心脏好不好,就看这三处,夏季养心还有这三招!

TT养生加油站   2017-10-13 23:45

心脏好不好,就看这三处,夏季养心还有这三招!

炎热夏季的到来,会让有些人经常感到胸闷气短,如果稍微活动一下就会气喘吁吁,不得不让人怀疑,是否心脏出现了问题?

炎热的天气最容易让人感到心情烦躁,这样一来就会加重心脏负担,导致我们的睡眠质量会大打折扣,从而增加了心脑血管发病率。

中医认为“心为一身之主,脏腑百骸皆听令于心,故为君主。”我们知道心脏是我们身体里最重要的一个器官,主要功能是为血液流动提供压力,把血液运行至身体各个部分,主导着我们的整个身体机能的运行!

而心对应“夏”,俗语也常说夏季养心也是有一定道理的,因为夏季是心阳最为旺盛的一个季节,所以我们要顺应天气的变化,平时多加注意心脏的保养!

炎热的三伏天,我们到底该如何保养我们的心脏呢?

这个问题,今天小编就告诉你夏季怎么养心!心脏好不好,就看这三处,夏季养心还有这三招!首先我们该如何看自己的心脏好不好呢?我们可以通过身体的三个表现来判断。

心脏好不好,就看这三处

1、耳垂

心脏好不好,就看这三处,夏季养心还有这三招!

耳垂是我们身体的构造之一,也是现在中医和西医一个备受追捧的诊断病症的途径之一。

比如如果耳垂上出现一个斜纹或者是横纹的时候,一般都是心脏病、冠心病的前兆。

2、鼻梁根

心脏好不好,就看这三处,夏季养心还有这三招!

鼻梁根不仅影响一个人的整体的五官气质,也能体现我们的身体健康状况哦!鼻梁根部,也就是我们两个内眼角的中间, 有很多人在这个地方会有一根横纹,还有的会出现一条青筋,我们称它鼻褶心征。

一般小孩子,可能是一些内寒或者是肠胃淤滞, 如果是大人出现这个问题,一般多是心脏的问题。

3、拇指根

心脏好不好,就看这三处,夏季养心还有这三招!

拇指的指根处这个地方,如果出现一两条青色的血管。这个东西如果出现很明显的话,一般代表可能是心脏的一些问题,要抓紧去看医生。拇指根上有一个很重要的穴位叫大鱼际穴,左手大鱼际就是随身携带的救心丸。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。 用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。

学会了从这三个地方窥探心脏的好坏,那到底夏季该如何养心呢?今天粮源养生推荐几个最简单实用的方法给大家!

夏季养心第一招

五味养心茶

心脏好不好,就看这三处,夏季养心还有这三招!

方法:五味子、枸杞各5g,来泡水。

它不只是酸味,还有涩味,还有苦味,可以说是五味俱全,因为这里面含有五味子。

五味子是一个很好的东西,有酸、苦、甘、辛、咸,五味俱全。酸味入肝,苦味入心,甘味入脾,辛味入肺,咸味入肾,五脏通补。

枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用,并应用于临床。

夏季养心第二招

按摩随身携带的“救心丸”

心脏好不好,就看这三处,夏季养心还有这三招!

掐揉大鱼际

用大拇指的指尖掐揉大鱼际,用重力狠狠地掐九下,利用一个强力刺激来缓解心脏的压力。

心脏好不好,就看这三处,夏季养心还有这三招!

夏季养心第三招

多吃五种天然廉价"护心丹"

心脏好不好,就看这三处,夏季养心还有这三招!

1、燕麦

清除血液垃圾、保护心脏

燕麦含有极其丰富的营养物质,日常生活中经常食用有利我们的身体健康,对于保护心脏有非常好的作用。

燕麦中所含有的ω-3脂肪酸,叶酸以及钾等营养元素具有清除血液垃圾的作用,并且在喝完燕麦粥后如果再搭配一根香蕉的话,便更具有保护心脏的功效。

2、大豆降低血液中坏胆固醇

大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低,依旧是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。

3、洋葱软化血管护心脏

洋葱中含有大量保护心脏的类黄酮,有软化血管及抗癌等作用,生吃效果更好。

建议高血压患者可以每天早上吃半个生洋葱,选择红皮的,切成丝,加上醋和一点糖凉拌,对养护血管很有好处,且对糖尿病患者同样有效。

4、菠菜防止引发心脏病的有害物质积累

菠菜中含有丰富的叶酸,能有效防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维,能够帮助心脏保持一个健康的状态。

5、土豆预防心脏病

心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃土豆,既可补钾,又可补充糖类、蛋白质、矿物质、维生素等,有助于预防心脏病。

夏天气温高,人体血液积于体表,供应心脏、大脑的血液减少,会引发各种心血管疾病,所以,夏天保养心脏就从这三招开始吧~安全度夏才能健康长寿,幸福到老哦!

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