好多孕妇妈妈怀孕时吃了这些会后悔不已！

孕妇是一个特殊群体，饮食关系着自身和宝宝的健康，所以必须需要格外注意。

蔬菜类1、菠菜：虽然因为铁元素丰富有利于孕妇补充体内的铁元素，但是同样含有大量的草酸。草酸对锌、钙等微量元素的吸收具有阻碍作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响。

2、黑木耳、木耳菜、马齿苋：有可能导致流产和早产的可能。

3、咸菜等腌制食物：含有大量的二甲基亚硝酸盐，进入体内会转化成致癌物质可通过胎盘作用于胎儿。

4、红花：具有功效是活血破淤，古代用于打胎。

5、芦荟：怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，可能会导致孕妇骨盆出血。

6、薏米：又被称为薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩。

肉和海鲜类螃蟹：具有活血功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎的危险。

甲鱼：有较强的通血散淤结的功效，有堕胎的危险。

生冷食物：生鱼片、寿司、刺身等往往含有细菌、寄生虫等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

干果类杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息，故孕妇应禁食。

饮品类咖啡：除了有兴奋作用外，因含有咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

可乐类：也有咖啡因，同上。

茶：也有咖啡因，同上。而且茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，影响孕妇对铁元素的吸收。

酒：酒精能造成婴儿脑部发育和神经系统严重损害，引起发育迟缓，颜面畸形，智能低下等。

ps有人问炒菜能放料酒吗？其实酒精浓度很低，而且加热后挥发一部分，彩里含有的“料酒”量很少，所以这个不用太担心。

罐头类食品：富有大量的防腐剂。

其他：

香烟中含有很多有害物质，对胎儿各方面的发育都有潜在的伤害。经常吸二手烟也是会有潜在影响的。

冷饮：孕妇的胃肠功较弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。

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