清凉一夏,补充水分的同时还能健康瘦下来哦

寻医问药   2017-08-11 00:00

夏天天气比较炎热,大家应该注意补充水分的方法,夏天补充水分非常有必要,而且有利于防止中暑,大家应该注意正确的补充水分,同时也要让自己健康的瘦下来。在水中加一些东西,可以让自己轻松瘦下来,你知道加哪些东西吗?清凉一夏,补充水分的同时还能健康瘦下来。

1、起床一杯温白开水蜂蜜温水,以补充睡眠期间蒸发的水分,唤醒身体机能,帮助肝脏和肾脏排毒。

清凉一夏,补充水分的同时还能健康瘦下来哦2、每顿饭前半小时一杯,让水分被充分吸收形成胃液,让胃做好消化食物的准备。这样不但能控制进食量,还能预防胃胀、心口灼热、肠炎和便秘等问题。

3、饭后两小时喝一杯白开水,这样能够促进饱足激素的分泌,增强肠道消化机能,也能防止身体因为缺水而产生的虚假饥饿感。

4、全天维持不间断地补充水分,特别是进行体力活动之前。在剧烈运动后不可大口喝水,要小口慢慢补充水分,平时喝水也最好细水长流。但在便秘严重情况下,可以猛喝几大口温水,对刺激肠道帮助排便非常有效。

5、无论再热的天气,女生也不能喝冰水,保持体内温暖、血气充足畅通才是减肥之根本。

6、容易水肿的人睡前四小时避免喝水,并去医院检查肾功能是否有问题。起床一杯蜂蜜温水或温淡盐水,以补充睡眠期间蒸发的水分,唤醒身体机能,帮助肝脏和肾脏排毒。

希望大家注意这些饮水的方法,轻轻松松让自己瘦下来,并且在日常生活中也要注意自己的身心调理,但是炎热的夏季千万不要喝冷水,这样对身体的危害后果大,我们应该注意保健方式,炎热的夏季一定要注意和温开水凉白开,这样对身体才有好处。健康饮水不仅仅能够排毒,还可以让自己变得更瘦。

内容推荐
更多阅读

· 杨丞琳首次尝试古装竟暴露了缺点,杨恭如的孔慈就显得高明许多了

· 康利赞哈里森关键封盖:我们赛后都为他鼓掌庆祝

· 沪指暴跌1.56% A股尸横遍野

· 抗压吧!一个敢于说真话的圣地

· 柬埔寨乡村 当地人生活贫穷 少女都想做中国人的媳妇

· 师傅当着食客的面 现生火 现做饭——这个饭店有特色

· 沈阳附近的天然氧吧 带上家人一起去踏青吧

· M2只是起点 宝马M将继续发力中国市场

· 印巴将正式入上合 美媒借机离间中俄

· 河北枣强发生一起交通事故致3死3伤

· 泉州名流公司刊债权申报公告

· 新疆兵团职工戍边近30年成“网络红人”

· 外媒:彭斯称“中国新的努力”为朝鲜半岛和平创造机会

· 历史上的战役:爱尔兰复活节起义

· 抛开纳粹身份不提,他还是一位优雅的绅士

· 努尔哈赤口口声声说自己有“七大恨”,到底是哪“七大恨”?

· 怀孕后,有些事再想做你也得忍着,忍着!尤其最后一条

· 河北石家庄警方:散布政府调整限购政策谣言者被行政拘留5日

· 137㎡新中式,清新淡雅,地中海儿童房很舒服!

· 部长副部长被处分后,又一班子成员被撤

· 王者荣耀4月25日更新内容爆料 4月25日更新什么内容

· 恐怖游戏《小小噩梦》开场15分钟演示 躲避恐怖恶灵

· 让国王放弃了江山的美人:温莎公爵夫人

· 新技能:飞机餐这么点才好吃!

· 零难度的4款家常菜推荐 暖到心里的那碗汤和米饭的最佳搭档

· 香港共享单车刚刚面世即遭毁弃 警员驾艇河中捞车

· 朱立伦成“光复台北”最佳人选?朱:没有这回事

· 《甄嬛传》孟静娴怀孕后,甄嬛警告浣碧的这番话,阻止了一场杀戮

· 第一狗仔卓伟抛出重磅炸弹,著名笑星骗财骗色,女大学生现身揭秘

· 找保险公司理赔时,千万不要说这5句话!

