我们生活中经常吃的紫菜居然有那么多功效,你们知道吗

从零开始学做饭   2017-10-14 00:08

今天说的这个补钙神器,既不是花生酱也不是牛奶,但是它比钙片好很多倍,比牛奶更便宜。

这个补钙食物啊,到处都有卖,全家人都能喝,它就是紫菜。

我们生活中经常吃的紫菜居然有那么多功效,你们知道吗

别看紫菜干瘪瘪的,但是它却有极其丰富的内涵。

各种重要的营养元素,它一个都不少,有着长寿菜的美称。

紫菜配一宝 功效翻倍小小的一片紫菜,竟藏着大大的能量。其实不止如此,它与不同食物搭配煮汤,会发挥出更多的功效。

紫菜海带汤——去脂减脂

我们生活中经常吃的紫菜居然有那么多功效,你们知道吗

由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。

因紫菜和海带含有丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。

紫菜萝卜汤——除痰润肺

我们生活中经常吃的紫菜居然有那么多功效,你们知道吗

白萝卜具有除痰润肺的作用,也可消食通肠胃。白萝卜与紫菜同食可清热化痰、行气软坚,可治疗甲状腺肿大、淋巴结结核。

香油紫菜汤——治便秘

将紫菜倒入开水中煮开,适当调味后滴入香油即可食用。紫菜中20%的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。

紫菜瘦肉汤——延年益寿

每10克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆相当,还含有丰富的维生素、碳水化合物、钙、磷等营养成分。

紫菜蛋汤——补肾降压

我们生活中经常吃的紫菜居然有那么多功效,你们知道吗

鸡蛋的营养成分全面而均衡,蛋白质含量极高,且易于消化吸收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸收,具有补肾养血、降低血压之功效。

紫菜虾皮汤——补碘又补钙

紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜中铁和维生素B12的含量也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。

温馨提示:

紫菜每次食用15克为好,体质虚寒及容易腹痛、腹泻者应少吃。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。

内容推荐
更多阅读

· 她是金话筒奖的首届获得者,上榜福布斯,被称为“中国的华莱士”

· 这样的作品才叫素描,收藏!

· 来自水彩画家 Daniel Marshall 风光绘画作品

· 老照片记录日本民众听到天皇宣布投降的那一刻的模样

· 满屏雄性荷尔蒙的模特泰男-winstonayu

· 美国修道院内小狗也修行,每天身穿道服,同僧人一般生活

· 原来鎏金就是这样鎏的,实在是太奢侈,足足用掉了一枚金戒指

· 切尔西二期时,穆里尼奥跟女队医到底发生了什么?解雇的导火线?

· 谈绪祥宣誓就任北京市发改委主任 卢彦上月已履新副市长

· 女大学生驾考过度紧张晕厥 娄底交警鼎力相救

· 姚笛与男友人聚餐聊天 独自看电影显孤单

· 尤文3000万欧求购法甲冠军后腰 曼市双雄挖角愿望恐落空

· 国足第一前锋 一晚喝68瓶啤酒 与著名女星未婚生子后分手

· 美警察利用社交网络追踪毒贩并将其逮捕

· 日本向美国投降后,美国提出的三个条件,让日本人又为难又羞臊!

· 超模丹妮拉比基尼和男友 两人在海水中拥抱被拍

· 刘云生书画皆精,网友评论:山水厉害,是文人画风;书法没有乱写

· 师从欧阳中石,张裕钊书派杰出人物,书作开张雄浑自成路数

· 父辈那个时代的名牌,你曾见过几样?

· 世界十大最危险鱼类,第三名让人深感寒意!

· 最适合情侣旅行的九大古镇,亲,你想和谁一起去呢?

· 华伦天奴|绚丽的色彩、华丽的印花,仙气与酷感并存!

· “懒人”改变生活,创意而又有趣的发明

· 10张照片带你看越南首都:满大街摩托,人们生活条件并不是很好

· 山里大娘采石茶晾晒,茶品虽不上等,但生于山间石崖,纯天然足够

· 赵丽颖也终于被男人装给拿下了

· 欧洲一小国:只有5个公务员,国家对外出租,每晚35万元

· 北京大学历史上任职时间最长的校长蒋梦麟书作欣赏!

· 不一样的婚礼,你想要吗?

· 窥视一群城中村的出租客生活

· 城里娃久居鸽笼常是独自玩耍,出门满是好奇

· 8位长相漂亮,但扮起丑来简直毁三观,谁让你看后不敢回忆?

