焦虑税——你还在为自己的焦虑买单吗?

不焦虑的妈妈好带娃   2017-08-13 00:15

焦虑税——你还在为自己的焦虑买单吗?

给自己的头条号起个这样的名字,不是因为我是一个云淡风轻看透一切的妈妈,恰恰是因为我是一个很容易焦虑的妈妈。若以积极的心态看待问题,那么至少可以安慰自己说:唯一值得庆幸的是我已走在自我觉察和自我改进的路上,正在努力学习让自己不那么焦虑。

焦虑税——你还在为自己的焦虑买单吗?

妈妈们焦虑的表现各不相同,而我最明显的焦虑表现就是:我会为了自己的焦虑迅速买单,俗称交焦虑税。我因为焦虑而产生的购买行为,小到绘本、玩具、食品,大到早教课包,运动器械,家长课程。如果要把这些因焦虑产生的消费汇总一下的话,作为一个金牛座,我可能会肉疼的想抽自己几个嘴巴子。但是,我改了吗?没有。因为焦虑真的不那么容易放下。

我经常思考自己焦虑的根源是什么。经过不断的自我发问,我意识到我焦虑的根源是我不愿意面对自己的懒惰。表面上,我作为妈妈的焦虑是因为我希望我的孩子特别棒,于是我为此去帮孩子在物质上创造条件,以期待孩子因此不要输在起跑线上,这看上去是一种攀比心。实则,我在通过这样的方式来逃避那些对我来说更艰难的职责。金钱是最容易让人有付出感的一种形式,但是,如果真的希望孩子能够变得更好,作为妈妈,可能需要做的更多。金钱投入永远不能替代妈妈真正高质量的陪伴,不能替代妈妈用心去观察和理解自己的孩子,不能替代妈妈去发现孩子的特点对孩子进行引导,不能替代妈妈自我提升使自己成为更好的一个自己。而要做到这些,真的需要妈妈的勤奋和努力,这要比掏钱难得多。

所以,我因惰性根深蒂固,潜意识里希望用金钱来替代自己的努力,企图通过购买行为解决教育中最关键的问题,这当然是一种妄想。不知道有没有妈妈会对此心有戚戚然。已经意识到了自己的妄念,下一步就是去面对和解决了,虽然很难,但还是要去做。那么,要如何告别焦虑税呢?

一,任何购买行为都要审慎决策,过度的囤积就是另一种匮乏。对于作用相同的物品,不买第二样。

二,定期回顾自己的购买行为,了解自己有没有贯彻好大的原则,对下一阶段的购买行为做出规划(预算),尽量按照规划来购买,避免计划外的购买。

三,结合孩子的日常表现,对孩子的能力发展做阶段性评价和总结,同时与自己的目标作对比,制定合理的引导计划并匹配合理的资源,聚焦在目标上,不要引入与目标不一致的资源。

四,如囤积问题已经较为严重,则可强制停止一切购买,直至囤积物尽其用或是合理处理完毕。

为焦虑买单,是心魔,要慢慢医,但请时时打开自我觉察的雷达,并常常提醒自己,别懒惰。

焦虑税——你还在为自己的焦虑买单吗?

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