糖尿病最怕的5种“胰岛素”食材,每天吃二口,天天给胰岛大扫除

TT养生加油站   2017-10-13 23:50

中国自古以来就是吃五谷杂粮的,但是现在大家吃的粮食越来越精细,一些糙米、杂粮反而成了特例选择,大部分人都喜欢吃一些精白米面。导致我们吃进去的食物含有的纤维素变少,吃进去消化快,血糖容易急速上升。但同时,我们的运动量和消耗又越来越少,这些糖不能被及时的消耗,活跃的胰岛素就会迅速把它们储存起来,长此以往,血糖值就会慢慢升高,胰岛负担大了,身体自然就垮了。

糖尿病最怕的5种“胰岛素”食材,每天吃二口,天天给胰岛大扫除

面对糖尿病,要采根据自身的情况采取最为适合的调理,少食多餐、适当的运动、定期的检查,做好细节上的工作,糖尿病并不是传说中的那么可怕。这些食物不妨在生活中多吃吃,有助降糖和减轻胰岛的负担。

糖尿病最怕的5种“胰岛素”食材,每天吃二口,天天给胰岛大扫除

红豆含有丰富的膳食纤维,可以促进排便,从而延缓餐后血糖的上升速度。红豆适合糖友食用,尤其是水肿、哺乳期妇女,每餐不超过30克为宜。红豆不宜与羊肉同食。红豆有利尿作用,故尿频的人应注意少吃。

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罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素,有明显的利尿作用。另外,罗布麻含有很多的镁元素,镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,因此,罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。

糖尿病最怕的5种“胰岛素”食材,每天吃二口,天天给胰岛大扫除

桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质,具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效 。

苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。

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血糖偏高是现在中老年人中经常会出现的一种身体状况,而血糖偏高对身体造成不好的影响。对于患有糖尿病的患者来说,经常吃苦瓜或是饮用苦瓜茶,对降血糖有很大的帮助

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这种小偏方效果也不错,你可以一试。黄豆香姜------材料:黄豆2斤,鲜姜1斤切成片,香醋4斤

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做法:将黄豆洗干净放进瓶子里,铺一层黄豆加一层鲜姜片,都放好后再倒入香醋,将瓶子密封好泡四个月,每天晚饭后吃两三片鲜姜和10~20粒黄豆,食用一个星期之后再检查血糖,就会发现明显变化,坚持食用三个月后血糖就很有可能会恢复到正常值了。

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