健康养生|秋天了,作息要调整

一粟文化   2017-08-13 23:27

健康养生|秋天了,作息要调整

健康养生|秋天了,作息要调整

图片来自于网络

秋天了,作息要调整

天气以急,地气以明。

早卧早起,与鸡俱兴。

——《黄帝内经》

此时天空的风气劲急,地面景象清肃。当早睡早起,与鸡的作息相仿,天亮时就开始活动,天黑就入舍归宿。

祝您与家人身心安康!

养生的重点是养心,

培养善良、宽厚之心,心地宽自无忧。

保持精神畅达乐观,

不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。

来源:泽正健康

编辑:嘉慧

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