这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

和小虫聊羽毛球   2017-08-13 08:03

平常我们逛羽毛球论坛、看公众号,或者与高手交流时,他们总是会说一些很难理解却又经常用到的技术概念,这时候如果你没有明确的理解就很难转化应用。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

因此我们通过文字+配图形式的展示一些经常被提到的技术名词,以便大家更好理解。

1.捻动发力

四指以顺时针方向旋转,搓动球拍柄,使拍面旋转。动作很轻,很小,体会手指的捻动。

应用:在网前的小技术发力时经常使用,比如搓球的动作

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

2.屈指发力:

拇指、食指,扣紧拍柄为支点,其余三指由松到屈指握紧发力。

就是平时所说的拳式握拍,一把抓,掌心不留空隙。

应用:主要用于需发力的动作,如高远球、平高球、抽球、杀球等,瞬间握紧球拍准备发力,这样会使出制动效果。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

3.屈捻发力

其动作界于上面两者之间,所发力量要比捻动大而比屈指发力小,是捻动发力与屈指发力的结合。

就是需要强调动作一致性,小动作、却需要大动作发力。

应用:多用于后场的吊球、劈吊。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

4.小臂内旋与小臂外旋

把手掌平放,让手背朝上的动作即为内旋;从手背转到手心即为外旋,此技术很重要(如图)。

应用:此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力。

正手击球时,需要内旋引拍,外旋挥拍发力。

反手击球时,正好相反:一为调整击球的拍面;二为增加击球瞬间的爆发力。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

内旋引拍,外旋击球

5.手腕内收与手腕外展

手臂竖直平放,手掌直立形同握手,手掌向上抬为外展,向下压为内收。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

6.手腕前屈、后伸

将手臂平放,手背朝上;手腕向下压为前屈,手腕向上抬为后伸。

应用:挑球时、平抽时都能应用。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

点杀时最为明显

PS:大力击球时,少用压腕动作,因为这样手腕会很受伤。

7.跟拍

在网前时,手臂上举伸直准备击球,然后沉肘,使球拍向前下方运动,使击球点下移。

应用:在网前抢到高点时,然后看到对手的移动后把球打到反方向,利用的是停顿的时间差

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

8.立腕

“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来。

这是为了能够大力击球而采取的姿势,而不是常见的伸直手臂。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

高球、杀球一般都是立腕打球,这样爆发力更强,因为此时回环半径增大,球拍的线速度增大,球速更快

内容推荐
更多阅读

· QQ小冰和Tay是一面镜子,可惜只照出人类的愚笨和恶心

· 打造一支可以战胜勇士的球队只需1亿美元,小前锋不选择詹姆斯!

· 镜头下:1955年靠军工业发展起来的日本,城市和农村一片繁荣

· 给婆婆做的月饼,婆婆非要说我买的,有图有真相方法附上!

· 孩子哭着问父母:既然不能给我XXX,为何要生我?应该怎么回答

· 红尘有爱,一路有你

· 只卖香蕉的小摊贩,一天能赚一百元,不卖香蕉就亏本

· 老罗:我不叫锤子了,我要改名!

· 大通D90上市了 不过听说有1万人没看到车就付定金了

· LOL:电竞或将成为2024奥运会竞技项目,杨永信听了想打人

· 这种巨型深海“怪虫”实为罕见,在饥饿中还能存活5年零43天!

· 比糖尿病更可怕的是……看完赶紧自查!

· 老婆太会过日子了,娶她很值

· Uber 想找女性CEO挽回形象,但 5 位候选人全拒绝

· 马自达发布“Zoom-Zoom可持续发展宣言2030”

· 开着房车去欧洲丨圣彼得堡,俄罗斯“海军节”见识军事大国风范

· 俄罗斯终于宣布苏57战机的好消息 苏霍伊公司却受到一次打击

· 自采黄桃甜如蜜—亲历炎陵县仙坪村古塘高山黄桃基地快乐采摘之旅

· 私家庭院,院中景色,美丽无比

· 国际首次 中国科学家实现量子卫星全部科学目标

· 他和他,在八十米高空的一见钟情-同性的爱

· 地缘政治风险担忧加剧 美股午盘继续下滑

· 陈晓、陈妍希空降杭州出席活动,陈氏夫妇婚后首次公开同框出席

· 申花主场惨败又遇曹赟定握手风波:内外交困的局面如何改善?

· 手握油价生死的砝码!扒一扒原油库存下滑里的猫腻

· 汐全流程向攻略视频p5 汐之大脑在颤抖

· 我为什么觉得不完美的父母,才更完美?

