你们还以为喝红酒可以“软化血管”么?赶紧走出这个误区吧!

9i健康   2017-08-12 14:35

小时候逢年过节家里就会来很多亲戚朋友,吃饭的时候大人们就会喝起酒来。有时一高兴呢,女士们也会提议喝点红酒,说红酒对女人好,喝了能软化血管,来来来我们都喝点,喝着喝着就一个个的面红耳赤,微熏熏的。在我们家人的眼中一直都以为喝红酒是可以软化血管的,为此我妈还得意做过葡萄酒.....相信大家也听过喝红酒可以软化血管,但是真的可以软化血管么?下面来讲一下。

你们还以为喝红酒可以“软化血管”么?赶紧走出这个误区吧!

一、喝红酒能软化血管吗?

你们还以为喝红酒可以“软化血管”么?赶紧走出这个误区吧!

红酒是用葡萄发酵而成,最主要的成分就是糖、氨基酸、单宁和一些微量元素,另外就是酒水中大家都含有的“水和酒精”。红酒中的糖主要是来自于葡萄本身但这类糖,对健康来讲没有什么好处;氨基酸也主要来自葡萄,但是,葡萄里的氨基酸含量也是极低的,这些氨基酸也不会对人体健康带什么价值。单宁到是其他酒类中很难见到的。单宁是葡萄皮和梗中的东西,我们在喝红酒时嘴里发涩的感觉就是它。

你们还以为喝红酒可以“软化血管”么?赶紧走出这个误区吧!

单宁的确有软化血管,降血脂的作用,但条件是每天要摄取一定的量才会有相应的效果。如果单纯从单宁来研究,的确会有上面提到的健康好处。但是,我们红酒成分里不但有单宁,还有对身体危害更大的酒精。因此,在危害最大的酒精下,单宁的健康功效就没有作用了!

目前,国内国外的心血管学术领域都没有关于红酒益处的确切论点,只有美国AHA(美国心脏协会)曾建议,少量饮酒对心脑血管有益。但是,美国心脏协会只是说少量饮酒,并没有说饮红酒,现在学术界对于红酒与其他酒类之间有无差异仍存在较大争议。

二、软化血管最佳食物

玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。

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香菇:它有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆。

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白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。

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黑木耳:能降血压和防止血管硬化,黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。

你们还以为喝红酒可以“软化血管”么?赶紧走出这个误区吧!

小编想说,红酒所谓健康好处多多,是相对白酒等其他酒类而言的,但相比健康的生活方式,那些所谓的健康好处几乎可以疏忽不计。个人的建议是,本来不喝酒的就不要去喝红酒了,爱喝酒的也尽量少喝。要喝的话,一次保证不要超过50毫升。最后祝大家身体健康,天天开心,远离烟酒!

9i健康:小哲

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