这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

和小虫聊羽毛球   2017-08-13 08:03

平常我们逛羽毛球论坛、看公众号,或者与高手交流时,他们总是会说一些很难理解却又经常用到的技术概念,这时候如果你没有明确的理解就很难转化应用。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

因此我们通过文字+配图形式的展示一些经常被提到的技术名词,以便大家更好理解。

1.捻动发力

四指以顺时针方向旋转,搓动球拍柄,使拍面旋转。动作很轻,很小,体会手指的捻动。

应用:在网前的小技术发力时经常使用,比如搓球的动作

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

2.屈指发力:

拇指、食指,扣紧拍柄为支点,其余三指由松到屈指握紧发力。

就是平时所说的拳式握拍,一把抓,掌心不留空隙。

应用:主要用于需发力的动作,如高远球、平高球、抽球、杀球等,瞬间握紧球拍准备发力,这样会使出制动效果。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

3.屈捻发力

其动作界于上面两者之间,所发力量要比捻动大而比屈指发力小,是捻动发力与屈指发力的结合。

就是需要强调动作一致性,小动作、却需要大动作发力。

应用:多用于后场的吊球、劈吊。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

4.小臂内旋与小臂外旋

把手掌平放,让手背朝上的动作即为内旋;从手背转到手心即为外旋,此技术很重要(如图)。

应用:此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力。

正手击球时,需要内旋引拍,外旋挥拍发力。

反手击球时,正好相反:一为调整击球的拍面;二为增加击球瞬间的爆发力。

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内旋引拍,外旋击球

5.手腕内收与手腕外展

手臂竖直平放,手掌直立形同握手,手掌向上抬为外展,向下压为内收。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

6.手腕前屈、后伸

将手臂平放,手背朝上;手腕向下压为前屈,手腕向上抬为后伸。

应用:挑球时、平抽时都能应用。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

点杀时最为明显

PS:大力击球时,少用压腕动作,因为这样手腕会很受伤。

7.跟拍

在网前时,手臂上举伸直准备击球,然后沉肘,使球拍向前下方运动,使击球点下移。

应用:在网前抢到高点时,然后看到对手的移动后把球打到反方向,利用的是停顿的时间差

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

8.立腕

“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来。

这是为了能够大力击球而采取的姿势,而不是常见的伸直手臂。

这些概念搞不清楚,你的羽毛球就永远没有进步

高球、杀球一般都是立腕打球,这样爆发力更强,因为此时回环半径增大,球拍的线速度增大,球速更快

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