· 联盟星际的边缘,一个十五岁的少年被妖兽攻击,少年下手狠辣,妖兽竟心生惧意逃走

· 3300点是山顶还是山腰?反正他们都还在扫货A股

· 灾难面前,捐百万的竟是这些明星

· 内存条什么牌子好

· 历史剧铁三角再度聚首,座驾各有千秋,和珅座驾竟胜皇帝们

· 一直都是打硬蜡,这次给爱车体验软蜡效果

· 澳主帅嫌中国男篮拉扯功夫多!姚主席若召太极大师必胜天下

· 国家队、QFII二季报齐买入 创业板股票已到反弹时?

· 为了祖国的震国杀器我们苦苦等待几十年

· 美国农业部作物进展报告:美国大豆优良率提高1个百分点

· 整整一年过去 现在的《无人深空》怎么样了

· 自驾兴隆,发现一个人少景美的避暑胜地,堪称“人间仙境”

· 机智!后唐皇帝李从珂如何靠脱衣服赢得皇位

· 养女儿竟然要比养儿子累上千倍万倍?

· 如何正确喝咖啡,你知道吗?

· 亲口听到温柔的夫君恶毒地说,你不过是一条狗,之前种种全是骗局

· 人类已知的唯一一个深度超过2000米的洞穴,至今没有找到底部

· 居民医保和职工医保有什么区别?

· 倾囊2000多万为家乡捐建31所学校 美籍华人吴仲良去世

· 刘强东舅舅又要搞事情,要进行京东内部反腐,贪一分也要干掉你!

· 中国男篮输菲律宾后球迷怒了:杜峰你根本不配做教练赶紧下课吧

· 真实狙击手战场记录:傻子才靠窗户,能坐着打枪绝不趴着

· 我不要告诉你们:赵丽颖小姐姐爱尬舞!皮肤保养的好,素颜也很美

· 同样是二次元手游异业合作,中外套路谁更高杆?

· 此人镇守边疆,对侵犯边境者扯下耳朵生吃,吓的无人敢侵犯边境

· 从此事可见,姚崇宋璟虽然齐名但观念和水平却存在很大不同

· 15分钟就搞定的电饭煲蛋糕,懒人手残党的早餐福音

· 七旬老人吃柿子方法不对,胃里长石头

· 它们都是一级致癌物,看完这个,能让你远离癌症雷区!

· 湖南本土船队扬“长”而去洋山港

· “限综令”落地,全明星综艺不该只被“星素”“文化”牵着走

· 安全性不输沃尔沃,配置不输朗逸、卡罗拉,只卖5万国人拍手称赞

· 十四代单传—皇冠成熟时

· “杀手”哈那提危险了!9月迎战不败强敌!对手也是双料拳王!

· 这个国家的残疾人,待遇天差地别,有的成为“神”,有的遭驱逐

· 携手描绘中国—东盟关系美好蓝图

· 7000元预算,是选入门浪琴还是实用美度?

· 这个地方,连路费都免,再也不用担心钱包太小啦!

· 8条人迹罕至的盘山公路,美翻了!老司机带带我!

· 中国最古老的糕点比日本糕点还强,最后一个我从小吃到大!

· 当你特别懒的时候,那就做这些吃吧,不费时不费力!

· 吃冬瓜可以降血糖吗 怎么吃降血糖比较好

· 从不会到做饭到做大餐的全职妈妈

· 《亮剑》李云龙为什么只选魏和尚做警卫员,而不选段鹏呢?

· 作死or眼光独到?乐视还未跳出火坑,小米也要进军汽车业

· 长城推3.0T+8AT, 中国发动机的巅峰之作,国产骄傲!

· NBA魔术师约翰逊与家人法国度假,没想到还是被“儿子”抢镜

· 南通家纺城微供市场年交易额破20亿元,小微供何以撬动大市场?

· 西门子+庞巴迪 强强联合还是抱团取暖

· 悦读时光︱读小学的孩子也一样能从绘本中汲取养分

· “国家队”增仓品种大曝光 紧跟步伐才是硬道理

· OPEC声明:伊拉克、阿联酋等国将遵守减产协议

· 做鱼不腥、煎鱼不散的窍门,做好比店里都好吃的香煎鲫鱼

· 儿童牛奶,真的适合孩子吗?

· 新手护士的你清楚晨间护理有多重要吗?

