老年人听力障碍与饮食有关

苏州海之声十梓街听力   2017-08-11 11:35

人到老年,听力逐渐衰退,甚至由弱而聋,是正常的生理现象,但耳聋出现得早或晚,却与每个人的遗传因素、生活习惯、饮食嗜好、体质状况有关。如果经常食用高脂肪食物,常可过早发生老年性耳聋。

人体内耳的耳蜗上有众多的毛细胞能察觉声波的振动,从而使人听到声音。这些毛细胞由脑椎基底血管的分支微血管供应血液,如果血液供应中断,毛细胞就会死亡,从而出现耳聋。耳部微血管的直径很小,长期食用高脂肪饮食,可使血脂升高,血脂不仅会沉积在血管壁,使微血管变细,还易阻塞微血管,导致供血不足。由此导致微循环障碍,使听觉感受器的血液供应和营养完全中断,还会出现突发性耳聋。也可以说,耳聋是老年人高脂蛋白血症、冠心病及动脉硬化的先兆,因此耳聋的出现要比其他症状出现早半年至一年。

预防老年性耳聋的过早发生,少食高脂肪食物应首当其冲。老年人平时应少吃些肥肉、蛋黄、芝麻等,烹调食物应以清淡为主,少用动物油,可选择易消化的新鲜蔬菜、瘦肉、豆制品,平时应多吃些水果,力戒烟酒。

研究人员发现,听力减退还与血液中的β-胡萝卜素、维生素A和锌的含量低有关,这些物质能给内耳的感觉细胞和中耳的上皮细胞提供营养。含β-胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、羽衣甘蓝和菠菜等;含锌丰富的食物有酵母、花生、牡蛎、贝类和奶制品等。另外,镁元素的缺乏也可导致听力减退。噪音能使耳动脉中的镁减少,从而影响动脉的功能。所以经常接触噪音的人常补充含镁的食物以提高听力。含镁丰富的食物有谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉、豆腐等。

听力与饮食

科学家发现,任何能使内耳小动脉流量减少的因素,如高胆固醇、高血脂、过量的咖啡因等,都能导致听力减退。为保持听力的健全,应少食高脂食物,如含脂肪多的全脂乳、肥肉、动物油等,但可吃脱脂乳,以获取对耳骨有保护作用的钙和维生素D。{aspcms:page}

德国的听力研究人员发现,听力减退还与血液中的β-胡萝卜素、维生素A和锌的含量低有关,这些物质能给内耳的感觉细胞和中耳的上皮细胞提供营养。据美国一医学家报道,适量补充锌,听力明显好转或改善。但是,高剂量的锌可造成铜缺乏及缺铁性贫血,因此应严格限制锌的服用量。镁元素的缺乏也可导致听力减退。噪音能使耳动脉中的镁减少,从而影响动脉的功能。所以,经常接触噪音的人常补充含镁的食物以提高听力。

英国的专家认为,钙和维生素D有助于保护鼓室内的小骨骼,可避免患似骨质疏松样的耳硬化症。因此,补充一些钙和维生素D能防止骨骼损害。

可见,饮用脱脂乳可以增加耳骨骨质,也可净化耳动脉;常吃胡萝卜、南瓜、西葫芦等蔬菜能补充β-胡萝卜素;啤酒、酵母、花生、牡蛎、贝类和牛羊肉等含锌较多;从深绿色叶菜和硬果中可以得到镁。以上食物应常吃,特别是老年人和听力减退的人更应该常食以增强听力。

内容推荐
更多阅读

· 火星“运河”:长达一个世纪的争论

· 恒星之最,宇宙中最耀眼的明星

· 一两陈皮一两金!陈皮加一宝,堪比人参好,适合日常喝呦!

· 敢不敢给自己放个假?

· 天上龙肉地下驴肉不多说,直接上图“馋”

· 科比热心帮姚明,在中国教小球员训练,中国篮球崛起!

· 山村女友家帮收稻,午饭没人管想吃自己做,“拮据”饭菜遇尴尬

· 94岁欧莱雅创始人之女贝当古去世:世界女首富,晚年遭夺产

· 联想第三大业务发了新品,和人工智能有关,但你大概用不到

· 鲁梅尼格呼吁欧洲联赛统一缩短夏季转会期

· 李磊:实力确实不如对手,亚冠已经没有机会了

· 纸业巨头玖龙10月涨价通知发布 国庆假停止发货4天

· 玩家吐槽:两个人抢射手位结果崩盘,敌我打野差距又太大!

