老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

臻土彝家黑猪   2017-09-06 21:55

人老了,身体总是这样那样的问题,骨质疏松就是老年人常会出现的疾病。老年人容易发生骨质疏松主要原因有3个,发生骨质疏松时也是有征兆的。那么,老年人骨质疏松吃什么食物好呢?一起来看看。

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

老年人骨质疏松的原因1、老年人行动缓慢,活动量减少,如果长期卧床缺少必要的活动,都可以造成骨质疏松。就是青年人肢体固定一定时间,也会发生骨质疏松,而且再增加活动也不能恢复正常。

2、老年人饮食量减少,食欲减退,营养缺乏,钙的摄入量就会减少。实际上老年人需要钙的数量可能比青年人还要多,至少老年人需要钙的量与青年人相似。但是老年人所需要的钙可能达不到需求。老年人钙的代谢与维生素D的代谢有很大关系,在充足的日光照射下,维生素D充足,体内的钙、磷浓度就会增高。饮食中缺乏足够的维生素D和蛋白质,胃切除手术等都会造成钙的吸收障碍。

3、绝经期以后的妇女,由于缺乏性激素,造成骨质疏松,饮水中氟减少也会影响女性,使妇女骨质疏松。四肢的长骨从40岁以后骨髓腔逐渐扩大,男性骨髓腔扩大极为徐缓,而女性则进展迅速。这些原因可能是女性骨质疏松发病率增高的原因。

3个细节看是否骨质疏松中老年人易发生骨质疏松,一般情况下需要到医院进行相关的检查才能诊断出,其实发生骨质疏松时,身体的某些部位会发生一些改变,可以通过观察以下部位来自我诊断是否患有此病。

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

看牙齿

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

健康的牙齿

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

骨质疏松的人的牙齿

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

人到中年,原本没有牙病的人,出现牙齿松动,这时你要警惕是否骨质疏松在捣乱。随着年龄的增加,骨骼状态也开始走下坡路,骨密度越来越低,导致牙槽骨不坚固,牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

看指甲

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

健康的指甲

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

骨质疏松的人的指甲

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

骨质疏松症患者的骨质会流失,引起指甲变软。用大拇指的指腹去触摸无名指的指甲,看是否平整,是否有沟壑存在。如果存在沟壑很有可能是患有骨质疏松,应该及时去医院检查。

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

看皮肤

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

皮肤厚提示骨骼好。因为钙参加全身所有组织器官细胞代谢,同时也具有营养皮肤及治疗皮肤病的作用,缺钙会导致骨质疏松,同时也会伤及皮肤,使皮肤粗糙、干燥。

老年人骨质疏松吃什么好?臻土黄豆排骨汤

组成:黄豆100克、臻土猪排骨500克。

用法:将黄豆、猪排洗净入锅,加水3000ml,加佐料同煮。食黄豆、排骨、喝汤,每日一次。

适应症:老年手足抽筋,腰酸腿痛,关节疼痛的骨质疏松症,亦可作为预防缺钙长期食用。

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

臻土香菇肉丝豆腐汤

组成:香菇50克、臻土肉丝100克、豆腐250克。

用法:将香菇浸泡后与肉丝同时入锅,加水1500ml,微火煮至熟烂后入豆腐及调料,日服一次。

适应症:更年期妇女,精神萎靡,体倦乏力,面色不华,腰脊酸痛,畏寒怕冷等脾肾阳虚之骨质疏松症。

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

粳米大豆粥

组成:粳米60克、核桃仁20克、大豆25克。

用法:将上三味洗净,加水1500ml煮粥,每晚服一次。

适应症:年老体弱,面色不华,精神不振,四肢关节疼痛等的骨质疏松症,或对钙的吸收功能较差者。

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

首乌粥

组成:大米(或小米)100克、首乌20克(布包)、榛子仁10克。

用法:将上三味加水1500ml煮粥,去首乌,每晚服一次。

适应症:更年期妇女,面部潮红,精神紧张,心烦易怒,头晕耳鸣,腰膝酸楚,四肢关节疼痛,失眠多梦等肝肾亏损型骨质疏松症。

臻土猪肾煮核桃

组成:臻土猪肾二个(切块、)核桃肉50克、黑豆100克。

用法:上三味加水约3000ml,加调味品同煮至熟烂,分早晚二次服食。

适应症:年老手足抽筋,腰痛不已,四肢关节不利,夜尿频数,疲乏倦怠等肾精亏损型骨质疏松症。

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

老年人骨质疏松难以治疗?5个食疗方法,助你健康生活!

