立冬节气养生:饮食方面要如何调理身体

迎江区市场监督管理局   2017-11-10 11:19

立冬节气养生:饮食方面要如何调理身体每逢立冬之际,有些人往往大量进补山珍海味,以抵御严寒,那么在实际生活中,立冬时饮食方面需要注意些什么以及如何调理身体?立冬是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节。天冷加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,造成人体热量散失,所以有了立冬进补的传统。营养师建议饮食上应该遵循“秋冬养阴”的进补原则,具体饮食方案是:

立冬节气养生:饮食方面要如何调理身体1、少食生冷,但也不宜燥热,可以食用一些滋阴潜阳,热量较高的肉类,如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼。

立冬节气养生:饮食方面要如何调理身体2、多吃蔬菜避免维生素缺乏,如白菜、菠菜、木耳、萝卜等。

立冬节气养生:饮食方面要如何调理身体3、多吃豆制品、乳制品,如豆浆、豆腐、牛奶,多吃鸡蛋都是有温热驱寒的作用。

立冬节气养生:饮食方面要如何调理身体4、多吃酸甜、水分丰富的水果,如脆苹果、脆梨、柚子、橙子、橘子、猕猴桃。少吃面苹果、香蕉这种不多汁的水果。

立冬节气养生:饮食方面要如何调理身体5、少吃过于辛辣、刺激性的食物,冬天人的毛孔紧闭,吃了辛辣的话就会毛孔张开赶汗,对身体很不好。

立冬节气养生:饮食方面要如何调理身体

内容推荐
更多阅读

· 无边框防水打造巅峰颜值 努比亚Z17开箱图赏

· 重磅!杭州市人力社保局全面解读少儿医保政策

· 林志颖晒双胞胎儿子照片 哥哥弟弟却傻傻分不清楚

· 车界观察 那些不再局限“微面”的车企

· IMF说塞浦路斯取得显著经济成就

· 高考前女生集体吃避孕药,你知道其中的原因吗?

· 电商营销产品策划——预约抢购

· 英国人为何说“大和”号是一群耍诈的日本人设计的最糟糕战舰?

· 走进美国探访被老外领养的中国孤儿,洋爸洋妈带他们寻找自己的根

· 170606 李易峰的总裁坐姿撩炸 微露脚踝曲线超苏

· 埃及开罗老城 那些有着甜美微笑的孩子们

· 宝妈自己在家给宝宝拍的创意照片,赶紧收藏给自家宝宝拍照喽……

· 莱比锡前锋维尔纳与国家队会和,有望出战圣马力诺

· 上阵父子兵!特朗普这次没发推,儿子冲上阵,还连发30条……

· 媒体:意大利一华人被弃医院猝死 警方介入调查

· 一半的价钱买7系?这小7系的实力同级数一数二了

· 勒布朗对超级球队没意见:我当老板会想要签下所有人

· 鲍尔狂言将领导湖人后卫线,沃顿一席话让他彻底灭火

· 南非西开普省暴风雨致9人死亡

· 拳头精心挑选出来的一批玩家,进入峡谷后却失去控制

· “油炸粿”揭西棉湖最地道的风味!金黄酥脆很诱人!

· 经营了30多年的辣糊汤,价格由5毛钱涨到3.5元,你说贵吗?

· 朝鲜称近日试射新型巡航导弹

· 东风标致5008正式上市 7座SUV

· 美能源新政重回“油气”时代

· 陈良贤率领汕头市代表团出访以色列

· 劳木:萨德,文在寅不可耍花招忽悠人

· “水胜三峡,山胜漓江”绝美的贵州乌江源百里画廊

· 128元的大盆南美大虾,3人吃撑!还打5.8折!够胆来!