· 人间最美四月天,瑜伽美轮美奂,瑜伽后弯系列

· 被荒废了20年的无人岛,遍地都是别墅,没人住太可惜了

· 摄影欣赏:美丽的蒲甘景彩

· 那些年“狂人”穆里尼奥带队获得的欧洲冠军

· 家里来了一个黑皮肤的儿子,竟然受到了白人爸妈的特别宠爱

· 镜头下:全国各地各种各样的“钉子户”,图三 最让你佩服!

· 北京保利春拍,明清宫廷文房珍藏

· 前森林狼主帅米歇尔成为鹈鹕金特里的助教候选人

· 人均500元!长沙最贵的这家日料店,到底能吃到什么?

· 2017第70届戛纳电影节 红毯秀

· 人像摄影-长腿红粉佳丽

· 博士生导师,女书家骆芃芃,有“神刀女”之誉,书作豪迈大气!

· 黄磊频晒小女儿,全是吃货照,小表情太可爱了!不愧是黄小厨女儿

· 书法研究及书法鉴赏工作,黎德良书法作品14幅

· 萌到让我心痒痒的大家来找柴柴照,好想要跟他们玩啊

· 徐悲鸿 · 水墨欣赏

· 这次是真的,人在画中游,不是骗你的

· 六岁自闭症女孩的奇妙超能力,震撼家族

· 这些屋子的顶上长出密密的青草,非常贴近自然

· 论最会穿牛仔女星,网友认为宋佳最好看林允最减龄,你怎么看?

· 美女把红裙的娇美体现的淋淋尽致

· 书家舒杰擅行草,师从王镛,书作古雅淳厚,多清新淡雅之气!

· 90年小伙买二手宝马,朋友们都不看好,车主却很开心

· 世界上最美的八种蝴蝶 每一种颜色都不同

· 这中式装修花的钱都快赶上一套房了

· 印度不只有强奸和脏乱差,而印度还有美得让人窒息的风光

· 老照片:摄影大师眼中的德国士兵,张张精品

· 好吃的牛轧糖做法原来这么简单,包上糖纸后朋友们还以为是买的呢

· 不想未老先衰,请远离这八大类食物

· 20年前颠覆世界的高科技产品,如今大部分被淘汰,你能认出几种

· 千亿资本助力豫沪合作迈上新台阶

· “全面造假”官员卢恩光 北京市人大代表资格今日终止

· 美国得州有座人口仅1200的小城,叫“中国”

· 我的高考 被顶替者王娜娜:14年后,我为何执拗地再来一次高考

· 中国邮政20亿入股速递易 智能货柜获新空间

· 特朗普北约峰会“炮轰”德汽车业:德国人真坏,太坏了!

· 王者荣耀不充钱多久能集齐所有英雄?

· 人生不可破的28个天规

· 杨建锋精美书法欣赏,运笔行云流水,浑厚苍劲,炉火纯青

· 凉虾的制作方法,四川人夏天必备的消暑美食

· 实拍:一模特花了1800万想整出自己偶像的模样!

· 女神柳岩瑜伽健身身材更苗条!而女神柳岩的经纪人你胖了合适吗!

· 国画大师笔下的美女大PK

· 勤快的小伙做杂粮煎饼四季无休,一个4元每天最多卖160个

· 娱乐圈十大历史性的时刻,成龙两张照片告诉你,屌丝是有机会的

· 当知名艺人决定放纵自己后,这样的结果他们自己能接受吗

· 笔墨上的元朝|无名氏「青山白云图」欣赏

· 史上最有爱男子伴娘团,理科班里唯一的女孩结婚男同学争着当伴娘

· 赵孟頫《行书字帖》百看不厌

· 秦小安老师书画·天道酬勤

· 50年代银幕上有个帅小伙,他的名字也是叫秦汉

· 生活在阿拉伯沙漠中的土豪们

· Q版阴阳师 手机壁纸 1080P

· 你没有见过的超级超级大豪宅,马桶都比我的床要贵十倍

· 驾照到手,花六万入手雪铁龙世嘉,坦言二手不错,不过也有些遗憾

· 她跟七十多个男人一起生活,就是为了得到这个!