· 看看中国十大旅游城市排名,为五一做好出行计划

· “恒星尸体”不仅千奇百怪,有的还十分危险!

· 江苏旧将在比赛中故意放水,看看他们的对手你就全明白了!

· 单打乔超神决定比赛 爵士胜快船扳平大比分

· 泰安:女孩受伤,十二指肠出现巨大血肿

· 南充怀有6个月身孕的孕妇被摩托车挂倒 浑身抽搐

· 给baby做整容鉴定的医生说出实情 其中一句话耐人寻味

· 沃尔沃规划全新20车系 将推出XC20 SUV

· 转增与拆股不属于分红范畴

· 马克隆对阵勒庞 法兰西第五共和国近六十年大选历史被打破!

· 夏天要到了,短袖衣服怎么穿才时髦?

· 若与SKT对战,WE和RNG谁胜算更大?

· 镜头下:非洲有个“美人窝”

· 广交会二期开幕 中国制造品质提升获外商青睐

· 摩拜建言无定位功能共享单车应销毁后,ofo回怼:急于求胜

· 大门直对客厅,这样装个隔断,美醉了!

· 〖观察〗博世君的柴油机是不是来晚了?

· 美国“全球化”战略部署的基石是18世纪的第一支海军?

· 3个大厨不外传方法,让你的蒜泥白肉一端上桌就被抢光!

· 去港式茶餐厅,两女生吃掉八个菜,花186元感觉也就勉强吃饱吧

· 柬埔寨试管婴儿包生男孩攻略

· 终场前遭绝杀!沃勒尔:这是个被诅咒的赛季

· 美国货运油耗是如何奇迹般降低的

· 崔崑:立下报国志 百炼成精钢

· 两款SUV/多款改款车型 曝吉利新车计划

· 广州恒大启程前往香港 天价外援独自水池恢复!

· 小岛秀夫再发推特澄清“偷懒”:真的在很认真工作

· 黔东南又将多一个旅游好去处!从凯里出发,大约半小时车程~

· 各式各样的夹心雪糕,光看看就要流口水的,夏天一定吃起来

· 实拍新疆回族婚礼流水席,都是硬菜!

· 无所不能的土豆,你试过吗?

· 一个重要的信号已经出现!廉政公署彻查创业板乱象

· 人民的名义 | 我见过的那些贪官太太

· 刹车到底应该怎么保养?(第一弹)

· 国药控股:营收超2500亿元 增速放缓

· 备货量只有这么点?小米6首批备货仅有预约量一成

· 曝苏宁已约谈崔龙洙 对阵济州联或定韩主帅命运

· 35颗卫星,北斗实现全球覆盖:美国GPS曾让中国蒙受奇耻大辱

· 小城故事多-佳县还有这么多故事,你不知道?

· 十道下饭家常美味,秒杀你的味蕾

· 失望的上海美食之旅,却有意外的美景

· 改制三年业绩领跑同业 中欧基金做长期价值创造者

· 上海第三机场选址,江苏浙江哪里最合适?苏州和南通 谁更有可能

· 乔治力挺杜兰特,离开是对的,一个球员只有几年黄金期

· 30亿年前,地球竟是紫色的,太漂亮了

· 两个窍门教你做出洁白爽脆又完整不碎的凉拌藕片

· 糖醋包菜的做法和营养价值

· 心快乐了,人生就幸福了

· 当今世界上最帅的警察制服:意大利宪兵团

· 得罪大半娱乐圈的卓伟,为何只肯放过胡歌

· 马斯克去年缴纳了5.93亿美元所得税 没有薪水卖股票解决

· 黑莓Keyone英国推迟发货 原因不明

· 最近热播剧人民的名义中送礼用酒可谓是良苦用心

· 家常版炒饼丝

· 阿斗不傻:蜀汉五虎将谥号里隐藏的秘密

· 梅姨当志愿者被认出,选手不顾成绩争相合影!

· “九二共识”是两岸关系“解冻”的曙光

· 华为P10内存门让世人还了雷军一个公道!网友:错怪小米了!

