还在为孩子哭闹抓狂?心理学告诉你,允许哭比哄开心更重要

牙医妈妈成长记   2017-08-13 10:35

假如你遇到以下场景,你会怎么做当孩子受到委屈,哭个不停;

当孩子摔倒在地上,哇哇大哭;

当孩子得不到想要的礼物,歇斯底里哭闹;

当孩子感觉什么都不会,受挫了,往后退缩,你越鼓励他越哭。

你会怎么做呢?赶紧跑过去抚慰孩子的情绪?让他赶紧平静下来,不要哭。当孩子不听你的抚慰,负面情绪升级的时候,你还能保持淡定吗?还是被孩子勾起,陷入更大的崩溃。

你知道孩子在哭闹什么吗?知道孩子哭闹背后的需求吗?

如果我说,允许你的孩子哭泣,你会认为孩子一哭泣世界会失控吗?

还在为孩子哭闹抓狂?心理学告诉你,允许哭比哄开心更重要

我们再换一个场景假如你有恐高症,要参加一项蹦极运动,你在那儿瑟瑟发抖。这时配偶过来指责你胆小误事,你会增加勇气,还是更郁闷了。如果配偶说,没事,这有什么大不了的?于你有用吗?还是喜欢配偶这样的表达:亲爱的,开始大家都紧张,我一开始也很紧张,但你按步骤来,就没事。并一步一步示范鼓励。这时你是不是会踏出第一步?

还在为孩子哭闹抓狂?心理学告诉你,允许哭比哄开心更重要

假如你在单位不顺心,被误解批评了,闷闷不乐。你是希望朋友笑话你小题大做不值一提?还是指责你哭丧着脸?还是喜欢这样的回应:这事要搁我身上,我也受不了。我告诉你,前阵子我就碰到了跟你一样的事。是不是产生共鸣,有找到知音的感觉。在被理解的过程中,情绪渐渐消退

还在为孩子哭闹抓狂?心理学告诉你,允许哭比哄开心更重要

我们不需要被教导,更不需要被评判,我们需要的仅仅是理解。而不评判意味着我们有那样的情绪是有道理的,是被允许的。

允许孩子有负面感受,接纳孩子的情绪,是个长期的过程。当孩子升起负面情绪,习惯所致,我们的情绪开关瞬间被触发,焦虑烦躁,就想赶紧熄灭孩子的感受。

豆妈也是花了好几年的时间才从知道接纳情绪走到坦然接纳情绪。有一次孩子哭得很凶,我说,我知道你很难过,哭吧,妈妈允许你哭,哭够了告诉我。然后几秒钟后,我会急吼吼地问:还想哭吗?孩子回答想。那就再哭一会儿吧,我数到10,好不好?可以看出,早期我的允许是有限的。

这几年我一直在研究如何真正做到接纳孩子的情绪,如何与情绪相处。中间尝试过很多办法,也设计过很多游戏。

还在为孩子哭闹抓狂?心理学告诉你,允许哭比哄开心更重要

直到去年,学习心理咨询后,我才算真正走进接纳情绪的大门。无条件积极关注,尊重,共情是心理咨询关系的基础。站在心理学的高度,去看亲子关系,去看育儿,去看自己,才能更通融。

从心理学的角度讲,只有接纳孩子的情绪,对孩子的感受秉持同理心,你才能真正看见孩子,真正理解孩子。而这个时候,你会发现,一切都不是问题。

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