秋季养生食疗方,秋季养肺吃什么好

靠谱中医   2017-08-13 12:41

秋季养生食疗方有哪些?秋季养生应以养肺为主,那么,秋季养生食疗方的做法有哪些?一起和小编来看看秋季养生食疗方的介绍吧!

秋季养生食疗方

1、川贝雪梨猪肺汤

猪肺洗净切块,放入开水中煮5分钟,再用冷水洗净;川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切成小块。各种物料全部放入沸水锅内,文火煮两个小时,调味后随量饮用。川贝润肺止咳、化痰平喘,雪梨能生津润燥、清热化痰,猪肺“以形补形”,凡肺虚之病皆能治疗,三味同煮,养肺效果毋庸置疑。

2、杏仁雪梨山药糊

秋季养生食疗方,秋季养肺吃什么好

取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内,不断搅拌,煮熟即可。随量食用。杏仁能祛痰止咳平喘,淮山也能生津益肺。

3、冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,转小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量食用。

秋季养生食疗方,秋季养肺吃什么好

秋季养生食疗方

秋季养肺吃什么

1、银耳

银耳是真菌类植物之一,素有“菌中之冠”之美称,同时也属白色食物,中医认为银耳性温润,性平,味甘,不仅可滋阴补气,同时还可扶正固本,又具清肠之功效。特别适合更年期女性饮用。

银耳粥,或是将银耳同菊花一起泡水加糖饮用,都具有不错的保健功效。

2、蜂蜜

蜂蜜具有清热的功能,空腹喝时不仅润肺且养颜助消化排肠毒。蜂蜜是蜜蜂的精华,更是花中的精华,同时蜂蜜以冬蜜最为养人,其矿物质,氨基酸,葡萄糖,果糖等丰富。滋养,润燥又排毒,实在是养生之佳品。

蜂蜜的饮用一般以温水为宜,切记用开水冲服,否则容易引起变味,影响其养生保健功效。同时对于婴幼儿来说,尽量不要喝蜂蜜。

秋季养肺的饮食方法

1、选择清淡饮食

秋季养生食疗方,秋季养肺吃什么好

多吃一些新鲜的蔬果,例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重(过咸或过甜)的食物,尤其是羊肉等热性食物更要避免,以免引起肺部燥热上火的情况。

2、少吃辣椒、冷饮等刺激性食物

这些刺激性食物,不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺,所以要避免。

秋季养生食疗方,秋季养肺吃什么好

秋季养生食疗方

3、润肺重点补充营养

润肺可重点补充维生素A和维生素E。维生素A具有保护肺部组织的功效,来源于肝脏、蛋黄、奶油等;维生素E是细胞呼吸必需的促进因子,可保护肺组织免受空气污染,提高机体免疫力,来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外,每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。

内容推荐
更多阅读

· 美方称中国已准备好在南海部署战机 中方回应:不关你的事!

· 明教正太体型PVX入门级攻略 喵太养成中

· QQ微信都免费,腾讯原来主要靠游戏赚钱

· 2017鸡宝宝起名的讲究与禁忌

· 肾功能受损后可以逆转?男人肾功能好不好,一分钟简单判断法!

· 重义气的臧天朔和他的朋友们

· 萧华:NBA早晚会有一位女性主教练

· 中国港湾中部非洲区域管理中心总经理许华江: 合作开发第三方市场 喀麦隆是最大的利益攸关者

· 大众“神车“王者”—“高尔夫7.5”,9大看点上市一定被疯抢

· 愤怒詹皇有多恐怖?连续2加1打得波波吃技犯!罚球时嘘声四起!

· baby产后机场照获保镖开路,面容憔悴走路都需要人搀扶

· 一天几个孕期知识第八期 产房里那些事

· 图虫风光摄影:最美的风光永远是存在人们的眼里~

· 可口可乐精简组织架构,不再设首席营销官一职

· 辉山乳业近年激进扩张 涉足沼气和光伏牧场

· 美国9.11事件悲惨真实照片回顾

· 美国人开煎饼果子路边摊卖6美元约36元一个 生意好到爆

· 大族激光科技产业集团股份有限公司第六届董事会第四次会议决议公告

· 腹腔镜手术的病人,不管是上腹部的腹腔镜手

· 中国公开赛直播及签表赛程售票等 更新第二天

· 高晓松的育儿观:见遍大千世界,心中才有世界观

· 雄狮咬断鬣狗脖子,最后却是它享受了美食

· 俄罗斯后卫抢点破门,库尔图瓦毫无反应

· 老师指使学生厕所偷拍吸烟者

· 成都6月13日可直飞奥克兰 单程飞行约13小时

· 60集网络剧《南海·四大名捕》举行新闻发布会

· 第四届机器人峰会5月举行 将成立国际机器人高端人才智库

· 体味经典,入手七代半本田雅阁!