· 多特有意?经纪人:阿拉里奥至少会留到冬歇期

· 意媒:米兰与孔蒂达协议,将与亚特兰大谈转会费

· “2017浙商全国500强”榜单公布:总营收超5.43万亿 吉利集团、物产中大营收超两千亿

· 10英镑买进的钻石被卖65.6万英镑 主人一直以为是装饰品……

· 持续一整年 每周四重庆市民可前往大田湾免费测体质

· 别说李晨的背景了,其实这些明星的家境都很好

· 男生牛仔裤配什么T恤好看?清新雅痞范撩倒“女神”

· 铁骑行:邹平-拉萨-库车(六)江孜-日喀则-拉孜-昂仁萨嘎

· 外媒:议会选举“重击”英首相 或影响脱欧进程

· 波音:自动驾驶飞机基本技术已成熟 明年将测试

· 974公斤!冬小麦亩产纪录刷新

· 北京继续“高烤”最高37℃ 双休日阴雨来袭高温结束

· 前八支付机构占据近98%份额

· 替代电影院?简谈激光电视与第二院线

· 菲律宾防长展示缴获ISIS旗帜 宣布马拉维战事即将结束

· DOTA今日更新:多人战役破泞之战第一章,不朽二没出

· B超得知怀上双胞胎,全家欢乐,宝宝出生后却焦头烂额!

· 扶贫细节|煤老板扶贫波折的启示:想说服村民要多算收入细账

· 2017全国各地高考成绩出分时间;附查成绩网址!

· 一周文化讲座|听伊莎贝尔·于佩尔读杜拉斯

· Baby公司新签的艺人,竟撞脸热巴和Baby自己(图)

· 驻渝部队全面停止有偿服务工作军地协调推进会议召开

· 快讯:英国大选开始开票 工党暂时领先

· 盛时君特选父亲节礼物!劳力士特选父亲节腕表

· 慈禧太后一语成谶,乐寿堂的探海灯架上,隐藏着清朝灭亡的大秘密

· 儿童用药安全——一粒泡腾片引发的悲剧

· 小朋友的家长打了我闺女,闺女让他哑口无言

· 时速140km/h轻松过弯,原来全靠Ta

· 长城资产副总裁周礼耀:资产公司应担任“三种银行”的角色

· 欧洲三大股指涨跌不一 伦敦股市下跌0.38%

· 夏日上脚最醒目:Adidas yeezy 350 V2

· 68元《收获日2》Steam商城限时免费领取 仅500万份!

· 山西7大练胆景区,看着就腿软!

· 金地(集团)股份有限公司关于董事、高级管理人员减持股份计划的公告

· 隔夜美股︱纳指创收市新高 港股ADR收报26205点

· 河北邢台男子传播“SK5病毒死亡”谣言被拘7日

· 盘点欧足坛赛季助攻大神,黑马大神排第一,丁丁第二

· 高考从未改变什么,游戏却让我走上了写作之路

· 饱受色情争议的电竞美女 不仅仅是“陪玩”这么简单

· 走进活色生香的中央巴刹 窥见繁华市井中的人间百态

· 伊朗最高领袖淡定谈恐袭:不会动摇人民意志

· 《楚乔传》第7集、8集、9集剧情:宇文玥为救楚乔双目失明 宋大娘死因被追查

· 本田全新雅阁有望2017年内上市 或搭1.5T/2.0T

· 足球场上还有这种操作?对咯,你可能看见的是一个假足球!

· 阿尔山以大项目推动旅游业大发展

· 吴敦义赢国民党选战原来有“秘密法器” 一直被太太“蒙在鼓里”

· 陈彦妃晒孕期美照 曾出演《星梦缘》女主

· 当今足坛顶级门将最害怕的球员-C罗纳尔多

· 阿里超越腾讯登顶亚洲市值最大公司,预计今年营收涨幅超过45%

· 当感恩成为一种生活方式

· 毕业生到哪里去⑧|趁着年轻,做个有规划的“追风少年”吧

· 中国公司治理困境:当“内部人”遭遇“野蛮人”

· 一屋子投资人“WOW”,2018财年开始,我们怎么看阿里?

· 高考的重要性,看这60个大佬,也就一目了然了!

· 东风风神AX7 6DCT版年底上市 搭载1.4T

· 女水世界联赛中国惜败加拿大 四分之一决赛遭遇俄罗斯

· 美国南部第一座和平少女像将揭幕 系美境内第3座

· 他的证词令“纸牌屋”要倒?

· 卡塔尔断交?中东三大土豪航空,到底订哪家更好?

