睡觉误区:蒙头睡觉的这些危害你知道吗?

邵氏蚕丝   2017-11-14 15:24

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冬天到了,随着天气越来越冷,很多人喜欢把头伸进被窝里面,你知道嘛,这样虽然暖和了身体,却伤害了大脑,从中医角度来说,人体所有的阳气都会汇聚在头部。若阳气被人为地“包裹”不利发散,久而久之容易郁积成火,造成上火等症状,不利于大脑的气血循环,时间久了会影响大脑健康。下面我就来说说蒙头睡觉对我们有什么坏处?

睡觉误区:蒙头睡觉的这些危害你知道吗?

容易做噩梦,精神差:把头蒙在被子里睡觉,这样睡觉的人往往容易做梦,往往睡到半夜会突然大喊大叫起来,又踢脚,又掀被,好像被什么东西压住了一样,气喘吁吁,遍身大汗。 即便不发生这种像是被恶魔缠身的情景,爱蒙被睡觉的人早晨起来,往往还是哈欠不断,眼皮浮肿,一点精神也没有,没像没睡醒一样。

睡觉误区:蒙头睡觉的这些危害你知道吗?

生理上损害人体健康:由于被子的阻隔,无法和外界空气进行充分交换,外界的新鲜空气补充困难,人的呼吸只能在被子里那狭小的空间进行,从而氧气越来越少,二氧化碳越来越多。二氧化碳的浓度到了已经不能再给人提供足够的氧气时,人的血液里就会充满无氧气置换的二氧化碳,使身体内的各部分器官失去良好的调节。严重时会在人的生理上损害人体的健康,轻则也会没精打彩,影响白天的学习和工作。

睡觉误区:蒙头睡觉的这些危害你知道吗?

对呼吸系统有危害 蒙头睡觉除了伤大脑,对呼吸系统等也有危害。研究表明,睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种,皮肤毛孔可排出171种化学物质。即使是健康人,一个晚上也可通过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。如果头埋进被窝里,就极易感染这些有害物质和致病菌,诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等。

睡觉误区:蒙头睡觉的这些危害你知道吗?

另外,经实验测试,被单上面是螨虫最多的地方 ,所以这样容易大量吸收螨虫,从而容易引发肺炎 肺结核,哮喘。

对这种不良习惯,千万不要不以为然。如果天冷,怕冷,建议你换床暖和的被子如蚕丝被等,或者睡觉前喝些热水,如果屋子干,建议你在屋里洒点水。

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