内容推荐
更多阅读

· 比MSN还和谐!姆巴佩主动让球真会做人 欧洲最恐怖三叉戟诞生

· 波波维奇一直为这名中国球员落泪,没有他邓肯绝对挡不住奥尼尔

· 这8部是印度好看最有深意的纪录片,看完你会更了解神奇的印度!

· 输液小常识 药师告诉你

· 危重患者院内转运风险评估及护理要点

· 市疾控中心传播健康理念 倡导科学生活

· 准公婆提亲没诚意,订婚就这么黄了

· 2018纽约春夏时装周 头顶大蝴蝶结、眼贴珍珠好夸张!

· 原来,仓央嘉措的故乡这么神秘!

· 祖祖辈辈捏泥玩儿 66岁老人已是家传第8代

· 求大神把我的头换上去谢谢,纯属娱乐

· 乐视手机突然变OPPO手机怎么解释

· NBA收入前十名,底薪老将意外上榜,詹皇第一无悬念!

· 戈洛夫金最新恐怖肌肉照曝光,必须KO阿瓦雷兹

· 金沙江钓鳜鱼,总有麻壳小鱼闹窝,朋友说别扔,好吃

· 你梳麻花辫像村里小芳 超模KK梳即使对我翻白眼也超喜欢

· 南京博物院特展 “帝国盛世——沙俄与大清的黄金时代”

· 写的比看的多,自媒体出书来也匆匆去也匆匆

· 温格嘴硬:阿森纳仍有望夺得英超冠军

· 帅气不挑人的工装外套,穿了几个秋季怎么还这么时髦!

· 修《家谱》时能找到数百上千年前的先祖,古人原来有“高科技”!

· 硬拗!最近的爆款单品 都可以在网剧男神韩东君身上找到

· 由那拉提大草原深入伊犁河谷的247公里的无限风光

· 中纪委:孙政才等一批领导干部在中央巡视中落马

· 北京奥运会张艺谋的决定害了两个女孩 如今两人过着截然不同人生

· 中国女排3-0完胜俄罗斯 豪取大冠军杯四连胜 收官战日本

· 残暴!詹姆斯一数据超联盟29支球队,第二名不到他一半!

· 印度研制这款战机功能太多 耗时33年才服役 把美俄都整蒙了

· 足球女将两月前足踝不明疼痛,运动损伤需重视!

· 北京天安门新妆庆国庆

· 辽西媳妇儿害怕回婆家 每天鸡鸭鱼肉又要胖好多

· 与王菲有前缘的不止她三个男友,黎明爱而不得

· 阿里年会最震撼不是清空18个人的购物车,马云:我们真是一个孩子

· 一些看似不起眼的中国古代发明,却对世界产生了极度深远的影响

· 打造智慧城市提升无锡人的生活品质

· 外国网友:古代中国疯狂而又聪明的作战方式

· 二战时期日本十大名将,多数参与了对华战争,有两人被美军佩服

· 嘉行新签三朵小花成为杨幂迪丽热巴师妹,一个比一个漂亮

· 周恩来搞统战,中统局长:如水银泻地,无孔不入,难有相匹敌者

· 游泳后肩膀疼痛 当心是“游泳肩”

· “腰椎间盘突出症”有些人夜间和卧床更痛?不怪没睡硬板床的事!

· 山东电焊工村,出国澳洲务工,大花园别墅,七千购置两辆汽车大赞

· “民以食为天”,生为中国人怎能不知全国各地的这些名吃呢?

· 又一上市公司为完成对赌承诺而造假?新力金融将面临投资者索赔

· 朝鲜心里乐开花!美军后院刚又起火,特朗普已经焦头烂额了

· 谈资|你的故事比我的美酒有味吗?