· 兄弟两口子闹离婚,找我评理解活,请他们吃鱼火锅花三百多,值了

· 日本岐阜县制衣厂违法让中国实习生长时间工作

· 在写字楼抽烟女子被罚50元

· 欧洲三大股指周四收盘涨跌不一

· 全球头条丨保守党领跑英国大选,却未能获得压倒性优势

· 美国总统特朗普出席基础设施峰会 与丰塔纳市长热聊

· DOTA2今日更新 RUA 破泞之战正式上线

· 赶紧围观|这里有个最美角度俯瞰清远市区

· 故事:上坟烧了捡来的纸钱,回家当晚鬼来要钱,纸钱乱烧不得

· 每日最佳穿搭|杏色长纱衫撩人轻盈飘,白色短上衣显摆小蛮腰

· 致童年,关于中国新时代的小孩子的成长故事!

· 国务院任免国家工作人员 侍俊任公安部副部长(图)

· 张亮女儿两岁生日首曝亲子照 镜头感不输爸爸

· 李小鹏李安琪夫妇合影梅西 粉丝呼吁他们积极晒娃

· 从全新H6到VV7 长城低价策略把谁惹急了?

· 服役仅3月 日本C-2运输机冲出跑道

· 贵飞“山鹰”外贸出口 最大竞争对手是韩国造“金鹰”教练机?

· 穿蕾丝,俗女与仙女就在一念之间

· 超级暴走团 数千人一起齐步走

· 真正的韩国街边小吃就是这样的,你还敢吃吗

· 妖人频出的大黄蜂多特蒙德,为什么就留不住人?

· 希斯菲尔德:希望里贝里在拜仁慕尼黑结束职业生涯

· 细胞图谱揭示免疫系统抗击癌症新细节

· 今日沙坪坝 一场连接历史与未来的文旅融合大戏上演

· 一个人喝酒,卤鸡爪花生米豆腐皮下酒,一瓶啤酒竟然喝醉了!

· 在吃什么都“上火”的季节,母乳妈妈到底要不要忌口?

· 做人做事,谨守的两个原则

· 宋清辉:上市公司行贿事件影响最为恶劣

· 质疑2017高考作文题:再漂亮的题目也不能失去“公平的敏感”

· 土地流转下活农村改革棋

· 更好的选择 实拍大众途昂6座版

· 反应停受害者针对反应停基金会前理事会成员的诉讼胜诉

· 吴昕爆短发照说挺好的头发长短而已小事,网友:别在乎其他人看法

· “内地小香港”—山大许西

· 这些搬家的规矩礼仪,每个入驻新户的都需要,做好了大吉大利

· 太疯狂!宁大有家网红小摊,吃完让人哭!1天竟还能卖掉500个

· 育儿育女大不同,为什么他们还在重男轻女?

· 张耀扬弃影从商投资赌场:有人找我拍戏也可以啊

· 中国版Kindle 掌阅发布iReader Light电子阅读器

· 雪铁龙够鬼马!天逸C5 AIRCROSS设计解析

· 科尔:勒布朗和欧文在一对一的单打中精疲力竭

· 紫金矿业A股定增收官 公司内部和大机构认购踊跃

· 巫师开发商内部文档被盗并遭勒索 波兰人拒付赎金

· 海口计划打造提升10个美食街项目

· 北京市民安全感达95.6% 创16年来最高

· 冬泳队前队长游闽江失踪 尸体在长乐被发现

· 南平俩女子深夜街头大打出手 一人手持菜刀乱砍

· 皮克不屑皇马4年3欧冠!梅西时代巴萨冠军数是同期C罗皇马双倍

· 让女人变漂亮的四个养生方法

· 史莱姆王登场《勇者斗恶龙:宿敌》新卡片曝光

· 为什么说李应和史进是最被低估的梁山好汉?

· 清朝的忠义太监, 当面批评慈禧放纵, 被慈禧斩立决!

· 史上最全待产用品清单,准爸爸们还不快快看

· 首个文化和自然遗产日,带你去看5座新开放的上海文物建筑

· 这可能是近期你们最后一次看我穿西装了,下

· 游戏业的反盗版之战 Denuvo正在逐渐败退

· 今天《纽约时报》说在摩洛哥发现晚期智人颌

· 简讯!苹果A10X安兔兔跑分揭晓;华米发布全新手环!