· [数据向] 关于Huni和SKT,你不知道的一些数据分析

· 北京女孩儿90天纯徒步西藏,600天出书记录3304800步旅程

· 临盆前,亲妈独自从乡下来照顾我,生完孩子她替我教训了恶婆婆

· 美图欣赏(六十二)

· 上海——中西合壁,千姿百态,色彩斑斓,精彩无比

· 我国这种农村水果曾用来喂猪,如今远销国外

· 刘秀被人们戏称为“位面之子”,他都打了哪些奇迹般获胜的仗?

· 少年身负血海深仇,报仇途中却发现世界有另外一些人,他们食天地灵气御剑飞行

· 大爷门口树下长出“菩萨”,引上万民众烧香跪拜!原因是这样

· 做美食靠的是心,问题是我的手跟不上心……

· 曾经逃难到柬埔寨的越南人,如今祖祖辈辈都生活在船上

· 纹身就是坏孩子吗?看到这样的纹身谁不喜欢

· 图虫人像摄影:老逮的周末

· 这得养多少年了,都快要长成树的秋石斛,开花了

· 家居图集:撞色篇

· 女星肯达尔·詹娜海边度假被拍,网友说:22岁的她在网上真的很红

· 李志林:格力举牌海立的动机、意义,以及对公告、答问询函的解读

· 西班牙真人秀节目再现中国面孔,这位汉语教师想恋爱

· 你以为蕾哈娜只会唱歌?自创彩妆品牌美到你颤抖!

· 从微观上为棉花改性

· 吃这个病情恶化,吃那个肾损伤!肾内科医生全面膳食指导!

· 传说史前生物鹦鹉螺称霸世界 现在5岁小朋友都能把它画出来了

· 用上帝视角看富人度假村,一种前所未有的美

· 郭沫若题写园名,后改为毛主席诗词集字,北京动物园名题字的变迁

· 实拍阿里巴巴的员工食堂,做马云的员工太幸福

· 汽车图集:东方之子Cross

· 伊人红妆 图片

· 澳门,自由港

· 风景图集:地球家园桌面1

· 人民币坐“过山车” 外贸企业伤不起

· 《地球防卫军5》发售日期确定 勇敢的少年快去创造奇迹

· 免毕棚沟门票、免桃坪羌寨门票,理县景区直通车重磅来袭!

· 女孩:唯有美食和大虾不可辜负

· 美国犬界当红炸子鸡,有犬界巨人浩克之称,身价数百万美金

· 神乎其技的翡翠玉石雕刻:论大师工的重要性

· OPPO R11实测:前后2000万像素摄像头,微缝天线2.0,VOOC闪充,WI-FI安全检测

· 瓜子二手车5亿广告投放拉动二手车旺季提前爆发

· 武网正赛抽签揭晓:中国金花将遇恶战,世界第一进死亡半区

· 茂业商业扩张的烦恼:“举牌大王”黄茂如应考

· 中国飞艇起飞成功:不是为了毁灭,而是为了和平

· 在日华人女性推广旗袍文化 展示中华女性传统之美

· 神界原罪2VillianTag最早的获取条件介绍

· 我的工资养家,你的工资自己花!别忘了你娶的是老婆不是妈!

· 她是一普通女生,竟有高富帅向她求婚,她正想答应,高帅富又反悔了

· 别再穿去年的外套,这8款针织衫是时尚界新宠,慵懒又减龄更显瘦

· 六旬老人做电商,把土特产销全国,家里曾经连电都没

· 总有你喜欢的一张照片

· 韩范儿女主角的穿搭法则,学会就可以美到飞起啦

· 给您看一份东花市街道“百街千巷”的其中答卷

· 如何评价华晨宝马新5系的驾驶辅助和手势控制?

· 2017十一国庆节可以考科目一吗 2017十一国庆节能考科目二吗

· 实况和FIFA,谁更“要脸”?——两款游戏球员脸型大剖析

· 从拉斯维加斯到上海北外滩 苏宁再现宝丽嘉传奇

· 向中国示威?印度10月和俄罗斯举办陆海空三军演习

· 传承和发扬红色收藏文化 潘家园第十四届全国红色收藏展交会召开

· 瑞士女人花2700万整了一张猫脸,猫看了表示不服

· 她跟巨石强森是搭档,也是维密天使中一股清新的风尚!

· 小伙发现一个形如棺材的“小金盒”,专家的话,令他又激动又无奈

· 「旅游线路」自驾旅游线路推荐

· 去日本却不去这21家东京的潮店,你一定后悔!

