养生就是要养肾,终于知道为什么喝茶要放枸杞了

吃货美食谱   2017-08-13 18:48

肾是人的先天之本,不论是男人又或者是女人,都需要好好的保养好这个部位,这样才能够让你精力充沛。要想补肾怎么能够离开得了饮食,小编今天就来给你们介绍一下养肾吃什么食物吧。

养生就是要养肾,终于知道为什么喝茶要放枸杞了

1、枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

2、黑米

黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

养生就是要养肾,终于知道为什么喝茶要放枸杞了

3、牡蛎

4、动物肾脏

猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳。

养生就是要养肾,终于知道为什么喝茶要放枸杞了

5、栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

6、海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。

养生就是要养肾,终于知道为什么喝茶要放枸杞了

7、山药

《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。

8、核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

内容推荐
更多阅读

· 里约奥运夺首金 全运资格赛即遭淘汰 张梦雪:我们还能继续见

· 环保限产背后,你最不该遗忘环保股!

· 快看:这三款法国坦克比“小鸭子”还萌!

· Angelababy范冰冰刘诗诗,一大波明星的花式虐狗!

· 付费vs免费:从《守望先锋》看买断制游戏的价值

· 15句手写情话,感人伤怀

· 一个人的七夕

· 让巨头汗颜的进度:Zipline无人机快递服务即将进入坦桑尼亚

· 2008年神论文,当年论文的大胆预测,如今都实现了

· K神饮恨《炉石传说》世界杯决赛,众玩家戏谑还我卡包

· 潮汕鱼类的俗称(1)

· 海马S5增搭1.2T引擎,百公里综合油耗6.8L

· 保罗-乔治:我和威少都很无私

· 三明人的骄傲!刘成/张楠完胜斩获羽毛球男双冠军

· 金融股发力上涨 沪指涨逾1%

· 国产首款大飞机“鲲鹏”,你知道它有哪些重要的作用么?

· 日本买最强无人机遭美国突然涨价!中国自己就能造,型号多得头疼

· 维基解密再揭露,美国中情局秘密骇入联邦调查局

· 溥仪师傅的藏书,主席十分关注,郭沫若评价很高

· 剩饭不做炒饭了,这么做,孩子超爱!

· 宝宝咬指甲是怎么回事

· 你知道宝宝为啥一个劲放臭屁吗?

· 经过她家的一片玉米地,媳妇扯着我的衣服就往玉米地里钻

· 韬光养晦,是为了待时而起

· 今夜等我,我将踏着一弯新月,划向遥远

· 曾经红得发紫,却突然消失多年的明星,他们到底去哪了?

· 2017上半年手机厂商总结 小米成唯一“黑天鹅”

· 买了Jeep自由光,开了两月的使用感受

· 吴亦凡窦靖童染的颜色比我头发都多!第一个染浅金发的人竟遭驱逐

· 叫China的女孩才是史上第一中国超模!美丽一生靠强大内心!

· 不要第一只要公正!张大仙或因嗨氏离开斗鱼跳槽虎牙?

· 为什么男孩要“穷养” “穷”是有内涵的

· 男人千万别碰这7种中草药

· 老头在鱼塘里挖出一口棺椁,专家鉴定后的一番话,吓得他脸都白了

· 人最大的魅力,是有一颗阳光的心态

· 在附近小程序找美食,so easy!

· 杜兰特盛赞20岁小将:高手!垃圾话接班人,想成为科比不可能

· 翼龙贷王思聪“让位” 联想控股占董事会3/5席位

· 印度军队的步枪有救了?以色列及时伸出援手 无托步枪成标准配置

· 研发费用或超百亿,载弹量20吨,中国隐轰时代来临

· 贪污议员竟然向政府索赔800万!这背后的巨额贪腐案就不管了?

