8条最常见的辅食误区,赶紧扔掉这些不靠谱的坑娃经!

辣妈育儿有方   2017-08-12 15:32

在辅食添加的这条路上

总有一个接一个的坑在等着新手妈妈

每个人都有自己独特的口味

每个家庭都有自己的烹饪习惯

还有老一辈自有一套养儿方式

这些可能都和正确的喂养方式有着一些偏差

小编又给妈妈们总结了

8个坑了娃的辅食误区

快看看你中招了没~

8条最常见的辅食误区,赶紧扔掉这些不靠谱的坑娃经!

1、辅食过早添加

说添加辅食的时间为4到6个月,早于4个月属于过早,即使是菜水,果汁看起来很"稀"的食物也不宜过早吃。即使已经满了4个月,有的条件还不满足的话,也属于过早添加,添加辅食至少需要满足的条件有:

☑ 孩子头部可以撑住固定;

☑ 对大人吃饭表示有兴趣;

☑ 有吞咽等动作;

☑ 挺舌反应(也就是会把送进嘴的食物用舌头往外抵)消失

若孩子进食正常发育良好建议还是满6个月再开始添加辅食。

两顿奶中间加辅食

两顿奶中间加辅食,孩子还没饿,本来就对辅食兴趣不大,这样更不爱吃饭。孩子长期没有“饥”和“饱”的概念,胃肠功能也会下降。提醒家长,应在每次吃辅食后立即喂奶,一次吃饱,不能少食多餐。

给孩子添加辅食时,应该慢慢培养孩子对辅食感兴趣,并且要养成良好的饮食习惯,不能整天都吃吃喝喝中度过。该吃饭的时候就喂饱孩子,还没到点就不要喂宝宝,这样才能给肠胃一个消化和吸收的时间!

用米汤冲调米粉

很多地方还在流行给宝宝喝米汤,也会用米汤来冲调米粉,其实这样做对宝宝也很不好,为何呢?

一方面米汤低密度营养食物,所含营养主要是糊精(一种碳水化合物),蛋白质和其它营养素含量非常低;

另一方面用米汤冲调米粉,增加了其中碳水化合物的浓度,从而加重婴儿胃肠和代谢的负担,而且米汤中有可能重金属砷含量超标,对宝宝有害。

冲调米粉,用普通温开水就可以了,同理,用配方奶,母乳冲调米粉都是不合适的。

8条最常见的辅食误区,赶紧扔掉这些不靠谱的坑娃经!

过早给宝宝加盐和调味品

如果你也曾尝过婴儿辅食,你肯定会充满疑惑。为啥这么寡淡的东西,宝宝们居然吃的津津有味?这是因为宝宝味觉较差,肾脏还没发育健全,所以接受无味的辅食没有问题。如果过早的给婴儿加盐、或者品尝大人饭菜会导致味觉过早发育,不利于身体健康。

对于一岁以内的宝宝,辅食中没有必要额外添加盐。1-3岁的宝宝,每天的饭菜也尽量要少盐。虽然孩子可以适当的添盐,但总量还是不能和成人相比,一般控制在每天1克所有,最多不少过2克。

辅食只能是汤面叶、米粉

谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥、汤面叶等谷类、淀粉类食物。这种做法不错,但要注意,3个月内婴儿体内的淀粉酶活性没有完全发育成熟,不能过早地添加谷类、淀粉类食物,否则易引起消化不良,影响宝宝对母乳的吸收,可能导致蛋白质缺乏而影响体格发育。

还有些妈妈认为辅食就是谷类、淀粉类食物,她们觉得宝宝只有长到1岁才可以吃蔬菜、肉类等其他食品。正是家长的这个错误认识,导致不少孩子蛋白质摄入不足,或者缺铁、缺锌、缺钙严重。因此,给宝宝添加辅食要遵循食物种类多样化的原则。

建议宝宝在3~4个月时,先添加一些家庭自制的鲜榨蔬菜汁或果汁;4~6个月,逐渐添加米粉、稀饭;6个月后,添加菜泥、汤面叶、鱼泥、蛋羹等;7~9个月,开始添加蛋黄、肉泥、豆腐、菜粥;9~12个月,添加龙须面、馄饨等。

总之,添加辅食要按照循序渐进的原则,从少到多、从稀到稠、从一种到多种、从素食到肉食。1岁后,辅食可以逐步过渡成“正餐”。

辅食不能放油

非常多的家长在给宝宝制作辅食时不放油,吃的肉也都是非常瘦的肉,认为辅食油腻会对宝宝没有好处。这样的宝宝往往伴随着皮肤干燥、皮肤问题(比如湿疹)愈合缓慢、大便偏干、头发和肤色不佳等状况。

事实上宝宝对于油脂的需求是高于成人的,适量的油对宝宝是非常有益的。例如,胡萝卜必须过油才能释放出胡萝卜素,西红柿也要在加热的情况下才能释放出茄红素。

建议:

◆ 小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。食用油是宝宝补充不饱和脂肪酸的良好来源。制作胡萝卜辅食的时候,先要将胡萝卜下油炒,再弄烂弄碎给宝宝吃。

◆ 宝宝吃的油应该经常换,推荐以富含 α- 亚麻酸的植物油为首选,如亚麻籽油、核桃油等,都是非常适合宝宝的食用油。

◆ 一岁内宝宝应以植物性食物为主,每天需要额外添加约5~10g油脂,一方面帮助他们增加必须脂肪酸的摄入,另一方面,油脂是重要的能量来源,足够的油脂摄入,是保证正常生长发育速度的必需品。

添加辅食后,就断掉母乳

从宝宝出生到6个月前,一些妈妈坚持纯母乳喂养。但过了6个月后,见宝宝可以吃菜泥、米粉等食物了,就索性就把奶断掉,让他完全改吃米粉、菜泥,结果会引起宝宝营养不良。原因是宝宝长到6个月后,相比宝宝生长所需的营养物质,母乳的“质”有所下降,通过及时添加辅食,能满足宝宝生长发育所需的全部营养。

如果彻底断掉,这等于直接把“辅食”转“正餐”,宝宝发育不全的肠胃很难完全消化吸收这些辅食的营养成分,甚至可能导致少食、腹泻的发生,时间长了可能导致营养不良。因此,宝宝1岁前,妈妈仍要按需喂养母乳。

8条最常见的辅食误区,赶紧扔掉这些不靠谱的坑娃经!

大人把饭菜咀嚼好再喂

这个现象在农村还很常见,尤其是老年人带孩子,他们不会使用研磨器,更不知道料理棒是个神马玩意,他们只会用最原始的方式,自己把饭菜嚼碎了再喂给孩子。

这样做不光是不卫生,主要怕将细菌病毒传染给孩子,如果大人有幽门螺旋杆菌感染的胃病,或者有病毒感染引起的溃疡,口疮等,会很容易经唾液传染给小孩。

家里制作辅食的工具至少需要准备:研磨碗,辅食碗,软头勺,料理棒,宝宝专用的蒸锅、炒锅、刀具等。

这些给宝宝添加辅食的误区你都中了几招?辅食添加是宝宝发育成长的重要阶段,用科学的喂养方式才能确保孩子良好的营养摄入,所以爸妈们千万不能忽视,要让宝宝吃得健健康康!

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