英国研究称,每日一斤半水果蔬菜,过早死亡风险可降低31%

中国循环杂志   2017-07-17 09:35

英国研究称,每日一斤半水果蔬菜,过早死亡风险可降低31%许多人都知道每日要摄取蔬果,而多吃蔬果可以有益身体健康。英国近期研究指出,每日摄取800 g蔬果能更加有益身体健康。

据报道,伦敦帝国学院的最新研究显示,每天摄取800 g的蔬果,可以降低罹患心血管及癌症风险。

与不吃蔬果相比,每天摄取200 g蔬果,其心血管疾病风险降低13%、癌症风险降低4%,而早逝的风险降低15%。

但若是每日摄取800 g蔬果,患有心血管疾病风险降低28%、癌症风险降低13%,而过早死亡降低了31%!

研究者表示,水果和蔬菜已被证明可以降低胆固醇及血压,也可以增加血管、免疫系统的健康。

研究团队也汇整出能降低癌症、心脏病及中风的蔬菜和水果:

降低癌症风险蔬果:绿色蔬菜(如菠菜)、黄色蔬菜(如胡椒)、十字花科蔬菜(如花椰菜)。

降低心脏病、中风风险蔬果:苹果、梨、柑橘类水果、色拉、绿叶蔬菜(如莴苣)、十字花科蔬菜。

【原标题:英国研究称,每日一斤半水果蔬菜,过早死亡风险可降低31%】

内容推荐
更多阅读

· 全智贤深V微乳长裙亮相 当了辣妈的她瘦成“排骨精”

· 孕期胖的越快胎儿就发育的越好?孕妇可别被假象所迷惑!

· 至今保持台湾音乐榜的记录,生活落魄艰难度日,如今成这样

· 《奇葩说》多包容,看看有多少gay就知道

· 工信部深入推进提速降费 专家称运营商压力今年压力大

· 明星大多不肯素颜出门,看看宁静是怎么化妆的(图)

· 在1米90女模特面前 世界都小了

· 老爷粉请注意,steam疯狂周三蝙蝠侠特辑,多款游戏折扣惊人

· 越来越少的人去云南,史上最严旅游整治后,网友的一句话道出真相

· 要玩快抓紧这几天,蚌埠这个五一小长假雨水和高温齐来

· 啤酒浇花真的很管用,你浇死了我不服

· 武汉老人留遗嘱令人泪奔:不留给家人,留给有需要的人

· 小米6耍猴还停留在1.0时代 超备货量20倍不止,又拼手速?

· 美国死亡率最高的几个车型,却深受国人的喜爱

· 好消息!市区群众办理车管业务不用跑 铜鼓岭交警车管所了

· 弗赖堡放弃2024年欧洲杯申办权

· 露肉的季节到了!你还在“毛手毛脚”吗?

· 北影校花孟子义大长腿又细又白超抢镜,越看越像古力娜扎

· 台湾邹氏后裔到泰宁寻根祭祖!快来这个状元福地沾沾灵气~

· 出身低微的二婚女子,令皇帝痴情一生,奠定中国盛世却被歪曲千年

· 清朝宫女为什么都这么难看?一个老太监说出真相

· 四维空间存在的证据,细思极恐

· 农村小伙亲自给媳妇做这个,大家看完都说,我是女的也嫁给他

· 家常美食篇:吃不腻的红烧鱼

· 豪门哄抢!那不勒斯加入托里索争夺战

· 为畜生儿子娶媳妇,母亲将自己两万块钱卖到山沟,新夫来报恩

· 重26吨杀伤半径2万里 世界最大核弹一颗毁灭半个美国

· 四维彩超的最佳时间是什么时候?

· 这是哈士奇吗?二哈摇身一变成暖男

· 孩子上初中的家长请注意!这6个学习习惯不改,重高肯定没戏!

· 怎样才能让孩子学好英语,家长要做好准备

· 雷军现身美国,网友:和美国歌手交往的中年科技富豪是你吗?

· “不辣不青春”:手机品牌小辣椒再获4500万融资

· 李书福魏建军是英雄所见略同 还是同一招臭棋?

· 泰国超市买了两盒“C罗”限量版饼干,葡萄牙产,背后还有中文!

· 婴儿湿疹频频,看这个告诉你如何正规治疗

· 生娃后,抑郁了怎么办?