· 在新疆 有一种活动叫捡石头 捡石头一定要去这十七个地方

· 芝麻酱用什么油调更香 调芝麻酱用热水还是冷水好

· 拆车坊 长城博越战荣威RX5 拆解PK胜者谁

· 3场狂失8球!枪手由争四变保级,温格惨败桑切斯却偷笑

· 一没国手球星二没替补奇兵 上海女排有啥资本阻止江苏拿全运冠军

· 民宿规模化扩张的同时,如何实现利润稳健增长?

· 英媒:铁证如山!留学生非法滞留英国问题被夸大

· 长不了章子怡高圆圆迪丽热巴的完美脸型,整容级修容术还是要了解

· 7.3阿古斯之影cg恶搞:我们遇上了假圣光军团

· “钓鱼岛主”盛宣怀,为何成了大清的叛徒?

· 南方网红奶酪包来北京啦,五层流心芝士

· 七夕,写给自己的情书

· 台毒蛋风波持续扩大 国民党呼吁蔡当局拿出办法

· 手中长有“穷苦纹”的人,注定是一辈子的打工命,难发大财

· 世体:登贝莱已通过巴萨体检,晚7时正式签约

· 报料儿丨来伊份又现大老鼠!店员的回复更令人瘆的慌

· 日本宣布战败,全亚洲都在欢呼,唯有这个国家,到处是痛哭和自杀

· 非法侵入住宅罪

· Get李沁热巴的完美下颌线,拍照不用找角度,合影不用往后躲!

· 京都-大阪-奈良 五日游

· 营养早餐(水果豆浆)

· 民间故事:善心结奇缘(上)(好人有好报,亘古不变的真理)

· 人与人的交往,少的是一份真诚;心与心的沟通,缺的是一座桥梁

· 小伙试手气随手一刮中体彩100万大奖:继续坚持上班

· 夏普8月31日发布全球首款“消费级”8K电视

· 泰媒称英拉通过海路出逃 或已在迪拜与哥哥他信会合

· 中移动巴基斯坦承诺再投资 重点转向数字基础设施

· 刘雯给自己的七夕礼物是:拿代言热搜上不停,成功青睐努力的人!

· 邛崃美了千年的古镇并不止平乐,而这个只有1%的旅行家知道

· 糖尿病专用一周食谱,吃多少,怎么吃,才能吃得饱血糖好!

· 为了尊重奶奶的意愿娶个丑妻,婚后才知道自己是捡到了宝

· 老婆生孩子后不工作,邋遢成性,新房入住一年成猪窝,我抱头痛哭

· 七夕讨彩头,阿姨伯伯周末扎堆人民公园相亲角为儿女寻缘

· 意记者谴责米兰:靠肮脏的手段赢下比赛

· 女明星柔韧性哪家强?“瑜伽博主”王子文一言不合缩进行李箱!

· LPL最顶级的上单有哪些?还有童无敌吗?

· 中国道教四大名山所供奉的大神,各个都很厉害,你知道都有谁吗?

· 十 万 贯

· 我是月子中心员工,说说我见到的那些奇葩公婆小姑子

· 同事生孩子,我买了婴儿新生礼盒带过去看望,结果让我很生气

· 发生在济南的几则灵异事件

· 二战此侵华日军老兵,5年罪恶一生忏悔,至今已坚持谢罪20余年

· 不相信彩票是真的?夫妻俩中25万冒雨领奖称这次相信了

· 中国连嘻哈都有了!为什么就没有老爷车文化呢?原创 2017

· 如果不是因为美军嫌这架战机太难看,那就没F35什么事了

· 余霜泽元七夕虐狗 记得Rita很嫉妒

· 生孩子前还要在护士面前“备皮”,真心太尴尬!

· 癌症患者,为什么您总失眠?

· 七夕情人节煽情语录

· 专访Univers宇宙哥:我想和Wings再打一次

· 《星际特工:千星之城》:故事的结局,你们的吴亦凡拯救了全宇宙

· 财发现:缩水的“独角兽” 那些估值倒退的互联网企业

· 未来的腾冲前途无限 现在的腾冲毫不逊色

· 5斤新鲜五花肉炸出一斤油脂渣,现炸现卖80元一斤贵吗

· 17岁从慢性肾炎到肾衰竭,险些尿毒症,依然可以活的精彩!

