癌症失眠越来越严重?用6个方法解决睡眠障碍,十分钟入睡

四叶草的爱   2017-08-14 12:42

可能很多的癌症病人都会彻夜难眠,越是睡不好,身体就越差,最后形成一个恶性循环,对治疗不利,对恢复不利,严重的甚至加剧癌细胞发展,导致癌细胞扩散加剧,病情恶化。

一、为什么癌症病人会彻夜难眠呢?

1、八成晚期癌症病人伴随有癌痛反应,而癌痛是因为癌细胞在体内疯狂的增殖,压迫或侵蚀其他的细胞组织以及神经,导致患者出现疼痛,疼痛程度已经让患者无法入睡。

2、有时失眠也由病人身体合并症所致,常见的如胸腔积液,或褥疮等。

3、治疗所致失眠,一般的手术,放化疗,均能引起患者身体乏力,以及器官损伤,进而导致功能性失眠。

癌症失眠越来越严重?用6个方法解决睡眠障碍,十分钟入睡

二、捋顺了失眠的原因,接下来讲讲怎么样有效缓解失眠,一觉到天亮:

1、要睡得好,必须减轻癌痛,现在世界医学上,主要还是用三阶梯止痛法,意思就是依据疼痛的不同等级进行镇痛,在癌痛缓解后,晚上自然好睡。

2、多吃促进睡眠的饮食。像是小米,百合,牛奶,酸枣仁,茯苓,蜂蜜,莲子等。

3、做好心理辅导。良好的心态,是易于入睡的一大因素。开导病人不要总是想着病情,要多想想病好了的生活,或者是以前生活中开心的事情,良好的心态,愉悦的情绪往往让人轻松入睡。

4、睡前泡脚。睡前温水泡脚,同时按摩脚部,主要是按摩神门穴、涌泉穴内关穴、中脘穴、足三里穴等,按摩二十分钟,就容易让患者产生睡意而入睡。

癌症失眠越来越严重?用6个方法解决睡眠障碍,十分钟入睡

5、创造良好的睡眠环境。尽量创造出安静的睡眠环境,保持空气流通,卧室的灯火柔和,温度湿度适宜,床被的舒适度等等,每改善一样,都非常有益于患者的入睡。

6、改善体质,稳定病情。患者身体状况良好,病情稳定,癌细胞不扩散不恶化,并发症少,是患者睡好的直接影响因素。这方面,建议进行专门的调理,可以尝试加强补充微量元素硒,硒在调节免疫,改善体质,以及防癌抗癌方面的作用显著。是目前癌症临床调理中最常见的一种。

我国对微量元素硒的研究不输发达国家,目前已经将硒的抗癌作用列入国内化学教科书中,在九年级下册就有关于硒抗癌的提及,这也正式确定了硒能抗癌,抑制癌细胞增殖,对患者的治疗,生存时间,以及生活质量有巨大的影响。

癌症失眠越来越严重?用6个方法解决睡眠障碍,十分钟入睡

有人曾做过研究,给癌症病人口服补硒药-硒维康口嚼片2个月后,在硒的作用下,患者体质改善良好,癌胚抗原维持稳定的状态,这说明患者体内的癌细胞出于稳定的状态,不恶化不扩散,同时因为癌细胞被控制得当,身体产的呕吐,恶心,疼痛,厌食,胃胀,腹痛等反应,均得到良好改善,这些症状的改善,能直接的促进患者的睡眠,使得患者睡眠质量有大幅度的提高。

当然,以上补硒药只是别人用于研究的,网上还会有很多其他补硒制剂,可自行了解,多看看使用者的评论,眼见为实为好。不过需注意的是,硒其实分为有机硒和无机硒,适合人体吸收利用的是有机硒,而有机硒也分很多种,常见的有麦芽硒,酵母硒,海藻硒,硒化卡拉胶等,其中最好的应是麦芽硒,它的人体吸收率,留存率是最高的,在《人和动物的微量元素营养》中有明确指出。

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