坐月子婆婆给吃这些,强忍着泪水说:吃太清淡宝宝营养跟不上

小熊嘟拉   2017-09-06 15:20

家住乡下的李女士一朝分娩产下宝宝后在家坐月子,一日三餐都是婆婆在照料,刚生完宝宝第一天吃饭时婆婆给李女士端来一碗青菜面,面汤清淡,缺油少盐,李女士以为刚生完孩子不能吃的太补也就没在意,谁知一连过了好几天,不见婆婆炖汤,李女士每顿饭不是小葱拌豆腐就是青菜面,不仅没油水,连一块肉都没有;

坐月子婆婆给吃这些,强忍着泪水说:吃太清淡宝宝营养跟不上

李女士心里很委屈,坐月子吃的不好,导致营养不良,而且奶水也不足,宝宝每天都吃不饱,不由想到家住城里的小姐妹做月子的情景,小姐妹婆婆每天天不亮就去菜市场买现杀的鸡,托人从乡下买农家喂的土猪猪肚,每天都要给她炖不重样的汤,小姐妹月子喝了不知多少碗鸡汤猪肚汤,吃得好奶水足,宝宝养的白白胖胖,才满月就比同月龄的宝宝又高又壮;

坐月子婆婆给吃这些,强忍着泪水说:吃太清淡宝宝营养跟不上

无奈之下,李女士只好和婆婆说吃的太清淡营养会跟不上,没奶了宝宝也吃不饱,谁知婆婆听后不但没有为李女士做月子餐,还到处和别人说家里儿媳妇自己嘴馋要肉吃,坐月子吃的太油腻对宝宝不好,吃清淡点奶水火气小,宝宝吃的这样奶才会长身体,李女士无法,只好自己买肉买菜给自己加餐,喝了几天鸡汤后,奶水追回来了,看着宝宝吃饱睡着的小脸,李女士委屈的直哭;

坐月子婆婆给吃这些,强忍着泪水说:吃太清淡宝宝营养跟不上

产妇在分娩后身体虚弱,又因为哺乳原因,如果营养跟不上会影响身体恢复,还会导致月子里营养不良,影响奶水质量,不仅影响产妇身体健康,还会影响宝宝生长发育,那么坐月子怎么吃才科学健康呢?产后3-5天要清淡,产妇在刚生产完身体处于最虚弱状态,如果吃的太补身体会难以吸收,另外,产后乳腺未通,汤类下奶,会引起乳腺发炎;

坐月子婆婆给吃这些,强忍着泪水说:吃太清淡宝宝营养跟不上

产后一周左右时恢复和哺乳的最佳时期,这时候对营养的需求会很大,如果不及时进补,会影响身体健康,另外,科学合理的饮食离不开新鲜的蔬果蛋类,坐月子切不可只吃肉类而忽略了维生素和蛋白质的摄入;李女士做月子期间吃的都非常清淡,身体没有足够的营养,不仅产后恢复慢,宝宝月子里吃不好,也会影响发育,各位宝妈们,月子里一定要合理饮食,保证了自身的营养,才能把宝宝照顾好哦。

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