· “巨型婴儿”上街路人都害怕远离,其中原因却引人深思

· 开拓者欲联手莫雷控告勇士,联盟需维护正义,拆散超巨!

· 没落数百年,如今120亿再现中国四大名镇之北国水乡盛景!

· 实惠好吃的家常菜还是很不错的,一定要试试

· 一流窜“碰瓷”团伙在雅安实施骗局当场被拆穿 团伙成员落网

· 暗地里降价 东风悦达起亚不露声色大优惠

· 钛博会闭幕 宝鸡成国际钛产业博览会永久会址

· 中国海军水面舰艇只有美国海军的4%,专家爆料更让国人振奋!

· 景甜和娜扎同穿1万多猫跟鞋,效果却差很大,一个仙女,一个路人

· 为了和退休的父亲沟通,儿子不惜用在网游中练的女号套话的电视剧

· 宇航局的研究显示,我们的太阳系被一个巨大球形护罩保护着!

· 把棉花糖泡入蓝色溶液中,最后的甜品让人口水直流

· 记录小手妹子的吃喝生活

· 儿医没说的关键,拉开孩子差距的是新生儿的这个能力

· 中国首艘国产航母下水!现在,世界上还有哪些国家有航母?

· 惊现被撤论文名单,这位“候选院士”该出来走两步吧

· 坑死人不偿命 袁绍败于郭图的“妙计”

· 短租市场竞争激烈 住百家宣布进入超长租市场|寻找中国创客

· 谢娜曝结婚证已烧掉,无结婚证就无法离婚?

· 郑爽和景甜的差距,从一张十年前的照片就看出来了

· 谁说中国藏好东西不亮剑?专打宙斯盾 全球最快高超武器横空出世

· 俄媒:伊拉克摩苏尔有望一个月内从IS手中获得解放

· 让你吃出好心情十道下酒菜,不仅胃口大开,还增强食欲

· 维秘超模奚梦瑶性感迷人写真太美

· 3中0怒砍1分2板!正负值全队最低!幸好勇士放弃他,不然真亏

· 12岁男孩偷买手机,家长想退货遇难题

· 国际油价“跌跌不休”,国内油价调整遭搁浅

· 韩媒称要强力打击“中国狗的海贼行为”:韩国海军有多大实力?

· 有了这六招就不再“要么瘦要么死”了

· 吴磊、易烊千玺同时现身机场,但是两人穿衣风格截然不同!

· DNF:如此恐怖的力量加成,这两个SS散件是要上天吗?

· 公司3元一顿的早餐,有人说比机关单位还好

· 保定这里撸串两毛,啤酒免费!

· 放弃韭菜鸡蛋的饺子吧,尝尝逆天的韭菜肉馅做法,加了它好吃到爆

· 白天上班,晚上带娃,每个职场妈妈都是“铁人”?!

· 3月销量排行:韩系汽车全线崩溃

· 惠若琪捐50万!书写女排另一种伟大,这价值堪比朱婷

· 梳一个超可爱的女生瀑布发型,走在路上自然是最迷人

· 这两天嘉峪关竟有这么多大活动!错过就亏!大!了!

· 朝鲜乱抱粗腿后果会多严重?曾遭到中国的猛烈报复

· 王莽头颅封藏百年镇警不臣,五百年后,另一颗头颅要与他互博对弈

· 乌克兰大饥荒,一个前苏联人的惨痛回忆,出现“人吃人”现象

· 女人到底该如何坐月子?坐月子常见的误区你都知道么?C

· 故事:表兄妹私奔七年,不被世人认可的爱情,竟是这么艰辛

· 冷清,今年的生意没法干了

· 108亿!格力电器史上“最豪”分红 董明珠将获近八千万

· 平野美宇一战成名后嘚瑟不止,中国球迷犀利回击

· 车臣政府效仿希特勒大搞集中营:猎杀同性恋!

· 会穿工装裤,可柔亦可酷

· 乳腺增生忌吃什么食物 8类食物要少碰

· 五分钟美味,北方人的最爱,家家户户都喜欢

· 专业厨师多年积攒的酱汁配方

· 在美国坐完月子瘦了10多斤,原来是这样吃出来的!