· 巴克利:快船下一场比赛必须要赢

· 埃及和美国举行联合海上军演

· 吉林省发现今年首例人感染H7N9流感确诊病例

· 自制补钙佳品,一天一杯,小脸紧绷细嫩,开胃清肠瘦身属它强!

· 酸汤鱼在贵州火成这样,会是餐饮业的下一个爆品吗?

· 新宝来和福睿斯,到底谁坐着更舒服?

· 男子车站捡到苹果iPhone6s 立马退票换发型

· 乘高铁游北海,五一假期海边浪一浪!

· 感叹如今的中国羽毛球女单,与世界第一阵营越来越远

· 圣城小科比+孟菲斯小加索尔=总冠军?稳?

· 中国究竟试射了什么秘密武器?外媒一不小心透露了大机密

· 刘亦菲外裤内穿还可以理解,但唐嫣白百何内衣外穿有点说不过去了

· 盘点王者荣耀中深坑队友常用的十大英雄——请不要这么坑了行吗!

· 外服大神卡组 fr0zen亚服登顶快攻体系德

· 蛋糕里加入它,不但颜色好口感棒,一个小技巧绝对零失败

· 东北人最爱吃的一道经典菜,怎么制作才更好吃呢?今天教你一招

· 让敢闯者“弃盾舞双剑”

· 灾难不幸降临定远这个家庭 请伸出您援助之手

· TCL董事长李东生呼吁美国放行投资交易,欲做苹果供应商

· 72小时3个品牌“崩塌”?上海车展背后你所不知的几大“彩蛋”

· 巴克利:绿军很幸运,现在公牛一场也赢不了了

· “国宝级”的美菜,只要3元一斤,春天的味道,您可别错过!

· 血管被堵百病生!清血栓记住3个字,人人受用!

· 心酸!截肢农民在家还要做饭喂猪摘茶,只盼有个新假肢

· 共享单车背后的女人:摩拜创始人胡玮炜的故事

· 少女突患白血病 一户有难全村帮

· 美媒调查:54%美国人对特朗普上任百天表现不满意

· 横跨欧洲战场!解读《使命召唤14》单人战役

· 广东这几个县要撤县设市和撤县设区

· 春天它俩一起炒,浓而不腻,鲜嫩爽脆,去脂降压养肝还抗癌,好吃

· 月薪三万以下的无锡人,这8家店千万别进!

· 新晋火葬场的入殓师:我是真的害怕但又舍不得这份工作!

· 火车从兰州的晏家坪穿过,这里有着城市与农村的共同特征

· 陈赫搞笑无厘头!接头地点选在公安局门口,最危险的地方最安全!

· 重磅!三大超巨后季后赛又一领袖倒下!单场40分天神已伤缺!

· 17年投资体悟:“一切收益,皆为概率”

· 图虫人文摄影:老北京老胡同

· 进球停不下来!18岁天才追平巴洛特利,巴黎不愿为他砸1亿?

· 南昌一高楼突发大火现场

· 我爱燃油宝:退一步成了好朋友

· 首曝054A反潜导弹垂直发射画面,美国伯克级只及它的四分之一

· 夏季 最美头发58款

· 真可怜,这八个国家竟然连山都没有!

· 里弗斯:我们在比赛最后关键时刻无法得分

· 未休年休假应获300%工资报酬!

· 杭州明天下午起中到大雨局部暴雨!51小长假还有一波雨……

· 今日头条里-那些不得不说的广告-360借条

· 8、9万买省油合资车 几乎所有人都考虑过这3款

· 论嘴上功夫只服利拉德,剩下四场将实现逆转

· 贵州智诚6轮不胜,球迷围攻美女老板:黎兵难保级,那人是水货

· 西咸新区第一批119个重点项目集中开工

· 中国高铁里程超过欧洲日本总和:曾经从日本偷师如今令日本折服

· 巴基斯坦加工的青金石走俏市场

· Jensen致命失误,北美玩家开贴安慰

· 淮海战役白崇禧按兵不动不援徐州导致蒋介石兵败?

