 自从沉迷做便当,即使单身狗,生活也是美滋滋

· 消化科医生:胃炎千万不能碰这些食物,当心胃癌

· 12位明星逗比漫画:你能认出几位?全部认出才算厉害

· 一步步闪着寒光的刀

· 意大利化妆达人掌握绝学,堪比武侠小说易容术

· 农村便宜菜,城里亲戚抢着要,第2种谁吃过,最后一种男人要多吃

· 28分16篮板一战成名,天赋比肩杜兰特,今浪子回头尼克斯赚大了

· 大闸蟹,旧社会穷人度日之选?

· 专访潘粤明|该来的我不推,走远的我不追

· 韩国现代的这款车如果现在引进国产,说不定北现还能够起死回生

· “春田公社”——中秋时节花正浓

· 岁月带走的是名气,却留下了难以复刻的优雅气质,历届港姐回顾

· 「匠纸」英雄女性战争系列手机壁纸

· 盘点那些让人无语的奇葩雕塑,节操碎一地

· 西甲三队同时罢工!欧洲第一联赛将解体,中国老板带队回国打中超

· 这服装到底是哪个不长脑子设计的,有几个女人敢穿出去走走(15)

· 范冰冰李晨双节让人寒心,只有黄晓明这段话让人暖心

· 英美两国差点为这座平平无奇的山打起来,原因为何?

· 老船长站在船头的一个敬礼,您是怎么理解的?

· 中国最帅的哥在这里,美女们做梦也想

· 平行进口福特野马2.3T,拉风时尚跑车,价格最真实,颜色齐全

· 国际乒联终于回信!刘诗雯将回报孔令辉苦心,中国乒协还马龙清白

· 美元指数延续走高 黄金价格一路看跌

· 先灭赫梯,再屠埃及,这个民族终结了青铜时代!

· 南昌起义诞生人民军队第一批女兵 有三名四川人

· 而立之年终圆梦 分享蒙迪欧用车感

· 苏轼写在中秋的一首词,冠古绝今!

· 她离婚又出柜 周润发还曾为她自杀

· p站 织田信长

· 浙江省旅游区,石梁飞瀑真是太美

· 镜头下:农村夫妇为供女儿上大学起早摸黑,女儿却直言不想读书!

· 国乒正式改朝换代!刘国梁被换掉大满贯已成替补,一人却苦苦坚持

· 股市分析:中国神船简史:本是同根生,合并待有时!

· 实拍东莞观音山玻璃栈道上的众生百态,笑翻

· 非洲小国,面积和香港差不多,曾为“死亡之岛”

· 这些广告中的创意,绝对让人脑洞大开!

· 梓潼新客运站惊艳亮相!

· 现在有4项补贴,只有独生子女的父母才有资格领取!

· 不到十五万,推荐五款卖疯了的紧凑型合资SUV

· 印度德国委内瑞拉的故事告诉我们:黄金美元生灭轮回即将开始

· 排除政治因素,T90在竞标中多次战胜VT4,如今又要卖到越南

· 可怕!中国旅行团遭海关集体扣押!竟是导游让游客带这东西……

· 盘点:国庆期间哪个城市最受欢迎?五个城市上榜挤到爆

· 争议诺奖系列之二:爱因斯坦的奇葩诺奖

· 拼吃拼住拼车拼团拼导游 车多人多走路多团友多

· 片场休息时最真实的样子 最萌赵丽颖 睡着了不知道发生什么

· 他捧红了舒淇李丽珍,却不让女儿进娱乐圈

· 2017年十大流行眉毛?

· 衡阳游记:岳屏公园

· 1925年孙中山葬礼迁棺的罕见老照片,送行群众,人山人海!

· 拜托,《亲爱的客栈》别这么做作好吗?

· 电报与显微镜的发明者竟是同一个人?摩斯电码是怎么样的?

· 秦晋「三线文化」汉中的军工生产史话

· XboxOne 17年10月游戏发售列表及购买推荐《极限竞速7》《中土世界:暗影之战》《刺客信条:起源》等上市

· 杭州西湖一天丢了7个娃假日出游如何防孩子走失?聪明父母有高招

· 淮安府衙,历史的见证

· 国庆、中秋双节回家,逛农村大集,看看大集上的农民乡亲们卖的啥

· 中国当代绘画代表性画家——鲁慕迅(换种角度欣赏国画也挺好看)

· 旅游推荐之夜游秦淮

· 夫妻两人花1万买废弃公交车,改装成豪华住宅,真划算!

· 盘点十大最成功犹太演员,有人奥斯卡拿到手软!

· 直击全非洲最勤奋的酋长,满身黄金不满足,还要跑到美国去做生意

· 倒车影像已经OUT了,这台不到10万元的SUV带底盘透视影像系统

· 张亮和谢霆锋同穿裙子现机场,网友:简直是没有对比就没有伤害啊

· 土默热文章:元妃省亲故事素材考实

· 直击十二张珍贵的晚清人物影像:穷人富人差距大,大都精神萎靡!

· 中秋喜逢国庆,车展精彩继续|世茂车展,“礼”在等你

· 男子游泳被鲨鱼咬伤,到医院检查后,对鲨鱼感激不尽

· 国产的微型冲锋枪

· 史上最强大奇葩的作弊手段,你用过几种

· YOTA餐单丨颜值与美味并存,快来尊享奢华三餐!

· 如何在火焰中穿梭取敌将人头,高爆发中单不知火舞详解

· 解说还看秃头龙,可惜了这么个解说

· 女子把50个茄子放锅里煮,婆婆看后大骂,煮好后却笑开了花!