· 大梦春秋012|春秋时代的政治传奇:公子小白崛起,管仲横空出世

· 南极化冻,冰山下海,全球变暖淹掉你家,也许明天也许后天

· 女人生孩子为什么都怕顺产,这位妈妈一语道破真相

· 小孩健不健康,看看这几个地方就知道,果断收藏!

· 清凉初秋 绿意盎然

· 青岛港接收LNG100船 折合天然气101亿方 减排二氧化碳1400万吨

· 图虫人像摄影:眼前的黑与白,是一种孤独的美

· 乔丹,科比,詹姆斯谁的三分最好?答案出乎意料!

· 故事:算命先生说她福气好,一次堕胎过后,她面无血色骨瘦如柴!

· 投P2P怎么避雷?千万别去送人头!

· 俄罗斯发布了未来8年《琥珀产业现代化发展战略》

· “维密超模”想来上海?对不起,你还欠我们一句道歉!

· 人气依旧,小智发隐晦微博,勾起粉丝追忆(虽然不知道说的啥)

· 匣中天地 绵延千年的传统囊匣

· NBA8大最强领域球员!

· 心念念的各种野生小鱼

· 这座山间小屋已有百年历史,这里曾发生很多逸闻趣事

· 人物图集:一袭婚纱落地 等待你的到来

· 鱼刺扎进舌头,的哥用力一拔后无奈被“割舌取刺”

· “全国首批国家生态文明建设示范区”称号花落盐田!

· 颜值有吸引力,安全系数高,选这款SUV真的是一种情怀!

· 苑叔聊探界者:动力不错,底盘欠佳

· 小德宣布新赛季计划:放弃多哈

· 水星家纺、天永智能等四公司首发申请28日上会

· 这项技术是世界性难题,如今中国有了新突破,值得国人骄傲

· 梦幻西游这个区军火好便宜啊 准备2亿全秒赚不赚?

· 十一出游陕西轻奢住宿指南

· 路边上的农村美味:顾客们虽然知道不卫生,却还是忍不住来吃

· 实拍大学校园食堂的6元组合餐,色香味样样俱全,便宜卫生放心吃

· 曲奇花纹不消失的4个因素,4个技巧以及1个屡试不爽的配方!

· 雨花区打造一批省、市、区三级示范农贸市场

· 光良突破自我尝试全新曲风

· 首届“中国—中东欧国家音乐学院院长论坛”在浙江音乐学院开幕

· DNF2017国庆套礼包介绍 海军套内容曝光

· 从神童到才子,他只因一个约定,便成为了袁世凯的“走狗”

· 山楂和枸杞能一起泡水喝吗 山楂干枸杞泡水的功效

· 风景图集:停留心间的靓丽风景

· 高倍显微镜下的蛇蝎美人

· 陈钰琪荣获“活力慈善榜样”,短裙梦幻飘逸,俏皮灵动增添活力

· 这5种饼:不需发面,孩子天天吃不腻!

· 这种菜除了价格低,用来包饺子好处多,营养一点都不马虎

· 农忙时田埂上的硬菜,稻花鱼现捉现吃,一杯白酒下肚精神百倍

· 第一次生娃与第二次生娃的区别,差的不只是时间,句句都是实话!

· 直接去做掉吧,多少钱,我转给你!

· 老中医长寿秘诀:血管要通畅,多吃3食物防止血管腐蚀老化

· 给我黄袍加身也不换此时一杯大红袍暖心

· 会呼吸的爱,才最长久

· 图虫风光摄影:舟山一组手机照(mix2)

· 国投泰康信托与创丰资本签署全面战略合作协议

· 播报|中国驻乍得使馆助力中资公司紧急转运抢救重症病患

· 皇帝陵墓的灵异事件,摸金校尉也避让三分,看完让人不寒而栗!

· 糖可以防蛀牙?看完还是不信!

· 孤独的等待远方的你,心已飘远

· 暗黑毁经典系 生人勿进

· 人像图集:跟着妈妈一起做瑜伽的双胞胎姐妹,既开心又有乐趣

· 农村夫妻在早市带来稀罕物,35元一斤,名字很鬼魅,吃的正当时

· 风景图集:能在山脚下盖个房子住多美!

· 白沟打造商贸物流产城融合示范区 北京1千多家商户看好“新家”

· 移动互联网之后,中国下一个科技“风口”在何处?