· 高峰:国足上半场收得太后了,姜至鹏失误很低级

· HyperX新版电竞耳机也荣耀,杜比7.1还不贵

· 国服第一打野!最高胜率已连续保持10天

· 卓越CEO邢山虎:再签回合制新作 精品化是唯一出路

· 神武2 总是有意外之喜:这模具简直逆天

· 让人失望!浪费首发难破进球荒,恒大土炮辜负里皮信任!

· 打望当代力帆 球员们的更衣室训练房都被曝光啦

· 「独家调查」等待还是转型 湖北油企路在何方

· 王者荣耀提前结束赛季,没打上王者想哭但是看到补偿奖励笑出声

· 8年端游IP,5大厂商联合,《成吉思汗手机版》姗姗来迟还是后来居上?

· 7.4版本,新的上单霸主,科莫多巨兽,克制adc推荐

· “国本之争”失败,万历皇帝很生气后果很严重!

· 宝宝湿疹过敏可能是这个原因导致的!跟忌口抹药没关系

· 索伯小将成揭幕站最大惊喜 未来或取代莱科宁

· 詹姆斯这回真累了,休息几场等待季后赛才是最好的选择

· 阴阳师人手必备的式神,养好了不输SSR

· 俄武器玩出新花样国人叹服!外媒却称此举曝普京最大软肋

· 奇瑞发动机热效率37.1%?丰田才36.2% 我差点就信了

· 052D舰安装武器过多,面面俱到是不是没有利刃了?

· 一言不合拔枪就射!VR《西部狂沙》即将发售

· 没必要让孩子学习英语?聪明的父母绝不会这么做!

· 半场-比利时3-1俄罗斯,本特克梅开二度

· 《小小部队2》你的死法越来越熟练了呢

· 中国多地迎来婴幼儿肺炎新疫苗

· 谁在乎牌子,我们要的是自由意识——厦大芙蓉洞涂鸦墙

· 盘点世界上那些最壮观瀑布

· 世界各地地标性的建筑物加上剪纸后,画风变得搞怪幽默

· 战争中的“叙利亚小姐”

· 鲁哈尼启程访俄谈战略合作 伊朗想“联俄制美”?

· 山里仅留这户人家,孩子二十岁身高不到1米2

· 高晓松携《晓说2017》回“娘家” 优酷“超级网综”持续升级

· 奥巴马“监听”指控战事再起 给特朗普当人肉盾牌的议员成炮灰

· 似未受政策收紧影响 2月游戏版号棋牌手游仍有 476款

· 亚马逊谷歌和Facebook 要在电竞行业一争高下

· 王者荣耀:听说坑最爱玩这几个英雄

· HTC高画质与高音质带来的游戏体验值得学习

· 《喷射美少女2》争夺战演示 滚筒大神碾压全场

· 稍纵即逝:英国艺术家 Chris Forsey 风景绘画作品

· 刘诗诗出席活动细胳膊上的大块肌肉抢镜,网友:吴奇隆养的太好了

· 朱婷28分瓦基夫银行3-2险胜对手 取联赛1/4决赛首场胜利

· 众日本女星求转型“上岸” 游戏厂商伸出橄榄枝

· 多吃这些,宝宝颜值更高!

· 中国人为什么一个团队的人带一个孩子 还说忙不过来

· 被曝从关联方购入银行承兑汇票 鲁北化工称已终止相关业务

· 晒万亿资产!晒大手笔分红!中国华融董事长赖小民自曝“瘦了自己肥了华融”

· Bungie《命运2》正式公布 PC有望今年上线

· 80年代的美国少女,时尚,摇滚,乐观

· 辉山乳业确认执行董事葛坤失联 银行是否抽贷引关注

· 中国军舰建造能力不断攀升,未来或构建10艘航母+20艘055

· 马达加斯加总统:"一带一路"建设将惠及马达加斯加人民

· 王校长示范IG战队的正确读法:爱基

· 旅行社老板倒卖假机票被抓,一家人的出境游泡了汤

· 三星跌落神坛震惊国产厂商 核心技术才能保证国产手机安全性

· 2月巴西政府税收增加 是否加税引分歧

· 女子前男友为泄恨纠集众人大打其现男友

· DAC小组赛战报:R神难获一胜 VG.J与FL握手言和

· 张怡飒:丁三石的“游戏”人生

· 京东在组建电竞战队,有男有女,要求还挺严

· 苏格兰议会69-59票支持独立公投 英镑兑美元下跌0.6%回吐本周涨幅

· 桑切斯:到处都可以踢球,我还曾在监狱踢过球

· 周琦去哪儿?辽媒:总决赛后归队备战全运会

· 梁靖崑/王楚钦惊险晋级,28日单项成绩单!