· 你的素质,决定你的人生

· 你连清晨都控制不了,何谈人生!

· 原创散文:一个人的七夕

· 海南慰安妇卓天妹忆日军暴行:至今记得日本人脸上的黑色胎记

· 开学季变“消费季” 手机电脑两样至少花8000元

· 营收558亿!顺丰、圆通、中通、申通、韵达半年报全部出炉

· 大众排放门高管被判刑,将面临40个月监禁处罚

· 时尚易逝风格永存,好莱坞靠小白裙倾倒众生,周冬雨娜扎都在穿!

· 恩施旅游景点推荐

· 让宝宝睡整觉的关键在这里!再也不用担心宝宝晚上睡不好了!

· 日日月月年年(9)

· 七夕,为你写诗

· 面对袁世凯pk照片陷害 这位两广总督借太监之手巧解危机

· 真爱粉大测试!《权力的游戏》换了这么多演员,你知道吗?

· 变形计史上最让人崩溃的主人公,暴走几十公里,累垮五位摄像师

· 周琦前队友美国场均21分,回国后因不给领导塞钱21岁被迫退役

· 二战惨无人道的日本武器,只对女人下手,疯狂的让美军后怕

· 「强军梦守卫中国梦」曹家三兄弟:接力维和守护“和平梦”

· CySEC告知外汇经纪商MiFID II欧盟通行权新变化

· LOL:王多多因解说失误被撤下六周年!网友戏称:这回真凉了!

· 飞蟹蒸多长时间最好吃 飞蟹蒸还是煮

· 婴儿晚上入睡30分钟到1小时必哭醒怎么破?4大方法排查解难题

· 绕过这些弯路,治疗颅咽管瘤没那么难

· 拔罐后注意别做这些事

· 以身试“癌”不可取——乔布斯抗癌8年之路的思考之一

· 原来她喜欢的医生,是陈奕迅

· 安卓8.0终于来了,你的华为手机或将率先吃上“奥利奥”

· 内蒙古海拉尔边检站组织开展第一届推理大赛

· 范冰冰用3个防晒武器告诉你,就算8小时户外干晒也能白的闪光!

· 杭州一男子突发高血压,病因竟跟十年前的一件小事有关!

· 从“快递员节”到物流“黑科技”,苏宁究竟要做什么?

· 王智伟男子50米手枪夺冠 元老谭宗亮位列第五

· 有人为香水做艺术展为唇膏引火上身,美妆新戏不去现场一集也不落

· 这款游戏牛X极了,把日本的国民RPG勇者斗恶龙都拉下马

· 有如此愚蠢兵部尚书明朝怎能不亡?为躲避战败罪责,狂吃泻药自杀

· 致老同学:找一个理由,让我们再见一面!

· 开发者衡量和定义独立游戏成功的标准是什么

· 西部数据CEO正敲定收购东芝芯片业务协议

· 安全:三星的川汽野马T70,确实只能论斤卖了!

· 9月、10月份新玉米即将上市:玉米涨价成必然?!

· 触乐夜话:如果一个打飞机游戏做了五年……

· 大胃王密子君发博过七夕,吃掉二十多人份西餐,饲养员气得打游戏

· 那年,我被勾搭过

· 艺术摄影:不是我美,美的是19岁

· 吴亦凡创作多次被盗用 偶像有实力这个不能忍

· 七牛云宣布获10亿融资 阿里与云锋基金领投

· 起亚K2提车心得,车主:晚上跑滴滴,油耗实际5.4升,很省油

· 她是詹姆斯超级迷妹,NBA球员的女神,不是蕾哈娜而是碧昂斯

· 烟雨江南2017年上半年营收486万元 同比减少48%

· 12年来最强飓风袭击美国能源重镇得克萨斯州

· 超音速客机兴衰史:协和客机运营超25万小时后退役 仅坠毁一驾

· 木的建筑,心之向往

· 浪漫!有人用100多个贵州地名,给所有贵州人写了一封情书……

· 陪伴圣主成吉思汗横扫欧亚大陆的蒙古马

· 妈你走吧,我不能没有媳妇

· 刘晓庆真人秀这四个细节露破绽,网友:婚姻冷暖自知

· 大众高尔夫迎来中期改款,可是就这一点,气坏中国人!