· 设计师脑洞打开,设计了一款能够自己绘画的桌子,很有创意

· 香艳美人秀绝品瓷器 “美丽使者”展示国用青瓷

· 直击:中国男人超爱俄罗斯美女,迎娶后这些后果要自负

· 咸阳湖边上的这块牌子立的很高,字体很大,但有些人却看不到

· 娱乐圈最有女人味的艺人,你第一眼爱上了谁!

· 娱乐圈八大争议女星,她们在骂声中成长

· 济南最大室内石佛像佛头曾被凿下因太重才没有偷走?

· 松松软软的黑米发糕,做法特别简单,既健康又营养

· 美银美林:建筑机械销售增长胜预期 升龙工(03339)目标价至2.5元

· 传祺GS8发动机,堪称发动机中的波音777

· 给股民烧了香没给自己烧香?高澜股份董秘陆宏工作没了

· 俄专家:北约系冷战时期成立组织 不适合打击恐怖主义

· 时隔三年!Cool再次对上Ggoong,可辣个男人退役了!

· 宝宝吐奶不可怕,可怕的是你处理不好……

· 生姜这样搭配有奇效,常吃不显老!

· 百岁书法名家-孙墨佛书法欣赏

· 各种高考作弊新套路,一场智慧的比拼

· 昆明一米线店秘制配方 日销千碗

· 流传在民间的手工艺——学到是手艺,见到是眼福

· 一组梦露罕见封藏照,从邻家女孩到性感女神

· 外国夫妇把世外桃源建到北极,风光绮丽还无惧寒冷!

· 这么美的人鱼吐司叫我如何下口?

· 街头卖小吃的真是多,到底哪种小吃最能赚钱?

· 假如一夜暴富后,你最想买的越野车是哪款?

· 老照片:1937年美国教女人优雅脱衣的培训班

· 007系列电影中除了帅爆的邦德,还有令人难忘的邦女郎

· 他花3美元在跳蚤市场买了个信封,里面的东西惊艳了全世界!

· 实拍10张危险来临前的真实情景!

· 这里埋葬着七位千年帝王,如今只剩下荒凉的坟墓,以及孤寂的石像

· 美国女孩身患奇病,下半身畸形酷似美人鱼,让人觉得怪异又可怜

· 据说吃此野生菌可以壮阳,你吃过了吗?

· 苏州园区湖西CBD有大城市的感觉吗

· 美女姐妹花逛古镇,路人表示:我可以拍照吗?

· 乔欣,不戴眼镜的关关甜美动人,难怪《欢乐颂2》承包了邓伦

· 泰国男同恋人共同抚养孩子 都看看帅哥去哪里儿了

· 主人见到爱狗在家忧郁寂寞,做了一个意外的决定!

· 印度小姐朴雅卡·乔普拉身着性感比基尼现身迈阿密海滩

· 中纪委机关报刊文:政府网站对群众“信件”要有去有回

· “网易严选”模式代表电商未来?“淘宝心选”自营平台低调内测

· 不仅百度副总裁陆复斌离职 百度金融高管章政华也走了

· 詹姆斯:追逐乔丹只是我自己保持动力的个人目标

· 让女人衰老的原因 8招让女人保持年轻

· 冯提莫承诺退款斗鱼平台的其他主播如何收场

· “中国凉都”贵州六盘水走进武汉推介“19℃的夏天”

· 四方框框|时尚摄影师将汽车视为超级名模

· 这样做出的鸳鸯蛋,大部分的亲们都不知道,快来学吧,手把手教

· 夏日清爽出游装,大长腿净收眼底

· 女书家王凯霞,师从游寿、王田等名家,书作朴茂清峻雅致活泼

· 实拍非洲猎人为生计捕猎大蟒,其凶险让人胆战心惊

· 龙叔荐「专业摄影」-美女戴上眼镜更好看

· 多看这个女孩一眼,就会对画中人动心,这个画家好生厉害

· 环球见闻:很多人甚至从来没有听说过的印度建筑

· 直击身高71厘米的侏儒和她的四个孩子,丈夫非常宠爱她

· 实拍:每天靠“扮鬼”来赚钱的年轻女孩

· 90%你没见过的水电施工现场及暗藏式水箱安装图片及

· 90后小花徐璐气质清新灵动可爱 身材前凸后翘尽展花季青春

· 农村串乡扫货,清代双面深雕令牌,木质号令,流传不易

· 女星Aida Yespica海边度假,湿身戏水大秀身材

· 这个丑男长的不帅,也没有钱,却照样傍个闭月羞花的“女神”!

