怀孕4个月,有件事你该做了,错过会影响宝宝的“口粮”

豆宝娘亲   2017-09-06 10:04

怀孕到4个月的时候,孕妈的孕期反应差不多都消失了,不再会经常感到恶心想吐,没胃口了。这个时候胎儿在妈妈的肚子里也稳定了,可以借此机会赶紧给宝宝补充更多的营养。另外为了宝宝以后的“粮食”和自己的健康,孕妈还不要忘了对乳房进行护理和护理。

怀孕4个月,有件事你该做了,错过会影响宝宝的“口粮”

一,为什么要对乳房进行护理?

怀孕中期对乳房进行保养,促进乳腺通畅,增加乳汁的分泌,为喂养新生宝宝做好准备。母乳喂养容易让乳头出现皲裂的现象,如果在孕期不好好的进行保养,会让妈妈在哺乳孩子的时候承受很大的痛苦,所以乳房护理很有必要。

二.如何进行护理

1.按摩

在平时,洗完澡以后孕妈就可以在乳头涂上一些滋润皮肤,预防皲裂的橄榄油或者维生素软膏。然后用手轻轻的按摩乳头和乳头周围的皮肤。在孕后期,每天都要坚持,这样乳房皮肤会变的更加有弹性,等宝宝出生了,需要喂奶的时候,乳头的疼痛会减少很多。

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2.矫正

很多孕妈的乳头会出现内凹等异常的现象,在这个时期就要赶紧矫正了。用我们平时拿东西的姿势就可以完成,用手捏住乳头均匀用力往外拉,然后停留几秒,以达到更好的效果。

这项护理并不是所有的孕妈都可以做,如果孕妈在保养的过程中出现腹痛等不适的现象,建议赶紧停止;有习惯性流产的孕妈建议也不要做这个动作;

三.产后奶水少怎么办?

1.饮食上加以调整

奶水少一般都是因为营养跟不上,所以宝妈在饮食上不能放松。平时要多吃下奶的是食物和补汤,比如猪蹄汤,瘦肉汤,排骨汤等。避免吃抑制奶水分泌的食物,比如韭菜,麦芽等。

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2.保持心情舒畅

奶水少另一个重要原因就是心情不好。宝妈如果心情不好就会影响身体里泌乳激素的分泌,奶水就不能顺利分泌。所以孕妈在哺乳期一定不要压抑自己的心情,有什么话要和家里人沟通,排解出来,这样才能保证宝宝的“粮食供应”。

3.按摩

这个时候的按摩和怀孕的时候按摩方式基本上差不多,先用温水敷一会,然后将双手放在乳房上,按照顺时针的方向按压乳房,每天都要坚持几分钟,一定会有效果的。

怀孕4个月,有件事你该做了,错过会影响宝宝的“口粮”

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