「健康之城」乌尔禾区机关食堂健康升级

乌尔禾零距离   2017-08-13 23:23

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通讯员:妥俊荣、王克

近日,乌尔禾区机关食堂传来消息称,按照市委“建设健康城市、共享美好家园”主题动员大会要求,他们将设立低盐、低油就餐专区,通过白煮、清炒、清炖等菜式和酸奶、鸡蛋、水果等低脂原味营养摄入来积极引导全区干部职工选择低盐、低油、低糖消费,合理搭配饭菜、绿色健康饮食。

「健康之城」乌尔禾区机关食堂健康升级世界卫生组织建议人均每天食盐摄入量为5克,而我国目前人均食盐摄入量超过标准量的2倍至4倍;食糖、食盐也被美国公共医疗机构喻为“白色毒药”;高糖、高盐、高油脂的摄入使得胆结石、高血压、冠心病等慢性疾病的发生率大大提升。随着生活质量的提高,减盐、减糖、减油意识渐渐深入人心,合理健康的饮食习惯和方式也越来越受到关注;乌尔禾机关食堂健康升级和低盐、低油就餐专区的设立,从源头上减少肥胖症和心脑血管等慢性疾病的诱因,为“舌尖上的乌尔禾”和全域生态旅游新区之健康特色餐饮打造提供了全新思路、树立了绿色标杆。

「健康之城」乌尔禾区机关食堂健康升级「健康之城」乌尔禾区机关食堂健康升级“一日三餐不重样。山药、玉米、红薯等粗粮干净、卫生、味道好;健康饮食,从低糖低盐低油做起。”机关食堂负责人表示,今后的绿色餐饮工作将从营养健康干预、食品加工制作规范、健康食堂理念宣传教育等方面入手,为全区干部职工提供优良的就餐环境,不断完善“绿色餐饮、健康生活”的原生公共服务机制。

「健康之城」乌尔禾区机关食堂健康升级「健康之城」乌尔禾区机关食堂健康升级两条重要的小贴士

「健康之城」乌尔禾区机关食堂健康升级心脑血管疾病防控5策略

策略一

①阿司匹林;②血管紧张素转换酶抑制剂;③血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。

策略二

①受体阻滞剂;②控制血压;③控制体重。

策略三

①调脂治疗;②戒烟;③中医中药。

策略四

①控制糖尿病;②合理膳食;③补充复合维生素。

策略五

①健康教育;②运动;③调节情绪

爱心护脑三大常识

常识1:控制行为危险因素

●戒烟、避免二手烟

●少饮酒或不饮酒

●低盐低脂饮食

●改变久坐的生活方式

常识2:早期识别脑卒中

●突发的口角歪斜或流口水,微笑时两侧面部不对称;

●突发的一侧身体麻木或无力,上臂不能举起或举起费力,腿不能抬起来或无法走路;

●说话存在困难,主要表现为说话含糊不清、表述困难或无法理解别人的言语;

●头晕目眩、失去平衡或步态不稳;

●头痛(通常是严重且突然发作)或头痛的方式以外改变。

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