· 周鹏携妻女海边欢度七夕情人节

· 形势复杂,国足所在小组12强赛最后两轮比赛同时开球

· 永辉超市张经仪:董秘是一个注重公共利益的岗位

· 2008—2017年国产电影票房排行榜及启示

· 中国这款武器可打到一万公里高空,美担心中国使用!

· 维密复试奚梦瑶被喷穿衣浮夸,5位不好好穿衣的女明星你知道么?

· 有这几个症状就说明宝宝快出生了,一定要赶紧带宝妈去医院

· 恒大计划引入第三轮战投300至500亿,总规模将突破千亿

· 农民请注意:2017农村学生可以领到这些补贴,别忘记申领

· 七夕夜间江苏将“变天”下雨 大家都早点回家吧

· 中国人坑中国人?悉尼华裔富商涉嫌移民签证诈骗案被调查

· 七夕虐狗节 800万DNF勇士这些年都经历了些什么?

· 透析的时候,能不能吃点东西?

· 对你有益的几句话(美文)

· 有人指正,司馬、舊寮两村是在屏東高樹鄉,

· 秦洪看盘|券商股大涨可能会改变相当多谨慎者的观点

· 14岁日本天才张本智和创造历史,刘国梁已回归家庭:开心最重要

· 某国这款怪枪的设计思路出人意料,值得中国借鉴

· 推特治队?马拉加主席批评米歇尔:多谈比赛少聊引援

· 虾肥鱼美,开海倒计时!

· 14款新型刺身调味汁配方,大厨们好给力!

· 美国总统都打call的汉堡要来中国了,它可能就是下个肯德基!

· 从小教会孩子这4点,到哪都受欢迎,孩子将来一定感激你!

· 教你如何把女儿养得漂亮再漂亮!(二)

· 《二之国2:亡魂之国》最新演示及截图 解救海盗之女

· 中国七夕:送花、吃饭、去宾馆,而古人却有这么多项目(多图)

· 对于情人节秀转账记录这种事情你怎么看?

· 航班延误为何让互联网保险走了麦城?

· 宝来维权后续:车主安完“隔热膜” 后备箱咋又“糊”了?

· 比牛仔裤优雅,鱼尾裙利落,倪妮王鸥早秋穿上喇叭裤的时髦你懂吗

· GTA5:这四辆豪车,只能选择一辆,你要哪个?

· 贵州第一座玻璃天桥云台山上线!142块500斤玻璃,太眩晕了

· 秋天,不要错过这道主食,简单方便又好吃,您也试试吧!

· 这9种自救方法要记住,存活率较高

· 国家卫计委强调:将打击健康信息领域谣言

· 这群皮山姑娘为啥恋上安徽?背后的故事更让人倍感欣慰……

· 范冰冰关注PG One了!秒变膨胀男孩,网友:大型追星节目

· 黑莓《莓友记》:拆机、收藏、发烧友,这才是BBer

· 农村淘宝“兴农扶贫”频道上线

· 能让女神爱上你的七夕礼物,Vespa

· 七夕各大厂商都在虐狗,只有他是一股清流

· 资本过剩系列文章(10) 美元过剩让美国国家及富人穷人都难受

· 综述:俄罗斯海军新型主力舰揭开面纱

· 娱乐圈明星夫妇七夕礼物大猜想,黄晓明:当然是选择原谅baby

· 7月手机出货量排行榜,OPPO霸榜遭吐槽,小米6竟然是中端机

· 一年只踢15分钟就遭遗弃,前中超大牌沦为守门员陪练

· LED 失效9大典型机理分析

精彩图片