· 他是中国最后一位刽子手,一技术让人啧啧称奇,一生没有儿女

· 文化|闯荡世界,造福桑梓,好一个爱国侨商——吴锦堂

· 刘强东记忆里最平民美味的的食物,很多北方人却从没吃过

· 甘肃省定西陇西县特产——腊肉

· 产后遭到嫌弃?生娃后老公反而更加热情了

· 女人这处越大反而越长寿!

· 小米之家西安再开店:将首发小米6

· 苹果希望接下来能更深入人心进军媒体业务

· 中国的古代男子“艳福”到底有多深!

· 高清实拍 西安回民街馋人小吃 专供外地游客

· 明朝太监墓被发现 ,郑和下西洋的旗舰是两千吨巨船,全球无敌

· 上帝空降盐湖城末节连砍11分 今夜他就是犹他城的乔丹

· 车市观察|林肯高歌猛进,映衬DS的沉沦

· 安徽泗县五旬教师被指放学后借辅导为由猥亵女生,警方调查

· 天津滨海新区政府召开党组(扩大)会议 汲取思想营养 提高领导能力和水平

· 90后小伙将餐馆装扮成教室 “吃饭像在考试”

· 武汉将成车辆年审最严格城市,新规来临尖板眼仪器上马

· 欧洲经济飞来一群黑天鹅,全球央行们彻夜备战或应对经济大事件!

· GDP最高的超过15000亿,却不是其省会城市

· 武则天几个儿子的命运最后分别是怎样的?

· 大同怀仁名小吃大肉丸,肉呢?

· 牛粒的做法

· 赵薇花几亿送孩子上学,李湘也是送王诗龄上国际学校!

· papi酱被“杀死”了?不!她只是找到了新的赚钱方式

· 这场比赛之后爵士追平比分,可是保罗却已经输了!

· 赵丽颖明明是一个花仙子,为何要把她服装搭配得像逛夜店?

· 两个人点了四样吃食,收拾的干干净净,却都只吃了七分饱,大胃?

· 胎儿浸泡在羊水里,耳朵为什么不会进水?原来是因为这个

· 韦德:欣赏霍伊博格站出来支持我们的做法

· 民进党女民代议场大骂“蓝委”不是男人 遭抗议后改口:是男人

· 李小璐遭偷拍裙底 发声明捍卫合法权益是底线

· 成龙忆往事动情落泪,网友:以前不管母亲,现在不管女儿

· 45岁闫学晶全家照,大十岁富商老公是小沈阳伯乐,继女撞脸闫妮

· F-16气泡座舱盖设计独特 内侧土豪金镀膜很先进

· 芹菜叶好多人都扔了,我却做成绝味凉菜,可拉馋了

· 报应!美国队里约抢走中国决赛资格 拿骚决赛第一棒摔倒无成绩

· 大风刮翻简易棚 一路过女子被砸身亡

· 一周全球公司十大要闻:Facebook研究大脑读取打字技术

· 韦少泡椒,本赛季最悲情的两人有没有联手的可能?

· 临沂市兰山区、费县将建设“高铁小镇”

· 威海90后女孩辞去会计工作,靠一碗凉皮月入过万还全款买车

· 云南十大美食

· 你以为万达靠影院多拿下票房头名?他们连跳广场舞的大妈都不放过

· 肥东两男子用假币换真币 骗走老人千元现金

· 怪不得周星驰人缘差,一个“含笑半步癫”逼着剧组拍了一整天!

· 百丽传将被鼎晖投资收购 厦门近百家百丽门店仍正常运营

· 法国大选首轮打破传统格局 民调显马克龙料击败勒庞

· 中国驻印使馆 以后会在“达赖路”?

· 法国大选马克龙勒庞对决歧异:“留欧”VS“脱欧”

· 《CS:GO》国服首封,网友:没了一个支付宝

· 圣光与你同在!解读暴雪WOW里的圣骑士

· 清朝银库的库丁,全身脱得光溜也能盗银,方法让人看起来就很疼

· 面包店的秘密|终于明白为什么买的面包比自己做的要好吃了

· 屌丝下厨,姜葱炒蟹和酸梅蒸鱼头……

· 大姐卖铁板炒臭豆腐、土豆,月收入过万不是梦

· 1岁宝宝眼睛反光摘除眼球,医生向所有父母发出警告

· 小儿感冒一碗粥搞定

精彩图片