· 二牛实盘理财手记「255」|九泰锐富出年报了,跟着二牛看亮点

· DNF鱼雕和黄金杯之间的博弈

· 骚年,你尽管去滑雪,尽管去浪,摔不死你算我输!

· 言之游理:玩游戏的咸鱼也配有梦想?好好面对现实吧

· 为何日军中戴眼镜的都最危险?真相让人愤怒!

· 响水县一KTV打架斗殴案10名涉案人员被抓获 5人被刑事拘留

· 此人因为做名将薛仁贵的副手而感到耻辱,没想到却遭受更大屈辱!

· 7岁男孩发烧不幸去世,如果宝贝有这些状况定要赶快送医

· 男人经常吃这些,连战十次不疲惫!

· 马云笑看风云谈微信支付:冷静想想,社交支付真没什么价值

· 中油资本:第七届董事会2017年第三次会议决议公告

· 韩国“世越”号进行清污作业 准备“最后航程”

· 卖大饼的告密立功,皇帝:不识字咋当官?他说:有种怪兽也不识字

· 怀化市5 名党员干部 因涉嫌严重违纪接受组织审查

· 玉泽演谈《时间外的家》:入伍前最后一部作品

· 这位刚刚辞世的台湾漫画家,在游戏领域也曾书写不朽神话

· 港股收盘(3.28)︱恒指收涨0.63%报24345点 濠赌股创年内新高

· 道家师兄师弟都违法 回道观途中被开封交警查处

· 腾讯成为特斯拉第五大股东;孙宏斌说乐视投资中超亏了13亿;马斯克新公司想用技术将思想上传或下载

· 玻利维亚vs阿根廷首发:科雷亚代替梅西

· 孙悦称视传球为艺术却被球迷喷惨,700万真给多了?

· 江南的小桥流水人家 梦里魂牵梦绕的地方

· 90后创始人自曝大裁员,曾休学创办礼物说,放言裁完就盈利!

· 百步亭游园“失踪”两天的小女孩找到了!不是走失是离家出走!

· 魅族低调裁员10%,分公司全体搬回珠海,回应:上市控制成本

· 王者荣耀:这位玩家把程咬金玩到了化境,简直是打不死的滚刀肉

· 枪火游侠攻略:专怼坦克的女汉子-媞拉

· 此国的前十富豪榜,华人就占了7个以上,其中前三都是潮汕人

· 曝罗志祥结婚“伴娘”是阿娇?薛佳凝穿黑衣陪新娘试婚纱一脸甜笑

· 管好你的手机 手机支付:这七个方面都要注意

· 用腌笃鲜来过春日,才对得起翠嫩的春笋

· 法媒:“多速”欧洲或使东西欧分裂格局重现

· 奥斯卡新科影帝卡西·阿弗莱克与鲁妮·玛拉

· 八旬大爷因枣核卡喉 不幸离世

· 西安保洁公司免费提供鲜花 提倡市民文明祭祀

· 社保卡丢失,济宁这三家银行即时可办

· 经合组织专家:中国是拉美经济困难时期的“稳定器”

· 王者荣耀比脸大会,抽到过五个痛苦铭文吗?

· 5款简便快调酱汁,让你出菜快上加快!(附菜例)

· 手机背面弄脏难清洗,涂抹日常清洁用品就能解决

· 隔夜市场丨道指惨遭八连跌 创6年来最长连跌天数

· 《王者荣耀》复盘美术设计优化:这或许也是最装逼的游戏公告

· 见过雷军小米网络收音机,可你未必玩过如此复古的回忆!

· 中医“面诊”的秘密,一眼看出你得了什么病

· 美消费者信心升至17年高位 黄金承压陷盘整

· 2016年上海医院竞争力排行榜TOP30

· 中国半导体行业崛起 三星该何去何从?

· 韩国被收拾后想到了非洲和印度,远水能解得了近渴?

· 生完孩子痛到抓狂,老公一句话让我超级感动!