· 其实秦法让百姓安心!

· 太原化工厂改造形象设计,打造山西798文化!vi设计

· 这菜秋天一定要常给家人吃,滋阴润肺排毒助消化!教您好吃的秘诀

· 爱心界的泥石流,赵薇比心一脸懵、罗志祥很大爱,易烊千玺会开花

· NBA21世纪榜眼大盘点,多数平庸甚至沦为水货,最成功当属杜兰特

· 美国地下女性黑拳赛曝光,比赛中展现她们独特的魅力

· 生活里的诗和远方,出彩的民宿设计

· 邓肯发文为维京群岛募捐:我们必须行动起来

· 小甜瓜安东尼妻子透露:甜瓜会加盟好友球队!指的是谁?

· 周冬雨学生装现身机场,下巴这是纹身了?与窦靖童的很有闺蜜范!

· 罗马VS桑普因暴雨延期 积分榜前四或创意甲新纪录

· iPhone 手机壳千千万,唯独这一款专为 AirPods 设计

· 48天未踢正赛缺席五轮联赛,塔神终于回归,鲁能战苏宁首发曝光!

· 此小国想攻打明朝,却骗中国钱养另外一个小国,被打惨后默默无闻

· 墨西哥发生8.2级强地震 总统培尼亚赴重灾区慰问

· 两千年最累的皇帝,没踏出北京城一步,每天睡两小时,最后活累死

· 中国女排3-0完胜俄罗斯!四连胜展现奥运冠军底蕴!最快今天夺冠

· 消息称海航集团出售曼哈顿写字楼 交易接近达成

· 德皇让大清摄政王下跪 他断然拒绝并说道:我一生只跪中国皇帝!

· 3岁男童喝了姐姐端来的“水” 再也没醒过来!真相让人接受不了!

· 内向的孩子更容易成功,所有人都错了!

· 如果是你,到底在婆家坐月子还是娘家?

· 前妻,我们早离婚,儿子姓名都改了,别拿儿子要挟我给2000抚养费

· 著名演员杨丽坤的墓地:人间天使,被迫害精神失常,安葬彩云之南

· 高校仍存网络校园贷,别让校园贷“贷”走你的青春

· 刘欢已尽力!美国唐伯虎被《新歌声》淘汰,有多少人为他们遗憾

· 挖走腾讯前CTO,威马梦之队已现雏形

· 为什么人家的假期是碧海蓝天浪花一朵朵,而你就是海鲜啤酒停不下

· 汽车这一细节很少有司机注意,但却极其重要

· 爆闪电侠预定骑士,勇士来年确定休矣!

· 意名记:尤文是意甲最强,那不勒斯强过米兰双雄

· 韩国叫嚣不让中国参加冬奥,却来北京卖门票挣钱来了,我们买吗?

· 曾让中国空军垂涎三尺 俄罗斯海盗旗轰炸机正在浴火重生

· 一瞬间,我以为看错,看了好久才反应过来

· 从怪物到陛下:报纸对他的称谓短短几天变6次

· 得糖后早餐怎么吃?主食这样搭配才合理

· 人间有鬼,民间有术——大蒜驱邪

· 春心如宅

· 覆水总是难收,回忆最是难留

· 鹿晗真是“每到周五必更博”啊!这周的“惊喜”竟是这个

· 嫌4S店养车修车贵?中国曾一根金条才修一辆车!

· 叙利亚军神!60岁老将亲上战场保家卫国,儿子负伤坚决不送后方

· 如何拍摄照片?给你总结了十句金玉良言!

· 纸箱包装持续涨价,大型家用电器及电子产品制造商有何反应?

· 第一个发现卡扎菲的人,经历了比卡扎菲更悲剧的人生

· 真实评测|贫民窟女孩儿最爱的15支口红!

· 这样的NBA live 18你会买吗?

· 竞价升舱是个什么鬼?这篇文章教你怎么任性升头等舱

· 美国演员工会演员将IMDb告上法庭 称其公布他们的真实年龄

· 身体这5大现象,说明你开始瘦了,偷着乐吧!