· 兴义新增70多辆公交车即将上路 旅游公交社区小巴士任你选

· 香港电影十大男演员,个个都是影帝,你喜欢哪位?

· 豪华中型SUV大PK:平民法拉利Stelvio叫板奔驰GLC

· 天工科股2017年上半年营收1106万元 净赚12万元

· 新时代的飞行陆军,陆航空中突击集群助中国陆军战力发生质的飞跃

· 外部环境堪比以色列,内部矛盾堪比波黑,这个中东小国容易吗?

· 十一种纹身的真实涵义!无数人因盲目纹身而被贴上“犯罪标志”!

· 索尼公布《异形天降》发售日,超级英雄保卫城市

· 茅台镇酒厂老板私下分享如何辨别勾兑白酒

· 生活个性签名唯美句子

· 空调调高1℃ 一天省电4.5度

· 华大基因收出第19个涨停板 华泰证券三家营业部购入2.6亿元

· “大学生求职被骗致死” 我们该如何辨别虚假招聘

· 1批次梅赛德斯-奔驰进口轿车质检不合格 被依法退运

· 吴宗宪再搞副业开饼店,与爱女吴姗儒牵手比V父爱满满

· 2017年买什么车不后悔?看完这篇文章,你就明白了!

· 巴克利再批现在NBA球员过于友善,詹姆斯反驳你懂什么叫兄弟

· 人民币汇率创逾10个月新高 航空运输等4板块有望受益

· 史上最粗俗的圣旨,不但爆粗口还污辱人格,部下接到圣旨就叛变了

· 立秋了,这里有些健康忠告送给你

· 老来得子,喜出望外的6大明星,最大相差78岁

· 四川地震,在微博上发声的还有这些港台明星

· 风水轮流转,张翰凭战狼2成功翻身,郑爽却被曝只买得起二手车?

· 萨维奥拉:有内马尔的法甲会成为世界上最好的联赛之一

· 宋清辉:决不能让保险公司成为上市公司提款机

· 350架的大生意——T-X禽爪的替代者

· 这就是你想入手的黑魂手表,G-SHOCK 35周年限定款“BIG BANG BLACK”系列

· 失眠人群中八成患者由于心理因素

· 我记得你去年秋天的模样

· 美职联中国第一人曾改名字年龄并遭解约 29岁爆发憧憬进国足

· 直击全世界最恶劣的12大生物入侵事件

· 直击日本最诡异的村子,全村只有一个人会动

· 原来小河神李现是真的被打压了,陈晓也因此签于正?

· 当裁员成为行业的主旋律,SaaS的明天何在?

· 和耐克展开天猫决战 阿迪达斯上调2017财年预期

· 系列报道——钢铁战士 特战突击手 何磊磊

· 二战时美国朝日本扔了两枚原子弹,结果两国关系就一直好到了现在

· 时速超500公里,航程超3000公里,中国两大直升机让美军有点坐不住

· 图虫人像摄影:穿搭798

· 清宗室弘旿为何不敢看《红楼梦》?

· 科目一考试一紧张就忘题?记住这五条就够用了

· 原来餐饮店的营销都这么丧心病狂了!

· 野蛮!菲律宾球员用头恶意撞倒李根,施暴后若无其事,被裁判驱逐

· 华大炸板,半日换手高达68%,资金博傻,后市将有一批散户站岗

· 曾是普京首席保镖,誉称“永远不会被收买”,他花甲之年担当重任

· 有哪些小众首饰品牌,价格不贵有质感,戴上能提升几个时髦度?

· 粗线毛衣外套百搭穿不腻 内含详细图解 我爱手工

· 骑士高层起分歧,欧文或将留队,只要勒布朗放下身段

· 二战时落后的坦克创造了战争神话,先进坦克却总是一败涂地

· 一位老好人之死:敦克尔克大撤退后的英国首相張伯伦

· 来自大自然的召唤 田园风游戏推荐

· 普通话“占领”国外海滩,明明是出国游怎么周围全是中国人

· 2017劳动法最新规定,工伤认定的标准是什么?

· 娱乐圈逼真度有9成相似的17位明星蜡像,能否看出哪个是真?

· 乐视沉寂,乐视购买者在哀怨,售后怎么办?

· 搜狗终于要赴美上市了!可海外IPO的香饽饽还吃香吗?

· 看到后不再纠结 讲科雷傲提车心路

· ESPN预测2018年MVP:杜兰特一骑绝尘

· 「揭秘」仿制药之王数易CEO,股价接连暴跌,什么是他的救赎?

