北京80后宝妈2个月减肥22斤,我彻底把老公给征服了!

欧巴我是你的   2017-11-10 21:46

北京80后宝妈2个月减肥22斤,我彻底把老公给征服了!

居住地:北京

身 高:168 cm

年 龄: 32

初始体重:124斤

目前体重:102斤

初始腰围:83 cm

目前腰围:67.5 cm

我是一名护士,性格外向爱臭美的射手座,80后5岁男娃妈一枚。爱旅游爱吃爱拍照爱臭美,总之是一个热爱生活滴宝妈。爱做吃的也爱吃,还有各种甜品零食水果等等来者不拒。我是个自律性比较强的人,但是减肥这事儿,还真没敢下那么大决心。

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当周围人说你不胖的时候也不能轻视体重问题

幸运地是从小到大我都是个瘦子,一直到生娃前,我的体重都没有太大变化。吃多少也不会胖,所以就没把体重当回事儿。月子里各种补,体重达到了快140斤,整个人都浮肿的感觉,因为要哺乳,那也没当回事儿。休完产假上班,发现衣服都穿不了了。体重当时达到67公斤,那个夏天,通过跳绳减到了60公斤左右,就再也没减下去了。主要还是精神上懈怠了,觉得减的差不多了。

北京80后宝妈2个月减肥22斤,我彻底把老公给征服了!

周围人也说不胖,老公说吃吧,胖点儿好。直接导致我从2015年下半年到2016年上半年这一年期间。吃的太多太杂了,什么都吃,吃什么都香,没有不吃的。所以体重华丽丽的又上了一个新台阶,124斤!!!太恐怖了!!

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为了美,必须减肥

2015年夏天买了一个跑步机,跑了一段时间,闲置了。方法不对,不知道从哪里入手。2016年休年假出去玩儿,拍的照片都好丑,太胖了。对于要求完美的我来说真的不能忍,尤其是肚子上的游泳圈,简直要疯掉。决心减肥最直接的刺激点就是高中同学来北京聚会,我们一起拍的照,妈呀,都没法看啊......想想高中大学期间自己的身姿,再看看生娃后现在的体型,不能忍受了。。。不想因为生娃后变身大妈,看这一个个励志减脂人物,心动不已。2017年是我们结婚7周年,打算拍一套7年之痒主题的婚纱,这个样子怎么去拍?为了美必须减肥!

北京80后宝妈2个月减肥22斤,我彻底把老公给征服了!

用汗水浇灌美丽之花

用坚持守得花开结果

减脂前,心里也是上演了不少内心戏。我觉得自己能坚持下来,但是不确定到底能减到什么程度?方法是否科学?爱吃的我能否禁的住美食的诱惑?运动时间能保证么?总之各种疑问。

减脂后,回首减脂之路,庆幸自己的坚持,闷热的七月在公园里跑步的情景历历在目。真的是太热了,有时跑着跑着就会想放弃,可是一想到自己的目标就又坚持下来了。减脂这事儿,最重要的是自己的态度,想减么?那就下定决心不要找借口坚持下去。

做不到就不要妄想。以前从来没有7点之前起过,晚上有时也会晚睡。现在每天精神抖擞早起锻炼。虽然累,但是身体状态很好,轻盈从容,而且早起能做很多事情。原来每天上班昏昏沉沉的,现在好很多。单位的同事都看到我巨大的变化,表示很羡慕,哈哈。减脂这么困难的事情我都能坚持下来,以后还有什么事能难住我呢?真的是一个很大的考验,庆幸自己能坚持下来,没有放弃。

北京80后宝妈2个月减肥22斤,我彻底把老公给征服了!

个人觉得跑步的量一定要加上去,哪怕每天只比前一天多跑5分钟,效果也是明显的。我半马跑完第二天就减下去1.5斤,那都是减脂中后期了,纯减脂啊亲们,太不容易了。不要怕跑步,真的是坚持一段时间你的整个身体状态肺活量心率什么的就会有个明显的跨越。最开始室外跑只能每公里跑7分多,现在6分多一些心率也就140左右。非常明显改善,一点儿也不喘,非常轻松的感觉。

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当你瘦了,

世界就会变的更美好了

瘦身后身边的朋友们对我的评价是:羡慕羡慕加羡慕,励志励志加励志。

北京80后宝妈2个月减肥22斤,我彻底把老公给征服了!

他们都特别特别羡慕崇拜我。更多的是精神上的,觉得我简直太厉害了,怎么能狠下心来减这么多。而且管住了嘴,毅力值爆表的感脚。开始前老公一脸黑线。

北京80后宝妈2个月减肥22斤,我彻底把老公给征服了!

现在呢,对我一脸崇拜,那事儿早不提了,看见我锻炼佩服的五体投地。乖儿子因为我减脂,放弃了自己爱喝的黄豆胡萝卜豆浆(他起名红豆浆)。也不缠着我干这干那,偶尔还会来一句:妈妈你要减肥么?我觉得你不胖啊......晕倒......

北京80后宝妈2个月减肥22斤,我彻底把老公给征服了!

管住嘴,迈开腿,亘古不变的真理。有的人说过要减肥,却始终没有迈开步子;有的人开始减了,却又半路返回。减肥不是即兴的事,不能一蹴而就,需要足够的恒心去坚持。最大的敌人来自于自己。最开始是痛苦的,中间是舒服的,最后是轻松的。

相信自己一定能坚持才是最重要的。

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