· 有趣了!发牌王泰勒将执法默西塞德德比

· 李晨回忆与李小璐昔日恋情:不说并不代表忘记曾为他打胎的小璐

· 马云湖畔大学讲义:创业的六个关键词,以及那些你不用再犯的错误

· BBC:拉拉纳大腿受伤,可能将缺阵一个月

· 平安银行进军资金存管 网贷业九成平台仍未签署协议

· 智利调查“产科暴力” 优化女性生产体验

· 《正义联盟》预告深度解析:蝙蝠侠的超能力竟是有钱!

· 蓝军名宿:阿扎尔对切尔西是无可取代的

· 美军研发“小恶魔”,空中母舰发射回收无人机,C130可担此任

· 海正药业:2016年年度业绩预告更正公告

· 早教班到底要不要上?你对早教认知有多少误区?

· 塘沽一“隐形侠”被批捕

· 能监测坐姿并提醒你改正 这是款贴心的智能坐垫

· Bang一生之敌,LCK三届全明星,鼠王现今将无缘季后赛

· 古代最长寿皇帝,活了103岁,把儿子都熬死了,只得传位给孙子

· 听说这片湖下都是牛奶可以去泡哦

· 南昌市塘山镇金店被盗案告破 50万元赃物失而复得

· 日本女乒一姐暗恋马龙,福原爱为二人牵线,网友:她比现任更合适

· 女婿领衔创新办 助特朗普打开僵局?

· 大清最牛的三朝元老,唯一配享太庙的异姓汉臣为何晚年受挫?

· 清朝官吏摆谱排场看傻你,出门、吃饭、婚丧、做寿,每级都不一样

· 宝宝睡觉老踢被子?重视第2条的妈妈太少

· 有人见过只生一个孩子跟女方姓吗?

· 民间传说:阎王爷三请名医!

· 美食最抚慰人心,不论心情好还是不好永远都可以满足一切

· 神奇的意大利,二战里面的神队友

· 上汽大众途昂将今日上市 中大型SUV霸主

· 尼克斯青睐约什·杰克逊 安东尼离队或进入倒计时

· 腾讯第一款大型网游《凯旋》,死了8年却在以另一种形式活着

· 盘点那些明星脸明明不算好看,但就是超帅?

· 华为金属科技范高颜值手机开箱,让你大饱眼福!

· 陕将排查日本进口食品 发现福岛等10县食品立即扣

· 360加快IPO步伐,回归A股后周鸿祎身价比肩雷军?

· 国产三剑之《剑侠情缘》在网游征途上一路高歌的侠侣情怀

· 勉县打造西北第一温泉文化旅游度假区 10月试运行

· 濮阳及周边地区有哪些好吃的好玩的?聊城莘县篇

· 给宝宝洗澡时,这4个部位再脏也不要碰,妈妈请手下留情!

· 今起油价下调加一箱92汽油可省9.5元

· 4月荧屏大叔组团霸屏了,行业剧撑起半边天

· 重温经典:布克砍70分一战成名!NBL那些本土得分手们也疯狂

· 「福布斯」孙飘扬被“篡位”!中国医药首富易主

· 南海缘何不能风平浪静?除美国外,这三个国家也频频出损招怼中国

· 王者荣耀 两个最强男人的SOLO 李白VS宫本武藏 谁赢?

· 各国穿雪地伪装服的特种部队,真的像幽灵

· 一周天文图回顾

· 男孩这样养,将来一定有大出息!

· 要合理使用阿莫西林

· 小程序最终还是向流量低了头,新增六大能力|钛晨报

· 穆尼尼奥,除非答应我们的要求,否则我们连个病毒都不会给皇马!

· 国足0-1伊朗,恒大前锋却被骂惨,球迷:他是全场最大败笔!

· 美国搅乱南海死心不改 南沙“铁三角”令其担忧

· 欺人太甚!外国记者公然嘲讽EDG

· 最好的徒手健身教程:囚徒健身——俯卧撑系列

· 黄蜂主帅:雄鹿目前很不一样,因字母哥打大前锋

· 国足这仨前锋在互相比烂?进球效率堪比后卫

· 哥们攒局劝酒驾 碰瓷拆迁户

· 敲定!诸葛波波接班人已浮出水面,邓肯哭了,妖刀笑了

· 梦幻西游这样一把武器50W,一个戒指20W,土豪有钱就是任性

· 无人机乱飞越界?反黑技术让你就范

· 沃顿:球队不会急于让英格拉姆上场比赛

· IDG牛奎光:人工智能不是行业,要投资有技术的

精彩图片