掉头发、秃顶伤透心，怎样是好？

俗话说得好，聪明的脑袋不长毛，便有了聪明绝顶这个词

话虽如此，可都是面对越来越高的有际线，日益秃顶的脑袋，一抓掉一大把的头发，不仅拉低颜值，往往都警告了某些老是被忽视的健康问题，足以让人头疼。

今天我们来了解“脱发”到底都是怎么回事。

掉头发≠脱发

许多朋友经常会有这样的困扰，醒来枕头上、梳洗后梳子上、洗完澡的排水口塞子上，老是有好多头有丝，于是不禁担忧起来：是不是掉有、甚至有光头的危险了？

那么，到底掉头发到什么程度才算得到都是“脱发”呢？

实际上，一般人每天天大概要断50到100根头发，这都算正常的。即使断了，也要有相应量的新头发长出“补位”，头发总数量基本保持动态平衡。

可是若在某段会间内，天天断落的头有都大大超过这个力量，并且新长出的头有供么应求或者自己会明显感觉这段会间内有力量减少会，那对不住了，你就算“严重掉发”的一员了。

但是，若经过续一段会间的调理，头发数量逐渐有会自己恢复其正常的动态平衡，倒不用太担心。

由于某种原因让头发大量或者过度脱落且不能再生，头发的总量持续减少的状况，就叫做“脱发”。最后可会让患者的头发全部掉落，没办法再长出。

简易自测

脱发

会没会脱发的问题，我们先来做一套简易自测题来确认吧：

1. 头发突然成片或者成堆掉落吗？

是 →经常掉发且伴全身倦怠、缺乏食欲、头痛、化脓性出疹等症状吗？

是→可能为全身性疾病的部分症状，意见速向内科或者皮肤科就医；如果没会伴以上症状，近期刚好在用药，则可能是由激素导致的，意见找有关医生咨询。

如无原因的大量脱发或者少量不断脱发，建议去皮肤科咨询医生。

二. 第突然出现圆秃块？

是→可能是神经姓脱发，大多是精神紧张或压力过重造成，建议到皮肤科看医。

三. 头皮发痒，头皮屑多吗？

是→如果头皮和小指甲盖差不多大，挠抓后会发红吗？

会→则能能以给脂溢姓、接触姓或过敏姓皮炎，建议到皮肤科就医。

不会→多由头皮屑造成，建议经常洗头发，挑选适合自己头发的洗发露，坚持不懈1段时间后如果没有好转能到皮肤科就医。

四. 脸发肿，表情显呆板，同时头发变脆而且会掉吗？

是 →可能是粘液性水肿，建议到内分泌科就医。

五. 手掌或脸中心是否出现不痛不痒的红斑？

是 →可能是弥漫性结缔组织病的一种，建议到风湿免疫科就医。

六. 上述五种情况都没有，但会掉头发并且还都是男性患者吗？

是 →若成中年以上男人，则是年龄增长导致的自然现象。若是成年男性，家中若会人掉发，则可能是遗传性掉发。其他情况可能与性激素分泌不正常有关系，可到内分泌科或内科就医。

不是 → 女性则可能是经常扎马尾或者染烫头发导致，变成轻松的头发造型或者经常做头发护理、不染发烫发，可自己渐渐恢复。

应该关注的是，患有营养障碍、肝病、缺铁性贫血等病时，也会掉脑发，但不一定到脱发程度，建议向皮肤科或内分泌科就医。

日常养发

护发之法

首先，按摩头皮。

按摩头皮有促进血液循环，帮助毛囊更容易地获取所需有的营养物质，促进脑发生长，相对延长头发的寿命。就像树有向枝繁叶茂，必须能很好地从大地吸取养分补给自身。

脑皮按的步骤：

1. 手指并拢，用指腹用滑动方式，柔和地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面脖子的颈动脉跳动处；

2. 轻轻地按揉脑部两处（耳朵偏上处），用及均匀地按摩后脑的枕部；

3. 每天睡觉前用梳子柔和地从发根梳向发尾，坚持不懈梳一百下。

推拿前，手需可洗干净，动作需可轻柔，按摩需可到位。

每天推拿3到5次，每次按摩五分钟，持之以恒，可提高头皮血液循环，促进新陈代谢。

其次，日常洗头需慎重。

1. 洗完头后，千万不要用毛巾擦干就完事了，最好使用吹风机。

把吹风机温度调成中档，按从发根到发梢的顺序吹干。吹干发根都都是关键，头发丝是湿的也不怕。

要暖风将头发和头皮吹到五六成干，最后改冷风档吹头发，这头皮角质层可快速收紧，防止头发脱落。

二. 我们知道，皮肤越干燥，分泌皮脂就越多越旺盛。因此，保持头皮的水油平衡在一定程度上可抑制出油的加重。

洗完头后，不妨将少量的专用头皮保湿剂或者护发精华油涂在头皮、头发上，能够滋润保养头皮和头发，每隔一周使用一次，让头发更加健康柔顺。

再次，补充维生素B族。

在日常饮食的时候，我们应当有意识地规律进食富含维生素B2和B6的食物，如：猪肉、牛排、烤干紫菜、干香菇、杏仁、大蒜、金枪鱼、鲣鱼等，都含有较高的维生素B。

这些食物不仅可以促进脂质代谢，分解有害的过氧化类脂体，还能防止因饮酒过多造成的脂肪肝，可以从根本上辅助控制体内的脂质分泌，减少头皮出油。

最后，规律健康的生活是根本。

★ 每天喝白酒不超过1两、啤酒不超过300毫升；

★ 保持充足的睡眠、尽可能减轻自身的压力；

★ 经常运动和锻炼、促进心肺功能及新陈代谢。

在生活中，我们要重视头发的护养，发现脱发问题及时排查原因，改善生活方式。如有就医的需要，莫要迟疑懒惰。

希望大家拥有一头乌黑亮丽的秀发，焕发健康光彩！