这4种最常见的蔬菜是抗癌“四大天王”,第一种你还天天在吃!

观雨亭   2017-10-13 23:02

对癌症扩散不太熟悉的人们可能会认为,癌症就像野火,一夜之间就会扩散到全身,因为人们一直看起来很健康,但突然之间就会一身疾病。刚开始诊断出癌症时,人们会认为这还处于早期,随着时间的推移可以治愈。不幸的是,这种美好的愿望是错误的。

癌症扩散的速度很稳定。早期的扩散是看不见的,因为癌症还非常轻微。这个时候癌细胞从一个分裂为两个,从两个分裂为四个等等。这时候肿瘤体积加倍也是检测不到的,直到癌症肿瘤经历6年扩散后体积达到1毫米,包含100万个癌细胞。在经过10年的扩散之后,肿瘤直径增加到1厘米,包含10亿个癌细胞。到这个时候,肿瘤体积增倍就非常明显,10亿个癌细胞分裂为20亿个,下一次分裂就达到40亿个。因此,在癌症的前三分之二的周期,医生是检测不到的,这就导致病人的混淆。

这4种最常见的蔬菜是抗癌“四大天王”,第一种你还天天在吃!

癌症,这一人类尚未完全攻克的疾病,使我们常常谈“癌”色变。不少人相信,生活中的一些食材具有抗癌作用,平时只要有意识地多摄入,患癌症的几率就会大大减少。这样的说法是否有根据?

日本国立癌症预防研究所的科学家对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查,发现蔬菜有一定防癌作用,并从高到低排出了5种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜。

1,大蒜

常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外,少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。11,“茶叶抗癌”

专题论文证明,茶多酚主要成分EGCG还是几乎所有癌症的克星,特别是对子宫癌、皮肤癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌、肝癌、肾癌、乳腺癌等有独特疗效。

这4种最常见的蔬菜是抗癌“四大天王”,第一种你还天天在吃!

2,茶

茶对于人类口腔癌和咽癌也具有预防效果。在这些对于癌症的预防作用中,绿茶的起效尤为明显。还有研究报道,饮用各种茶都能降低吸烟所导致的氧化损伤和DNA损伤。

这4种最常见的蔬菜是抗癌“四大天王”,第一种你还天天在吃!

3,洋葱

洋葱中含有的栎皮黄素,是目前已知的最有力的天然抗癌物质之一。它可抑制多种致癌物质的活性,还可防止癌细胞的生长。

这4种最常见的蔬菜是抗癌“四大天王”,第一种你还天天在吃!

4,红背菜

红背菜在市面上比较少见,它具有补血止血、清热解毒、降血脂的作用,是女人的补血菜,期食用此莱能起到补血、抑制恶性生长细胞、减少血管紫癜等作用。

这4种最常见的蔬菜是抗癌“四大天王”,第一种你还天天在吃!

5,红薯叶

红薯叶是红薯藤的叶子,又称地瓜叶,是旋花科甘薯植物,它是经过人工选择培育出供人们食用的红薯苗顶端尖嫩茎的品种,在香港仍至世界被誉为"蔬菜皇后","长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜",亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种。

红薯叶的营养丰常丰富,叶子翠绿鲜嫩、爽口,它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多,特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍,比鲜玉米、芋头等高600多倍。

这4种最常见的蔬菜是抗癌“四大天王”,第一种你还天天在吃!

吃红薯叶能排毒,红薯叶含丰富的叶绿素,能够"净化血液",帮助排毒,提高免疫力,含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,预防感冒,预防贫血,每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E;预防高血压富含钾,有助血压控制,预防高血压;折叠改善便秘丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防"便秘及痔疮";抗癌含有丰富的多酚,能预防细胞癌变;折叠改善更年期症状富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效;折叠促进乳汁分泌富含黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌;折叠强化视力有丰富的维生素A,可增强视力。

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