不是什么大道理?健康的时候不会懂,生病了才懂!

中医养生郑芝环   2017-09-06 22:39

随着生活水平的提高,很多心脑血管方面的疾病患病率逐年上升,因为空气污染、饮水不干净,不良的生活习惯等,导致癌症的发病率也是有增无减。

而这些疾病,都有年轻化的趋向,特别是办公室一族,生活工作压力大,作息无规律,如果为了物质方面的追求牺牲掉了健康,最终会一无所有。

不是什么大道理?健康的时候不会懂,生病了才懂!

以下这些不良的生活工作习惯,一定要改变,否则将会对健康造成威胁!

很多白领一族,特别是IT职业,日常面对电脑,久坐不动,缺乏体育锻炼,这样将不利于血液循环,会引起中医所说的血瘀的状态,容易诱发心血管疾病。

缺乏运动,气血不流畅,也是造成肌肉酸痛、疲劳、颈肩腰腿痛的主要原因。

常年呆在空调房里面,寒凝血脉,阳气不得宣发,身体的抵抗力、抗病能力,逐日下降。

不是什么大道理?健康的时候不会懂,生病了才懂!

有一些人生活作息毫无规律,不定时熬夜,不吃早餐,三餐不定时,胃口好的时候大吃大喝,胃口不好的时候随便扒几口,这种成为一些人的生活常态;

而人体是有生物节律,所谓“生物钟”的,自己都是没规律,身体的平衡肯定会被打破,最终会酿成大祸。

整天面对电脑,面对手机,除了对眼睛、颈椎、腰椎等部位会造成伤害之外,缺少与人的交流沟通,一些压抑的情感问题没有得到疏解,所以焦虑、忧郁症、神经衰弱、神经官能症等疾病的患者与日俱增。

不是什么大道理?健康的时候不会懂,生病了才懂!

在治病求医方面,常见出现两种极端,有些人对自己身体过度敏感,出现一些小病小痛,便开始焦虑不安,如绝症降临,大量服药,比如抗生素等都能当饭吃,有时候药物对身体的伤害超过疾病本身。

另一种极端是不把身体当回事,常年不体检,有身体症状不当回事,尽量拖着,最终由轻变重,失去最佳的治疗机会。

不是什么大道理?健康的时候不会懂,生病了才懂!

以上这些不良的习惯,大家一定要注意;病来如山倒,不要等到生病了才后悔莫及。

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