· 镜头下:里约人在浑浊的池塘中享受生活,难道他们不会感觉水脏吗

· 底子很好的一款运动型轿车,销量上却砸了日系车的招牌!

· 日本男子因孤独制作“女朋友”,朋友来家里做客都被吓坏了

· 中国旷世大桥,四项世界第一,壮观不可思议!

· 被海量游客吞噬的巴塞罗那,一纸新张酒店禁令为当地居民找回生活空间

· 6.1节给孩子买什么最好?两万多爸妈竟然选它!

· 书宗邓石如,黄仁龙书作笔力雄健、朴厚宏博,深得阳刚之美!

· 古代女子为何迷恋裹小脚?清代文人揭秘:缠足专给男人享用

· 巩新亮低胸大泄春光 大开叉衣带险断状况频出不知所措

· 来自一位老先生的水墨画,感言山水画应讲意境,是一首歌,一首诗

· 为什么那么多人喜欢刘诗诗

· 国画花鸟,每个绘画的人都是很有素养的,不知道你发现没有

· 柳岩上《脑力男人时代》智慧与美貌并存

· Agro Food Park,丹麦未来30年将打造的农业硅谷

· 型男小正太:纯真是一种享受!

· 19岁女星海边戏水,玩疯了手机也带着下海

· 粉丝和女神合影到底谁被秒成渣,高圆圆、赵薇旁边的粉丝太美了

· 泰国出柜明星,有肉有颜的邻家哥哥

· 美貌与智慧一身的女画家,她的画坚持看了3副,就受不了,太恐怖

· 水果姐在洛杉矶出席 英国乐坛传奇人物的70岁生日派对

· 夏国祥精美书法欣赏

· 胶东农村大集上买回一条鱼,做熟后骨头竟然是翠绿色的

· 大明星长大前后的对比照,相信你也可以变很美

· 实拍百岁老人年轻和现在照片对比,仿佛看到了他们的一生

· 图虫人像摄影:十里桃花?

· 俄罗斯艺术家的礼物:给怀孕妻子的充满爱意,给新婚朋友的特搞怪

· 清明小长假说走就走的旅行每次都是美好的回忆

· 实拍:一场没有新郎的特殊婚礼

· 男子把山中废弃亿年的洞穴,挖出70吨石头后,变身为豪宅

· 帕里斯希尔顿携男伴亮相戛纳电影节派对激情热吻大秀恩爱

· 美一女子迷上扮“狗”已十年,每天拴链子,住狗窝

· 街拍珍妮弗·麦特卡尔菲的绿色打扮

· 工业污染下的印度畸形儿,出生就成怪物,智力有问题多被遗弃

· 能让你待上一整天的超美沐浴间,感觉每天最开心的事就是洗澡

· 山顶上的神奇宫殿遗址,不知当初为何把皇宫建在此处?

· 张亮频晒女儿,网友:一看就是亲生的!天天自嘲是过气小鲜肉

· 农村孩子嘴馋想吃鱼,竟想出这种方法,而且还不耽误学习

· 明朝禅师用尽心血绘制的泥金书,大明富丽跃然纸上

· 誉宴(01483-HK):不会改变主营业务 注资格丰只为寻高毛利项目

· 20岁时犯命案 永寿男子逃亡22年被抓 “终于等到这一天”

· 夫妻肺片被评美国“年度开胃菜” 译为“史密斯夫妇”

· 韩国选手孙完虎超越李宗伟 升至羽毛球男单世界排名第一

· 潮莞高速“别车175秒”涉事车主致歉:情绪化行车很危险

· 巴塞罗那“亚洲之家”举办第五届中西高等教育交流会

· 投资100亿!瓶窑要建动漫游戏主题乐园!

· 靠体香吸引咸丰皇帝的慈禧并不荒盈无道:清朝灭亡也不能怪她

· 三个好战朝代 宁为秦始皇服役 不替汉武帝打仗 不给明太祖当官

· 为什么感冒期间医生要我停戴OK镜?|露晰得有问有答

· 有一种美,只有中国人懂,古建筑之美“瓦当”

· 一个村庄,两位老人

· 他的草书自创一格,他被后人誉为当代书法界草圣!

· 油画作品欣赏:山水林木跃然于纸上,实景无法比拟,胜在灵性之美

· 北京2017摄材展美女合集 还是中国姑娘更好看

精彩图片