· 用3D打印技术,清晰的展现石器时代的工具

· 这3种食物是养“精”小能手!可惜男人们都不相信

· 比《深夜食堂》还让人无奈!国产《学校2015》让你吐血!

· 力帆拷贝薛之谦恋情复合神照,这热度蹭的满分?

· 券商板块异动 个股纷纷拉升

· 七品县太爷断案

· 木工高处摔伤次日就医 赔偿责任承担引发诉讼

· 2017年8月一汽大众销量公布,速腾和宝来均破2万,迈腾依旧强势

· 阿里西北总部将落户西安,添加西安新活力——西安云和数据

· 下周金市展望:多头仍握有所有好牌 千四美元大关即将叩开?

· 名联掌故:“踢破磊桥三块石”对个下联

· 微胖届蒋欣一点也不输小七岁的太子妃张天爱,没有对比没有伤害

· 津门天团集体庆功,《河神2》宣布回归

· 在二战的战场上,士兵钻到坦克底下,用炸药包能把坦克炸毁吗?

· 第二届金树国际纪录片节在法兰克福开幕

· 什么是河南?

· 什么是噪音性耳聋?我们该如何预防噪音性听力损失?

· 保健心脏的三个穴位,建议收藏

· 油松王的传说|你知道那棵神奇的大松树吗?

· 一副对联引发热议 不少嘉宾甚至发朋友圈“求下联”

· 50岁陈法蓉自爆,当年选环球小姐不想赢,只想回香港与刘德华拍戏

· DNF终换策划?国庆奖励小盘点

· 吴京和 baby 都登央视新闻,baby 的话让网友脸红

· 现役球员名人堂概率榜:3人百分百,哈登92.34%

· 笑个不停的十八张图(307期)

· 饼大直径二尺外!统一六国时,大秦精兵们吃的干粮,你尝过没?

· 深汕特别合作区再出发,iPhone或将延迟供货

· 曹云金做了碗面 吹了个牛 被网友骂哭 评论区惨不忍睹 一片狼藉

· 组图:斯文顿领衔,W杂志超级全明星写真

· 这部剧虐出的新高度让原著党忐忑不安,但为一个“名字”依然要追

· 京东金融APP发布年度最大升级 我们第一时间进行了体验

· 史上三大双刀女猛将:一刀抗倭长城,一位斩首时刀枪不入被传为神

· 重磅名单公示!中央拟表彰黑龙江这2市,快看有你家乡吗?

· 为什么这么多护士想脱离临床?

· 家长质疑:现在上学不是免费吗?咋还越收越多了?

· 手机丢了,你为什么要自认倒霉不报警?网友神评亮了

· 国乒主力奥地利公开赛“专打”日本小将平野美宇

· 恒大对亚泰VIP观众席切实体验,电视没有都在这

· 《NBA 2K18:序章》免费DEMO正式上线 全新社区模式开放体验

· 王者荣耀身材大比拼:不知火舞承认输了!身材最丰满的其实是她

· 宝宝第一天上幼儿园的照片,家长们都看哭了

· 下赛季,勇士队最难缠的对手是谁?只要击败他们,2连冠无悬念?

· 月薪5000日子难熬 “奔私”者回流公募

· 军人在战场上装死的存活率能有多少?用事实告诉你真相!

· 为了防止大家同情心泛滥被骗,这位保安大哥举牌检举骗子

· 在公厕里,忽然听到厕间有人说话,“朋友,有手纸吗?”爆笑笑话

· 范冰冰做梦都想销毁的7张照片,第6张真是太吓人了!

· 你怕了吗?你的那点儿爱好,头条号全都知道

· 詹皇关键时刻爱甩锅?骑士球员这么评价他,这次还球迷一个真相!

· 我国红旗16和出口型猎鹰80防空导弹的对手:欧洲CAMM通用防空导弹

· 美国人眼中的世界六大统帅排名,中国竟有两人上榜

· 石达开被困大渡河时,军师连出三条妙计为何仍然改变不了结局?

