人到中年体力差,白开水中加一物,让你的肾功能壮的像头牛

好身体领航   2017-09-06 23:51

男人无论是什么年纪,对于肾的保养总是要小心的,肾虚这种毛病,平时看起来是小病,但长期不管就会造成大问题。很多食物都是天然的补肾圣品,可以在日常生活中补肾养颜,

我所以今天就和大家说几种很普通的食物,它们不仅营养丰富,对肾虚的男人来说,每天吃一点,身体可以壮的像头牛!

人到中年体力差,白开水中加一物,让你的肾功能壮的像头牛

干贝就是扇贝中间的那块肉,也有叫做扇贝柱的,其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。

古人曰:“食后三日,犹觉鸡虾乏味”,可见干贝之鲜美非同一般。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、锌、铁等多种营养成分,经常吃具有抗癌、滋阴补肾等功效。

特别是锌,它对于肾脏来说,就相当于汽车和汽油的关系,所以在海边的朋友,生蠔、扇贝不妨常吃点。

人到中年体力差,白开水中加一物,让你的肾功能壮的像头牛

上面的食物对生活在海边的朋友比较方便,那么在内陆的亲,其实也有一种食材,它也是补肾的佳品,它就是泥鳅!

其实泥鳅有水中人参的美誉,在古代有“天上斑鸠,地上泥鳅”说的是对泥鳅味道、肉质、营养的赞美。

而从中医的角度讲,泥鳅有很高的药用价值,能补中益气、养肾生精,非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,所以肾虚的男人,不妨吃点泥鳅。

要知道这东西,价格不贵,而且哪里都有买的。

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枸杞是补肾的好东西,但补肾黑枸杞却是最佳的,这是因为黑枸杞富含胡萝卜素、维生素、尼克酸、锌等,要知道锌可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加。

这么说吧,每天喝点黑枸杞泡的水,晚上能让你睡不着觉!

虽然这样的说法夸张了点,但是黑枸杞补肾的效果的确是杠杠的!

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中医五行说认为,五色中的黑色与五脏中的肾相对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用。

而黑色食物中,又以黑芝麻、黑豆最为突出。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。

它的维生素E非常丰富,可延缓衰老,有润五脏,强筋骨、益气力等作用。

经常吃可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺。

而黑豆就更了不得了,要知道在民间一直有要长寿吃黑豆的谚语,可见黑豆不管是补肾,还是养生都是不错的食材之一。

黑豆其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

还有核桃,它不仅可以益脑,增加记忆力,预防老年痴呆,

核桃还是碱性食物,经常吃可以平衡身体的酸碱度。

用这三样食材组合在一起吃,身体不要太棒哦。对了,做为上班一族的男士,

早晨吃,不仅效果好,而且至少还能让我们多睡20分钟啊!

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肾虚有时候不是房事过多造成的,这么说吧,肾虚还有一种因素,就是体内的毒素垃圾太多所影响的。

我们都知道肝脏是咱们人体最大的排毒系统,差不多所有的毒素垃圾都要经过它排出体外,所以养护好肝脏非常重要。

有些人选择吃保健品补肾,其实吃保健品效果不好还很贵,来看看下面这些产品,这些对肾好而且还不贵,还有好多食物吃了对肾好,一起来看看吧!

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辣木籽,因为它本身含有生物碱,有降低血糖、改善睡眠、清肠还有促进新陈代谢等功能。

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其实有时候身体不好,并不是肾脏的事情,而是我们的肝脏。因为肝脏才是人体最大的排毒系统,如果它不好,体内就会存积很多的毒素,所以身体自然就会差。

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除了肝脏能影响肾虚,抽烟多的人同样也是如此。每天喝一杯,不仅面色红润,关键是它能帮助我们清理肺里的垃圾,特别是里面的焦油。还有经常在粉尘环境下工作的人,经常喝可以保持肺部的清洁,让自己的身体更加的健康!

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在民间一直有要长寿吃黑豆的谚语,其实中医讲,黑色入肾,也就是说黑色的食物是补肾的佳品。

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你的身体中有湿气嘛,你可以试试红豆薏米粉。食疗比药疗效果明显,但是需要的时间较长,坚持每天喝一杯,让你远离身体的湿气,舒舒服服的生活。

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蜂蜜里面含有的维生素群、尼克酸、泛酸等这些营养元素都可以起到补肾健体的作用。

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