· 纪欣然案主犯一级谋杀罪名成立 或面临终身监禁

· 亚马逊取消无限存储选项:调整为12美元100GB或60美元1TB

· Fossil发布Misfit等多品牌新品智能手表:定位时尚

· 北约再添新成员,还是那句老话:俄罗斯只有两个盟友

· 菲律宾海军订购长钉导弹,性能先进用途广泛不得不防

· 白化病孩子接受假肢重新生活,坦桑尼亚巫术害人不浅

· 穿惯了黑白灰,是不是也想寻求一些新的花样呢?

· OMG!在青岛私藏了6家自助,今天一一曝光出来了!

· 夏季带娃,宝宝最怕的10件事,第六条容易做错

· 马克龙亲信涉嫌贪腐被调查

· 日本桐生祥秀挑战苏炳添又失败 日媒懊恼 本可打破中国队纪录

· 第二十届中国农加工洽谈会全国筹备工作动员会召开

· 10张图告诉你为什么外国人口稀少智商还高

· 卡特彼勒、迪尔、康明斯、小松等大型机械设备企业一季度业绩

· 国内船厂中军舰海警船扎堆 外贸舰已刷号

· 美军战舰造价300亿,号称世界第一!然而却被这个中国人打败

· 高清原图:当DNF里的经典武器化为人形后是什么样的?

· 暴雪本周大事件:“死灵再世”内容包即将上线!

· 成都10个小众清凉的避暑圣地!让你秒切“空调模式”,周末走起!

· 2004年1月7日,马特拉齐将一顶皇冠戴在了维埃里的头上!

· 苦中取乐鸭儿芹

· 张家口宣化老师琐事“冤枉”学生,被打学生不敢回家报警求助

· 火爆半边天的车型“缺点”,销售打死不说!

· 英镑兑美元重挫200余点,出口民调显示保守党未获绝对多数

· 是约好了吗?这只珑骧包明星们人手一件

· 福利来了!小编带你体验舌尖上的长春(第二弹)

· 小松树桩子苍劲弯曲有形,适合做舍利桩,很受爱好者的青睐!

· 前FBI局长科米出席听证称俄干涉美大选 承认泄露对话笔记

· 美国军方上演“钓鱼执法”一华裔军火商被判刑十年

· 徒步旅行第60天,走完辽宁河北天津,抵达山东东营,形象已毁

· 库里总决赛三场比TT多抢18个篮板

· GIF-拜仁卖他给皇马等于送皇马俩欧冠,肠子毁青了有木有!

· 天洋控股等3家企业拟在海南投资落地

· 资本市场并购重组是供给侧结构性改革的重要手段

· 培养创新创业人才,中国教育的缺口在哪?

· 肯达尔·詹娜抵达洛杉矶,棕色针织长裙白色板鞋十足超模范

· 八里湖新区的人气为什么越来越旺,除了环境优美外,还有呢?

· 合肥包河区淝河片区将蝶变重生 开发改造即将启动

· 报告称苹果9月推3款新iPhone,高端版iPhone 8推迟1-2月出货

· 43卖得比45还贵 AMG是想骗小学生么?

· 北方的孤独女王——提尔皮茨号战列舰

· “中枢”应做从严治党排头兵

· DOTA2副本活动《破泞之战》第一章更新

· 宝宝3天没拉便便了怎么办?益生菌可不能随便吃!

· 枕秃就是缺钙?不少妈妈都掉坑里了

· 一国毁约让中国损失军备大单,如今无处学习,再来求中国技术支持

· 纵横天下的虎豹骑,始终由曹操的族人统领,世人称为八虎骑

· 拍300多天戏范冰冰怎么办?李晨害羞到说不出话来

· 新A5即将上市,比现款A5、A4L会有大不同!

· 电竞慈禧黄旭东再施毒奶 星际2新任“六君子”出炉

· 找一个小院,陪你过一个惬意的盛夏!

· 前后三届四小花旦11人颜值大比拼,杨幂连任两届

· 保监会扩大保险公司自主定价权,下调车险费率浮动系数下限

· 章子怡出席活动少女感爆棚,奚梦瑶、倪妮一仙一攻美得不重样

精彩图片