实拍:我和女儿的晚餐

亲子秘语   2017-10-13 00:09

实拍:我和女儿的晚餐

今天晚餐还是只有我和女儿两个吃,老公去外面应酬了,我和女儿晚餐要吃的菜,我早早就开始准备了,买了里脊肉、胡萝卜、青菜、还买了两个红糖馒头,总共花了11元多,12元不到,把这些菜清洗干净,青菜切段、红糖馒头切片、里脊肉切细、胡萝卜切成丁,一切都准备好了,开始炒菜。

实拍:我和女儿的晚餐

里脊肉焖胡萝卜,最早的时候都会经常做这道菜给女儿吃,现在很少做给女儿吃了,其实这道菜很有营养的。做法:热锅倒油,油烧热了,把大蒜沫倒入油锅里煸炒。

实拍:我和女儿的晚餐

把腌制好的里脊肉倒入油锅里翻炒,炒到有变色。(里脊肉用盐、生抽、少许老抽、料酒腌制一会,再混合地瓜粉抓一抓,这样炒出来的里脊肉会嫩上加嫩哦)

实拍:我和女儿的晚餐

将切丁的胡萝卜倒入油锅里一起翻炒。

实拍:我和女儿的晚餐

倒入适量的清水下去烧,加盐、少许生抽烧开,盖上锅盖,焖一小会。

实拍:我和女儿的晚餐

用大火收汁,尝一下味道,咸淡适中,最后,撒点香葱,即可起锅。

实拍:我和女儿的晚餐

里脊肉焖胡萝卜,里脊肉非常嫩滑,胡萝卜软嫩,味道鲜美,营养丰富,女儿特别喜欢吃,大家有空可以做给自家的孩子吃,非常不错的一道营养菜。

实拍:我和女儿的晚餐

炒青菜,做法:热锅倒油,油烧热了,把大蒜沫倒入油锅里煸炒,炒出香蒜味。

实拍:我和女儿的晚餐

倒入清洗干净的青菜下去用大火快速翻炒。

实拍:我和女儿的晚餐

加盐调一下味道,即可起锅。

实拍:我和女儿的晚餐

炒青菜,清爽脆口,甜口。

实拍:我和女儿的晚餐

香煎红糖馒头,做法:热锅倒油,油烧热了,烧到7-8层热。

实拍:我和女儿的晚餐

将切片好的红糖馒头一片片放入油锅里用中火或小火慢慢。

实拍:我和女儿的晚餐

煎到红糖馒头一面成金黄色,再翻红糖馒头另一面继续煎,煎到两面都成金黄色,就可以起锅。

实拍:我和女儿的晚餐

香煎红糖馒头,外酥里嫩,香、酥、脆,微甜,甜而不腻,女儿吃了好几块,特别香。

实拍:我和女儿的晚餐

香煎红糖馒头、炒青菜、里脊肉焖胡萝卜,再搭一碗小米粥,这就是我和女儿晚餐,营养、健康、美味,简直太好吃了,二个菜,再加香煎红糖馒头被我和女儿吃得一点都不剩,俩母女吃得很满足。

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