宝宝枕秃,出汗多,出牙晚就是缺钙吗?钙你补对了吗

孕婴童营养   2017-08-13 09:54

身为父母总是想把最好的给宝宝,看到邻家宝宝正在补钙,于是开始给孩子补钙,给宝宝补钙一段时间却也没有发现有什么变化,心里暗暗在想我买的钙不好,不管用还是。。。。。。

宝宝枕秃,出汗多,出牙晚就是缺钙吗?钙你补对了吗

有邻居看到宝宝有枕秃说是缺钙了,去游泳馆洗澡工作人员也说宝宝缺钙,宝宝到底有没有缺钙呢?应该如何判断呢?要不要给宝宝补钙呢?相信有此困扰的妈妈不在少数,首先我们来看一下钙是什么?

钙是人体中含量最多的无机盐,钙约占体重的2%,身体中大部分的钙存在于骨骼和牙齿当中,约占总量的99%,其余1%存在于血液、细胞间液和软组织中。有些妈妈说我们抽血检查微量元素宝宝不缺钙。是不是这样呢?首先来说钙不属于微量元素,血液中不缺钙也不能代表体内不缺钙,血液中的钙一般比较稳定。是否缺钙一般要通过血液中维生素D3的含量、体征表现等因素来综合判断。那么钙在我们人体中起到什么作用呢?

钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分;维持神经和肌肉功能的活性物质,是天然的镇定剂;促进内外分泌腺的分泌,参与血液凝固等,了解了钙的作用,接下来看一下每天都需要多少钙呢?

0-6月龄婴儿每日钙适宜摄入量200毫克,可耐受最高摄入量1000毫克;7-12月龄婴儿每日钙适宜摄入量250毫克,可耐受最高摄入量1500毫克;1-3岁幼儿每日钙推荐摄入量600毫克,可耐受最高摄入量1500毫克;PS数据源于2013版中国居民膳食营养素参考摄入量,看到这些有的妈妈忍不住要问了我家宝宝才6个月还在吃母乳用不用补钙呢?

宝宝枕秃,出汗多,出牙晚就是缺钙吗?钙你补对了吗

2012年卫生部印发的《母婴健康素养—基本知识与技能》中提出正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。心急的妈妈看到这里于是又问了邻居家孩子才4个月就在补钙,我也想给宝宝补充点,如何判断宝宝是否缺钙呢?

我们前面说过是否缺钙一般要通过血液中维生素D3的含量、体征表现等因素来综合判断。宝宝缺钙的常见表现有哪些呢?

烦躁不安、入睡困难、夜里容易惊醒哭闹;盗汗、枕秃、方颅;比同龄宝宝出牙迟;囟门闭合晚;严重的会有鸡胸、龟背、X、O形腿等

以上体征只是作为参考,不能仅仅凭宝宝有枕秃情况就下定论宝宝缺钙,判断宝宝是否缺钙一般我们会根据血液中维生素D3的含量、钙的摄入量、体征等方面综合考虑。有的妈妈说了,我感觉我家宝宝有几项体征和缺钙的表现都是符合的,我还是给宝宝补点钙吧,原则上是可以额外补充但是不要超过每日可耐受最高摄入量。过量的钙可能会导致宝宝便秘、同时也会影响铁、锌等营养素的吸收,还有可能会增加肾脏的负担,甚至造成结石的风险。

有些妈妈说了我已经给宝宝补了很长一段时间的钙了,为啥还是缺钙呢?接下来我们来看一下影响钙吸收的因素。

首先来说抑制钙吸收的因素,可乐、酒精、富含草酸、植酸的食物(菠菜、韭菜)、过咸、过甜食物都会抑制钙的吸收。比如说在给宝宝补钙的同时又吃了很多的甜食,对钙的吸收也是会打折扣的哦,所以在给宝宝补钙的同时尽量避免以上这些食物。

接下来说促进钙吸收的因素,维生素D、蛋白质、乳糖等,皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇可转化为D3 。我们常说的鱼肝油里面就含有VD,足月宝宝出生15天后要记得吃鱼肝油哦,可以帮助钙吸收,预防佝偻病。

宝宝枕秃,出汗多,出牙晚就是缺钙吗?钙你补对了吗

说了那么多究竟如何补钙呢?我们可以从食物中获取一部分的钙质,不足部分可以额外补充。含钙丰富的食物有奶及奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮等;市面上常见的补钙产品有碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、牡蛎钙等,每种钙剂的吸收效果也各不相同,可以根据具体情况来选择。给宝宝选择补钙产品尽量选择液体滴剂或者冲剂,液体滴剂可以直接顺着宝宝的嘴角滴到嘴里,冲剂比较适合爱喝水的宝宝。

钙的补充不是看到邻家宝宝补充自己宝宝也要补充的,也不是补充的越多越好,具体是否补充要根据每日钙摄入量的多少,在调整饮食的基础上额外补充的。充足的钙质不仅有利于骨骼和牙齿的发育,而且有利于预防老年骨质疏松。

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