韭菜盒子这样做,比韭菜饺子好吃百倍,孩子能吃8块

美食芯   2017-08-13 18:50

今天小编又要给大家分享一些好吃的诱人美食啦,小编在此谢谢各位读者来阅读此篇文章,同时希望这篇文章能给大家带去不错的建议和见解,并且小编也会继续的努力为大家带来更多更精彩的内容。也希望大家能给给小编更多的建议,让小编能源源不断的为大家提供更多的资源和美文!

韭菜鸡蛋虾米馅,这个馅都是菜,比较简单,一般人儿都会做,教一下不是一般人的。

食材:韭菜、鸡蛋

1、鸡蛋搅匀,锅里放油,不停的搅动鸡蛋

2、韭菜洗净切碎,放虾米、油丶花椒,最后放盐

韭菜盒子这样做,比韭菜饺子好吃百倍,孩子能吃8块

3、准备好以后就可以开始了,像下图这样将韭菜馅折叠起来

韭菜盒子这样做,比韭菜饺子好吃百倍,孩子能吃8块

4、然后锅里放油,中火烙盒子不要翻来翻去的,底下变色了翻一次就行。用好以后就可以出锅喽。

韭菜盒子这样做,比韭菜饺子好吃百倍,孩子能吃8块

营养价值:韭菜盒子中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物以及大量的粗纤维,能够促进人体的肠道蠕动,治疗便秘。

禁忌与副作用:多食会上火且不易消化,因此阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食。

小编提醒大家:炎炎夏日,人们往往会感到没有食欲。那么在夏季,我们到底该吃什么,怎么吃?所谓病从口入,夏季更要把好开口关,吃出健康。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。高温季节人体新城代谢加快,容易缺乏各种维生素,此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充。夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多,所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡,同时要注意少吃凉食。气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱署降温作用。

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