关晓彤娜扎阚清子都爱吃还那么瘦!想成为不胖体质只需坚持一件事

时尚芭莎   2017-11-14 12:46

关晓彤娜扎阚清子都爱吃还那么瘦!想成为不胖体质只需坚持一件事

本芭发现,关晓彤娜扎和阚清子都是“爱吃体质”附带“不易胖体质”,好羡慕这种女生,好奇她们平时都是怎么把热量代谢出去的!同样好奇的仙女们接着往下看吧~

她们有“能吃”的本事~

当然也有能瘦的本事!

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看这大长腿又直又细,完全不用怀疑是P的,因为人家蹲着的时候腿也超长⬇️

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你们造吗?看女生的腿是不是真的长,就看她蹲着的时候,膝盖能不能超过胸部位置,不信你可以自己试试。看看关晓彤的膝盖俨然是要和肩膀平行了...是真的长且细,鉴定完毕。

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关晓彤的微博简介是:一个想瘦的吃货...根本就是一个很瘦的吃货好吗!

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她还各种“深夜放毒”,关爸爸自制的火锅底料,看着也是太让人流口水!

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给某牌拍摄的广告片也用汉堡做道具,深知关晓彤喜欢吃呢~

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拍摄间隙来个马卡龙享受一下下午茶时光呗~

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同样爱吃火锅的娜扎也太瘦了,这么高热量的美食女明星们都不担心的吗?!

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爱吃辣条的阚清子自称可以去代言辣条啦,而面对这种高盐高油高热量的零食,本芭一直在克制寄几...

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爱吃的她们都有个代谢飞速的身体,怎么才能提高代谢率呢?那就是多运动,增加肌肉量。关晓彤最近因为《甜蜜暴击》爱上了拳击,运动起来也是很认真努力的!

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本芭帮大家总结了三点瘦身塑身秘笈,来帮助小仙女们提高身体代谢率,人人成为“爱吃不胖体质”噢!

想要成为“不易胖体质”

先练核心力量

拳击

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练拳击可以使心肺得到很好的锻炼,并且拳击训练还有核心腹肌训练。练习核心力量是健身的基础,很多女生想减肥上来就跑步,姿势不准确容易导致小腿变粗不说,单纯做有氧运动的话反弹会比较明显哦!

瑜伽

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做瑜伽能够拉伸韧带和肌肉群,矫正身体不良姿势,减少身体的多余赘肉。通过练习吐息可以提高心肺功能,强化核心力量。练习瑜伽的整个过程也很放松,尤其适合本身不是很胖,想给身体塑形的女生~

芭蕾

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刘诗诗、刘亦菲都是从小学习芭蕾舞的气质仙女,练习芭蕾除了提高代谢率的好处,还能让女生的姿态更优雅。比如很多女生都有“耸肩”的不良体态,在芭蕾训练中,头部会随着手臂动作做适当转动,对肩胛提肌的锻炼和放松,人的肩膀就会自然习惯性地沉下来。芭蕾训练还会练习到小腹,使小腹更平坦,同时紧实臀部线条。最重要的是,它可以有效改善骨盆前倾的问题,从而改善腿型!

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浓郁的身体乳霜,富含天然有益成份:来自地中海地区数百年树龄的老树果实橄榄油,以及当地常用的葡萄籽油。取适量乳霜揉至暖和,按摩在身体肌肤,长时间保持肌肤滋润舒适及紧致润肤成份迅速渗透肌肤,帮助补充水份。宜人香气带来充满幸福感的身体护理体验。

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佛罗伦萨皮革匠使用鸢尾花香精为手套增添香气,开创了“手套香水师”这个行业,并深受美第奇家族的推崇。鸢尾花象征着佛罗伦萨高雅的气质,雪松温香的香氛基调混合了木香和矿石的味道。

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香港LUSH店铺可购入

这款萃取自花瓣的迷人玫瑰精油来自土耳其乡郊Senir,使肌肤散发浓郁花香,再配以柠檬打造清新感觉。就让这股醇厚花香去为肌肤添上细腻、甜美的气息吧!

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管不管得住嘴因人而异啦,迈开腿总是没错的!坚持一周两次以上的无氧+有氧训练,努力做一个爱吃的小瘦子吧!

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