· 印度教徒把牛粪涂在自己孩子身上,自称帮孩子祈祷好运和健康

· 追女生的时候骗人说自己有汤臣一品的豪宅,然后就被雷劈了

· 东方日升新能源股份有限公司2016年年度报告披露提示性公告

· 为免夜长梦多,美韩黑夜闪电突击部署萨德

· 身材不一定能让你性感,短裤可以

· 撑杆跳世界冠军出柜 曾以异性恋为由洗刷禁药嫌疑

· DNF:我愿意用一套万世荣光换一套恍惚!不要问,说多了都是泪

· 五洩风景区,“洩”字竟如此讲究

· 江西这个城市要火了,投资6亿新建机场,扩建高铁

· 刘伯温挖掘此墓时,看到碑上五个字后,惊魂不定,直接跪拜

· 两个女生吃鸭蛋馄饨,点了61元的烤肉,吃完撑的差点回不去家了

· 这些硬菜你最喜欢吃那一个?

· 四月份龙陵农贸市场的“干货” 找找你的“下饭菜”

· 坐车给孕妇让座不料被抢,老太太被我抓着衣领提起来了!

· 听说你产后腰特疼?马医生告诉你这样做!

· 长蛇叼起小老鼠就跑,鼠妈妈不惧天敌穷追不舍

· 试管之路:龙凤胎宝宝来之不易!分享辛路历程

· 20个经典句子,句句精辟,留着发朋友圈

· 曾差点威胁到 QQ 的新浪 UC,没了

· 暖闻|奥迪路上自燃,福州交警冒爆炸危险将车开至人少处灭火

· 5万受访白领过半是"新锐中产" ,年薪10万元到50万

· 格力电器年报业绩增两成 拟10派18元

· 钢铁行业“清淤” 被撤销企业还有机会入列

· 41岁派对女王下嫁25岁印度小伙,为心爱男子变身传统家庭妇女

· 范冰冰马思纯都爱的小众牌子——这些衣服好看竟然还不贵!

· 史上最全平底鞋选择穿搭攻略,没跟也显高!

· 这款就快销声匿迹的火锅,在汕头已经很难找到第二家!

· 红烧排骨豪华版,因为加入它,营养升级,味道升级排骨顿时高大上

· 1岁宝宝胸腔肿瘤大过心脏超半年不敢哭闹,家长自责不细心观察!

· 准妈妈孕期这几个反应,是在暗示宝宝性别是真是假?孕妈快来看看

· 拜仁输皇马引革命 购过亿身价球星四人成目标

· 事关1.7亿人!这11个省的职工工资将会上涨?

· 农村里大树结出“地瓜”,是古代皇室贡品,深受女性喜爱

· 国务院常务会丨李克强:逐步使“一照一码”营业执照成为企业走天下的唯一“身份证”

· 暖闻|湖北襄阳擦皮鞋女子突发癫痫,巡逻民警紧急用牙刷施救

· 实测:微软新出的这款修图 app,把《人民的名义》玩哭了

· 曾经圈钱百亿,13跌到1.6,小散一片骂声,如今变成了大牛股

· 外媒关注朝鲜建军节调数百大炮搞演习:向韩美武力示威

· 谁穿谁美,这可能是最不挑身材的裙子

· 2017春夏最火流行趋势,越怪越时髦,你拥有那一点

· 经常性头痛可以多吃这三道菜

· 如果能回头,我只想生男孩

· 身体上的这些“缺陷”,反而对健康有益,很多人还不知道

· 粑粑电影:最让人心动的女性剧照(一)

· 《思美人》发布会,记者提问真的是满屏大写的尴尬,心疼主演们!

· 曼联下任队长就他了!动情告白红魔 9成球迷力挺

· 民生银行一季度实现净利润141.99亿元

· 俄民调显示85%民众自我感觉幸福 创27年最高值

· 最近这流行色又火了!连宋佳,王丽坤都穿着它玩转全球了

· 美出太平洋,一张日本脸一身台湾气,居然又是泰国宝贝?!

· 好画面+新创意!解读虚幻引擎4下的仙剑/轩辕剑新作

· 农村二十多种食材熬出的一碗汤,八毛钱一碗,百吃不厌

· 东莞:孕妈助产士 蹲跪救胎儿

· 家里有个喜欢diy的婆婆,孩子的东西很多是diy的(衣物篇)

· 为什么很多孩子智商没有问题,学习成绩却不理想?

