5种食物煮着吃,补气血,长月牙

猫只爱画   2017-04-20 18:21

说到月牙很多人都不在意,有些人甚至从小到大指甲上就没有过月牙,那么,月牙有什么意义吗?健康专家以及一些医学专家表示,指甲上的月牙与健康是直接相关的,6~8个的月牙是身体处于最佳状态的标志。

5种食物煮着吃,补气血,长月牙

月牙预示着身体健康

所谓月牙,就是手指甲根部的百色部分,又称半月痕。中医认为,双手半月痕数量在6~8个之间为好,以半月痕占整个指甲的1/5是最佳状态。半月痕占比过大,或者数量过多说明此人患高血压、甲亢以及中风的几率要比别人高。

而甲半月太小或数量过少则说明血压太低,完全看不到半月甲的人,常常气血不足,大多有贫血或者神经衰弱的症状。

5种食物煮着吃,补气血,长月牙

半月痕少,气血不足,多吃补气血的食物能改善体质,调高人的精气神,增强免疫力。推荐一款补气血效果极好的食疗,女人经常食用气色红润,还可改善经血少、痛经以及经期有污血等问题。

三红赤沙粉:红枣8个、红豆1小抓、核桃10个、红米1小把、赤砂糖1小勺。

5种食物煮着吃,补气血,长月牙

做法:红枣去核且小片,红豆和红米提前浸泡,核桃切成小块。材料备好后一起下锅煮粥,以红豆爆开煮烂为好,加入赤砂糖,搅拌均匀即可食用。亦可取现成品食用,每次取30g左右,冲成糊食用。

红豆、红米以及红枣都是补血常吃食物,它们富含铁质,有补血及预防贫血的功效。搭配补气血核桃和赤砂糖,经常食用可补血、补气,还可治疗胃寒、胃痛问题,对宫寒也有帮助。

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