· 柬埔寨“亡人节”三天假期发生车祸致26死90伤

· 舒畅身材就是好,高级灰忒有气场,来点这样的穿搭,秋天倍吸睛

· 武炼一日游,DNF百分比职业战斗力改版

· DNF商机暴利机遇来临,千万不要错过了

· 他只有一颗人造心,但是却活的幸福又快乐

· 三种普通食物可以让男人雄起,肾功能仿佛回到20岁

· 公主和养猪人(民间故事)

· 《泰坦尼克号》莱昂纳多·迪卡普里奥为什么叫“小李子”?

· 山西五台山:菩萨顶108级石阶,能把人间108种烦恼踩在脚下

· 林心如新片即将上映,看了剧照就知道她旗下女艺人为什么火不了!

· 当红TVB男艺人,没红的时候被叫去演嫖客,一度想转行!

· 百度斥百亿加码无人驾驶 受益股一览

· 曼萨诺:战苏宁保持求胜欲望,争取拿到更好的名次

· 中超冠军悬念再起!恒大需死磕贵州华夏权健,上港赛程相对轻松

· 武僧一龙最危险的一场比赛即将到来,很可能身败名裂!

· 湖南中航星卫星产业园建设正式开工 军工产业再添“生力军”

· 广东近两百名武警精英羊城竞技反恐特战

· 好好的“文景之治”,为什么会被汉武帝治理成一个“烂摊子”?

· 可爱野生动物高清电脑宽屏壁纸!

· 芝士船,这下管饱了吧?

· 醉美风景 丨 甘南

· 老板让员工班忙装饰一下办公室,回头一看,结果建了座城堡出来

· 风景图集:宁夏六盘山,山光水色雄、奇、俊、秀,各有独特意境

· 虽说人美,但腿我欣赏不来

· 125㎡简约三居室

· 一个人的旅行,一个人的转机,十几年来,总

· 我和吴亦凡一起看了Burberry大秀,发现今年格纹元素要火!

· 21岁美国嫩模Taylor Hill拍摄写真,第三张让网友们傻了眼

· 美国宇航局宣布:新地平线号探测器于2019年到达神秘天体

· 女人不止你一个男人的3种表现,你还在犯傻吗?

· 风景图集:秋色无边1

· 海洋绿洲:世界上最大的邮轮,泰坦尼克五倍大,有钱人的玩物

· 图虫人像摄影:喜欢有感觉的一切

· 魏锐危险了?新对手曾一肘把对手劈毁容,伤口缝14针!

· 羊价疯狂上涨,养羊户的好日子要就此来临了吗?

· 穷游!不花钱照样玩嗨的10大旅行胜地

· 明星生完孩子一家三口的造型,只有林心如家的不一样

· 一分钟读懂乳腺肿瘤标志物报告单!

· 多少心头好,已非旧时味

· 正允,法法师

· 中国部分政府大楼外观,你觉得那座城市的最适当?

· 周末校门口打牙祭小吃 你最好哪一口 10元3串 毕业后吃不出的味道

· 举手投足间颇有几分古典韵味

· 风景图集:稻田

· 浅浅的微笑

· 李枫被郭敬明起诉诽谤,已赴法院进行首次谈话

· 微软宣布今年 10 月 10 日停止Office 2007 服务,你用的哪一版?

· 西班牙超模布兰卡·帕迪拉出街前往维秘复试,太喜欢妹子这种长相

· 台湾是一座名副其实的“饱”岛

· 中超联赛第二十六轮 国安0比1不敌上港

· 男人有一把好枪,终生无憾

· 大师精品根雕作品——龙腾虎跃

· 95后的她是杨幂的女艺人,父母都是理工科学霸研究生

· 货币天然是金银|疏敏钩沉

· Facebook入驻旧金山 租下巨大办公室

· 挖来一票硅谷科学家,销售易提出“真正的智能 CRM 产品是 AI+BI+CI+DI”

· 柬人民党发言人:柬埔寨外交政策绝不针对任何国家

· 配色夺目球鞋系列!你不选一双骚气球鞋,对得起自己青春吗?

· 开发者发文告别:玩家这回真的再也玩不到《Flappy Bird》的了

· 私房鱼鳔这样烹调味道更好 鲜、香、微辣

· 号称老面发酵的白白胖胖的大馒头,真的是天然发酵吗?

· 八道粗犷川东土菜,田席风味惹人垂涎!

· DS6,年轻人的新主张

· 图虫人像摄影:回到刚开始的地方

· 风儿姑娘的夏天

· 张玉华同志逝世

· 《行尸走肉》|新季开播在即 好基友弩哥瑞克登杂志封面疯狂互撩

· 月销售过万很简单 试驾启辰D60

精彩图片