· 萌死人了,摄影师镜头下的新生儿!

· 这几道菜让孩子个头猛窜!六大长高食谱揭晓!

· 地道四川小吃,全吃过的请举起你的小爪

· 9发9中证实中国武器优势性能:此国毫不犹豫掏25亿买买买

· 今天凌晨罐车撞裂定慧北桥 最外侧桥梁出现裂纹

· 德国媒体:卡萨帝洗衣机以双滚筒提升用户口碑

· 慈禧送来一块牌匾,只写四个大字,打算自立的曾国藩立刻交出兵权

· 正在消失的味道

· 斯坦福教授忠告:用这15种赞美方法,你的孩子才能成功!

· 什么是宫内授精(IUI)

· 图虫人像摄影:不良少女

· 四川泸州一患者父亲在医院坠楼 警方:从厕所窗户自行翻出

· 2017A国际设计比赛公布获奖名单,来感受下设计师的脑洞

· 水逆了word《外科》,李雪导演首次出面回应

· 配置再升级 众编辑体验2017款沃尔沃S60L

· 一脚油门就能领先别人半个世纪!这台车是男人都会梦想拥有

· 英超曼城五大边缘球员何去何从?

· 俄夸耀S-500战力:可摧毁高超音速导弹和卫星

· 明明比吴磊大16岁,可徐海乔的打扮更年轻潮流,还跟鹿晗撞脸了

· 定居清迈:告诉你泰国哪些“坑货”不要买,不推荐!

· 古代常见的千岁、万岁、万万岁、九千岁都是哪些人才能用?

· 土豆粉在家可以这么炒,一次一包吃光光

· 锡伯族独特的韵味

· 夏天怎能错过凉拌菜!(真正美食篇)

· 比利时经典绘本《睡觉去,小怪物》看小宝宝和爸爸的睡前大战,让人忍禁不禁

· 孕早期准爸爸需要学习怀孕知识?准爸爸的如何在饮食上照顾孕妻?

· 瞄准中美,普京酝酿暴风反击

· Sony 设计师解释 Xperia 系列手机为什么保留上下两端

· 落难王妃被贴身婢女陷害,一壶毒酒赐死,却重生回到了过去

· 美脚搭配银色水晶鞋,点亮初夏时尚~

· 静候官宣!Copa17.1 UltraBOOST上市日本欧洲

· 光是这几个历史上的玩具就让外国人瞠目结舌!

· 清朝后妃寿命排行榜!看一下前三甲是哪几位?

· 太阳系被神秘气泡包围,最新研究展现全新图景!

· 这个103岁的农村老人,自己洗衣服做饭,每天还必须要喝点白酒

· 生活不要攀比,适合你的,就是幸福

· 五一高速自驾,有这6款入门级违章,可以不扣分不罚款

· 《海贼王》两年后,娜美裙子越来越短!

· 张天爱身穿牛仔单品,造型感极强 网友:换造型师了?

· ins红博主:"美版papi酱"走红靠搞怪,圈粉靠"卖肉"

· 我有一个梦想,终有一天征服表王

· 这碗汤太鲜啦,喝两大碗都不够!做法简单哦

· 菠菜根搭生姜绝配,预防糖尿好食材

· 历经艰难备孕路,终成为宝妈一枚,附经验分享哦

· 想要顺产的孕妈妈 可以多练习这些动作

· 故事 女子五个孩子全早夭,道士指出真相,上坟途中竟杀出红蛇

· 刘备娶了孙权的妹妹 为什么三年没有子嗣 诸葛亮一语道破玄机

· 天气热了妆容也要减减负,好气色的素颜妆跟她们学!

· 外交部:强烈敦促美韩停止加剧地区紧张行为 取消部署萨德系统

· 九成设备为中国产的光伏电站在日本岛根县滨田市竣工

· 中国政府将向南苏丹提供500万美元紧急粮食援助

· 李菲儿把老年人穿地花裙子搭网袜,渔网得跟杨蓉学学

· 《侠盗猎车OL》每人退税42万,这一次我真的是要发大财了!

· 70后大叔花6年打造一座秘密花园,吃喝玩乐都被“锁”在一起

· 吃了那么多年豆腐皮,这个美味吃法你一定没试过!新手也能做好

精彩图片