你是脱发,还是掉发,这样区分

爱问医康   2017-11-14 14:52

文/爱问女性健康(微信号:aiwensex)

最近,四川某高校,百分之七十的受访者,有脱发困扰。说起脱发,很多人会觉得这是上了年纪的人才有的困扰,殊不知脱发的年轻人也不少。

你是脱发,还是掉发,这样区分

为什么年轻人也会脱发?每天洗头会引起脱发吗?哪些习惯会让你的头发越来越少?怎么洗头比较好?那如何知道自己是脱发还是掉发?……希望今天的防脱发指南分享,能帮你找到答案。

是脱发,还是掉发?

据悉,一个健康人的头皮上,大约有80%-90%的毛囊处于毛发生长期,剩下的处于毛发休止期。而我们每天大约会掉50-100根头发,掉了之后会有相对应数量的新生头发补充。

严重掉发:一段时间内,就能掉50-100根头发,新生的头发数量不足以去填补脱落的空缺。但是这种情况,患者在一段时间后,头发还能长回到原来的水平。

脱发:头发大量地掉,并且无法再生,使得头发的总量逐渐的减少,严重的可能会使头发全部脱落,也不能长出头发。

你是脱发,还是掉发,这样区分

每天都洗头发,会引起脱发吗?

相信很多人都有每天洗头发的习惯,每次洗头时、洗头发后会发现掉很多头发,难道每天洗头发,会引起脱发?

事实上:不会。洗头发时掉头发,是正常的现象。洗头发本身不会使得头发掉更多,而只是让那些已经“下岗”的头发,离开头皮了。

你是脱发,还是掉发,这样区分

哪些习惯会让头发越来越少?

在日常生活中,这些不经意的小习惯,可能就是让你头发被拔掉的原因,例如:

1、女生扎头发太紧等。这种外力拉扯引起的脱发,叫牵拉性脱发。扎马尾辫、编细细的小辫子等,都可能引起牵拉性脱发。另外,戴帽子时,把头皮压的过紧,长期挤压发根,也会引起牵拉性脱发。

2、可能与吹头发有关。吹风机可能是头发变小的原因,例如吹风机风力太大,水分丢失太快;温度太高,使得头发又干燥又热。

3、梳头发时,梳头的速度快,时间长了可能会引起断发;梳头的工具——梳子,长期不清理,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体,建议这样清理:把梳子放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用就牙刷刷干净,最后用清水冲洗;短头发也要梳理。

4、作息不规律长期熬夜是公认脱发的最大“杀手”。因此,保持充足的睡眠,少熬夜,可以保证体内激素的正常分泌,让头发进行良好的新陈代谢。

5、饮食上,少吃油腻、辛辣的食物,多吃蔬菜、水果、谷物等类的食物。

6、戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长。

压力过大、缺乏睡眠、饮食不均衡等,都可能会影响头发的数量,因此,保持良好的心情、充足的睡眠、均衡的饮食等,都有助于头发的健康生长。如果发现自己脱发严重等,建议就医检查。

洗头的步骤:

一次健康的洗发:水温40℃,冲1min后,再用洗发水,洗发水揉搓20次,再用护发素(护发素,离头皮1-2cm远),停留3min,最后冲洗22秒。

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……

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