· 游客太多卫生纸都不够?加拿大这个国家公园被迫关门了

· 湖南最大的县城,是中国传统龙舟之乡,其黄金产量居湖南省第一

· 柴鱼花生粥的做法

· 以案说纪:党员酒后驾车几种情形的分析处理

· 转给当事人:请律师的误区和靠谱律师的标准

· 道德丧失可能来源于大脑的损伤

· 腾讯信用分上线,微粒贷额度将由分数决定?

· 江苏肯帝亚与全运队热身,史鸿飞、刘磊表现抢眼

· 7月CPI同比上涨1.4% 连续6个月低于2%

· 日本每天3次地震,震了几千年,为啥还没沉没?其实快了

· 里德妻子发布声明表示将不会对里德提起诉讼

· 短而个性别致的句子

· 十大和汽车有关的谣言盘点,其实监控探头比你想象的还要智能

· 听说下个月要来海军了,5大兵种,你想体验哪种?

· 魔侠传团战强势职业介绍 选对职业大杀四方

· 中国王朝最多400年,为啥日本天皇却传了2000多年?

· 九寨沟地震已致19人死亡,247人受伤!江苏游客安心等待撤离

· 知萌肖明超走进猎豹:引爆2千万营销创意

· 里得电科2017年上半年营收6354万元 净赚824万元

· 西雅图市长初选基本尘埃落定 德肯与穆恩有望晋级大选

· 张飞诈尸收人头不算什么,这个英雄死后拿五杀才可怕

· 麦当劳服了中国爸爸,油条豆浆加盖饭,原来早就有预兆?

· 小鸡叫叫智能故事机,满足学龄前儿童教育早教需求,聆听一个不一样的童年

· 适合发朋友圈的爱情图片句子

· 我妈说:“比我还细心,有什么不放心的”,感谢婆婆对我的照顾

· 医疗事故频发,加拿大人为什么不医闹?

· 不搞“饥饿营销”!华为nova 2系列魔镜版折射出的秘密

· 吴晓晖:哪个队都有输的时候,我们和波耶特没任何问题

· 2017年执业医师真题每日一练(8.9)

· 师傅作恶多端,徒弟却拼死相救,到头方知其罪恶难恕

· NBA新一届新秀又成黄金一代?天赋若兑现,将出现下一个詹韦时代!

· 保监会发文将提高烟民重疾保费?假的

· 2017上半年上海社会消费品零售情况分析:住宿和餐饮零售同比增长7.9%

· 英国举行同性恋骄傲游行,30万人狂欢盛宴

· Hu NMD 仅排第二?来看看菲董参与设计的球鞋 Top10

· 《三国杀》荀攸使用解析

· 刘墉见到和珅立马下跪向和珅拜年,和珅却哭着找乾隆去了!

· 英雄联盟魔法少女系列-头像和眼皮肤PB

· 安卓标杆Pixel?谷歌:要什么全面屏

· 苏宁818狂欢节实时点评!OPPO线上的华丽逆袭

· “宋庆龄杯”青少年足球友谊赛,中国A队和泰国队分获小组头名!

· 恩达(01480.HK)料中期溢利跌逾30%

· 秦岭宁陕牛圈沟|村前的老树尚未发芽,留守的老人已经开始锄地

· 未来一年将开展多项空间实验

· 北京大学的餐厅!

· 宝宝在空调房睡觉后身上伤痕累累,去医院检查医生怒斥爷爷无知

· 中国死亡人数最多的一次地震,死亡人数接近百万,余震震5年

· 应聘时“隐婚隐育”,用人单位能否以欺诈为由解除劳动合同?

· 这有一份超全的汽车保养周期表 请有车的你查收

· 巫师之昆特牌挑战模式【史凯利杰篇】

· 在发售首日,《不法之徒》玩家在线数量甚至还不到测试版的一半

· 朋友超赞大厨老公,去晚了现烧2菜,这样的朋友请再给我来一打

· 《战狼2》突破38亿庆功宴吴京连喝三杯酒感谢主创,诚意满满!

· 两小将争同一个位置湖人该如何抉择?一人或挤走罗尔邓!

· 「旅游资讯抢先看」雄安新区发现东周、汉代遗址群

· 雨后来这山头溜达,童话般的碰上了采蘑菇的小姑娘

· 山东的海港小镇,干净,美味的日常点滴

· 它是人体最大的排毒通道,此经不通百病生!

· 经纪人对明星的重要性,陈晓事业走下坡路有很大关系

精彩图片