· 讲真,坐月子最是考验夫妻关系

· 这些症状是肾衰的表现,40岁的男人要注意了!

· 贫富差距悬殊的国家,这里是富人的天堂穷人的地狱

· 农民工小伙挖出“龙头棍子”,专家说出其真实来历后,小伙懵了!

· 自以为很红出行全副武装,结果机场无一人接机,真是大写的尴尬!

· 优惠3万!15万左右落地,大众这款特供轿跑值得买吗?

· 动批最大市场世纪天乐将于10月6日闭市 动批十二大市场还剩仨

· 俄媒:黑利或取代蒂勒森任美国务卿

· iPhone 8发布日期已经确定,但是这价格看了让人两个肾疼

· 首批10家国家湿地旅游示范基地确定,含西藏拉鲁湿地等

· 西雅图遭白人警察枪杀黑人女子的父亲提起诉讼

· DNF新职业龙骑士、帕拉丁将于国庆节上线,元素召唤重做归来

· 白露如何养生?白露节气养生方法

· 《金星秀》等综艺节目被不断下架,这或许是被严管前的小手术

· 古装白衣美男盘点,谁最能担得起“天下谁人配白衣”的称号!

· 李晓霞婚礼海报曝光!主题“19+1”意义非凡 刘国梁因女儿或缺席

· 管涛:保持汇率稳定措施不是长久现象 是特殊时期临时手段

· 物理学家们质疑原子弹的不人道,杜鲁门一句回复让他们哑口无言!

· 皇帝驾崩,国丈摄政,调此君到京城任职,此君拒绝后,引发大地震

· 实拍:大学新生开学,父母全程护送孩子,学姐回答大学生活怎么过

· 有9条命的魔术师,活埋,溺毙等等,尝试了所有死亡方式!

· 亚洲首富马云的演艺天赋:秀魔术扮杰克逊,演白雪公主玩摇滚

· 国民党中央委员选举登场 358人抢210席名额

· 拳击网杜文杰先生,你究竟想干什么?

· 从鬼剑士四职业理性分析鬼剑士90SS武器

· 女性航天员集体怀孕,到底隐藏着什么秘密

· 儿媳刚生完孩子,医生在查房时看到不堪一幕,怒斥婆婆太无知

· 日本艺术家用香蕉来做材料,每一个都雕刻得太细腻了

· 商代高古玉精华部分赏析(一)

· 来自东方的瓷器遇到西方艺术家,立刻变得萌萌哒,仿佛童话一版

· 广西融安:大山深处的“师德模范”李朝文

· 多面潘安:不仅貌美还有奇才

· 吴京哥,算我求你了好吗,别再这样胖下去了

· 第21批赴刚果(金)维和医疗分队出征誓师大会

· 市面上的美容仪真的有用吗?长期使用就不用整容了?

· 雄鹰的陨落 拿破仑在滑铁卢最后的一战 法国近卫军的绝唱

· 卧龙凤雏幼麟,孔明庞统等人的称号已够响亮,但司马懿的却更吓人

· 反复得很!副高杀了个回马枪,宁波明天最高温重回33℃!但再热也不能过于裸露……

· 「极致锁屏」高清范,从来不含糊

· 肝脏是好是坏,身上这个部位透露了所有秘密

· 什么?三十多万的雷克萨斯ES还是脚刹!

· 科尔:能够单换库里的球员不是哈登,也不是欧文,非他莫属

· 中国空军大规划:轰6K装上了加油管,西方专家都说看不懂了

· 地下城与勇士,搬砖7个号收入1600万金币

· 贡嘎雪山脚下,只有十几户人家的安静小镇,不知名却美如世外桃源

· 肝病患者的七大特征 你被说中了几点

· 北京昌平长峪城穿越实拍

· 拜访湖南省韶山市韶山乡韶山村毛主席故居

· 《中国有嘻哈》要做第二季了,IP运营的正确打开方式

· iPhone 8 最清晰画像,你想要的功能全在这了

· 瓦尔施泰因:飞不了热气球? 还有老爷车拉力赛!

· 谁说《西游记》黄袍怪的原型来自非洲?《山海经》早就有记载了

精彩图片