· 农村里的土坯房子重新布置一新,成为人们喜欢的房子,你喜欢么?

· 大叔骑三轮车路边摆摊 收入不抵油费?

· 插画:德国画师Laovaan作品-浓妆淡抹总相宜

· 秋宵秋月,一朵荷花初发(美到心坎上,送你作壁纸)

· 抚顺有多美系列之元帅林

· 林正英和石榴姐苑琼丹旧照曝光,苑琼丹:我就是爱他的严肃与冷峻

· 15个一生要去一次的世界奇景

· 高速拥堵不能让“免费”来“背锅”

· 安史之乱为什么要发生?

· 马龙被国际乒联处罚真相揭晓!魏纪中表态:我只是要教育他!

· 汽车保养到底在4S店好还是修理厂好

· 王力宏呼吁禁枪却遭网友调侃,发表这些外国人能看懂?

· 10月2日,禹州神垕人气爆棚,有些活动和美景你一定第一次见!

· 明朝灭亡的根本原因到底是什么?

· 走出现代育儿雷区,真正护养脾胃,扶助正气,防治百病的育儿方法

· 这些狗狗表演起来,都是表情帝!

· 小智图说-穿白色裙子在路边绿树青草边散步的长发清丽女孩!

· 老司机告诉你你孕妈妈应该怎么摆Pose

· 国庆游记——漯河

· 陨石是可遇不可求的

· 工业风,踏实

· 国庆旅游发现一座古城,就在潮州,却比乌镇更有古韵!

· 阳台种菜也能自给自足,瓶瓶罐罐都用上了,重要的是吃着放心

· 第一次鸦片战争,英国侵略军大部分都是英属殖民地印度地区的士兵

· 十种最忠诚的狗,中华田园犬高居前三名

· 时光密语拾光记——来合肥欣赏令人迷醉的夜景别忘记来这个地方

· 五台山下雪了 游客徒步登山赏美景

· 金帐汗蒙古部落是呼伦贝尔唯一以游牧部落为景观的旅游景点,景点布局就是当年成吉思汗行帐的缩影和再现

· 加入中超联赛是巴塞度过困难时期最好的办法

· 《魔兽世界》专题 追忆我们12年的青春

· 这是适合初级入门者学习的蛋糕抹面方法,学会了就快开西点店啦

· 相知如画 123平新中式三居室

· 唐艺昕,28岁川妹子外形靓丽正青春,穿搭清雅迷人时尚有范儿马力全开

· 汉中巴山天池野菊花盛开 成夏季自驾游乐园

· 在卡塔尔惹的祸至今还未平息,老美又把一个海湾盟友彻底推向伊朗

· 那些那让你怦然心动的卖家秀!

· 最伤害车的几个坏习惯,您中枪了几个

· 酥到没朋友的红豆沙酥饼

· 43岁泰国女星逆生长美如少女,其男友比她小22岁

· 一加5占印度高端市场近六成份额,苹果和三星都看哭了

· 轰20什么时候会首飞?很多人想不到是这个时间

· 江南厂军事代表监造055万吨大驱112垂发曝光,未来将建003航母

· 凯恩报社(五十七):野蛮人真的是可以为所欲为的

· 汇集 日期 星期 月份 月相,复杂功能计时,百达翡丽鉴赏

· 蔡文静,1990年1月3日出生于湖北宜昌市,中国内地新生代女演员

· 美景图集:陕西太平森林公园景色

· 老照片:1983年中国人的慢生活,朴实无华,那时人们脸上洋溢着笑容

· 玩转湖南|最适合国庆节旅游的湖南9大红色旅游景点,都去过吗?

· 切尔西又犯老毛病,冠军主帅已经想离开

· Movie丨都在刷《沉睡时》?我更关注李钟硕的这个大反派

· 德日两强盗在中国青岛互掐,德军小鱼雷艇三雷全中日本大巡洋舰

· 从MQ-1“捕食者”到MQ-9“收割者”,美军无人攻击机逐步更新换代

· 中国云南境内,有一座倭冢,现在日本有人说是侮辱了他们

· 水月观音菩萨大慈大悲,观月影现庄严身,祈求观音菩萨护念众生

· 湖北古寺被誉佛教祖庭 供奉10万斤宋代铁塔千年不锈成未解之谜!

· 一个女人升级当妈的全过程,伟大的身份转变

· 徒步旅行日志第176天,抵达福建泉州市

· 这几种症状出现,不要犹豫,孕妇很快就要分娩了

· 闻不到“这种味道”要小心!研究:可能是老年痴呆前兆!

· 顶级式神泛滥?《阴阳师》三倍概率抽SSR很可能是个馊主意

· 女性话题:五个习惯加速衰老,第一个每个女人经常做!有你吗?

· 吴佩慈(Pace Wu),1978年10月4日出生于中国台湾新北市,祖籍无锡,中国演员,歌手

· 民国初年的一台老衣车 古董级了 有认识的吗?

· 四方框框|斯特拉·马克斯韦尔~出镜英国《Grazia》2017年9月刊

· 菠萝的味道

· 大日期顯示,雕花透底,百达翡丽 陀飞轮鉴赏

· 小巧灵动的长安福特福克斯CTCC版,售价15.33万有点不厚道

· 鞍山玉佛苑请来9位美女网红直播,新颖宣传方式惹人注目

· 产房里发生的10大经典情景,产妇和医生都太逗,笑得都没法生孩子

· 轻摇慢舞,吊椅带来的幸福,毫无抵抗力~

精彩图片