新妈妈产后贫血的危害及调理方法,你知道吗?

早教励志妈妈   2017-06-26 13:25

很多新妈妈产后易患贫血,主要表现为全身乏力、食欲不振、抵抗力下降,有时候还有胸闷、心慌等症状。产后贫血新妈妈一定要重视,调理好身体才对身体有利。那么,产后贫血的原因是什么呢?我们该怎样调理来恢复身体呢?

新妈妈产后贫血的危害及调理方法,你知道吗?

导致新妈妈产后贫血主要有两方面原因:

一是怀孕期间换上了贫血,在孕期没有治愈,延续到产后,成为产后贫血;二是新妈妈生产时大量出血,产后没有得到及时合理的营养补充,造成产后贫血。

产后贫血的危害:

危害:产后贫血对新妈妈和宝宝都不利。新妈妈在生产过程中耗损了大量的能量,如果发生产后贫血,身体就会更加虚弱,这容易导致新妈妈恢复速度减慢,恢复时间延长。如果新妈妈贫血严重,抵抗力还会变得底下,发生感染、发热、内分泌紊乱等不良状况的概率就会加大。

新妈妈产后贫血,身体虚弱,容易乳汁分泌不足,从而造成宝宝营养不良。严重时,宝宝也会出现抵抗力低下,易感、腹泻等现象。如果母乳喂养的新妈妈长期缺铁,还会影响宝宝骨骼和智力发展。

新妈妈产后贫血的危害及调理方法,你知道吗?产后贫血如何调理?

产后贫血主要是缺铁性贫血,所以产后贫血调理的关键点是加强铁的摄入,在日常生活中多吃含铁量高、有补血作用的食品,如鸡蛋、红枣、桂圆、花生、动物血等。推荐给新妈妈三道简单易学的补铁食疗方法:红糖鸡蛋:

清水煮2个鸡蛋,50克红糖加水烧开后,再把鸡蛋去壳放入红糖水中静置5分钟即可食用。

木耳红枣汤:

30克木耳泡发,与20克红枣同煮至熟,加入红糖食用。

蒸花生桂圆:

15克桂圆用等量的花生放入碗中,隔水蒸软食用。

如果妈妈贫血较为严重,应在医生的指导下服用铁制剂。还要注意的是,补铁过程中不要忘记补充维生素C,维生素C可以提高铁在人体内吸收和利用率,对补贴有很好的增效作用。

新妈妈产后贫血的危害及调理方法,你知道吗?

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