不是什么大道理？健康的时候不会懂，生病了才懂！

随着生活水平的提高，很多心脑血管方面的疾病患病率逐年上升，因为空气污染、饮水不干净，不良的生活习惯等，导致癌症的发病率也是有增无减。

而这些疾病，都有年轻化的趋向，特别是办公室一族，生活工作压力大，作息无规律，如果为了物质方面的追求牺牲掉了健康，最终会一无所有。

以下这些不良的生活工作习惯，一定要改变，否则将会对健康造成威胁！

很多白领一族，特别是IT职业，日常面对电脑，久坐不动，缺乏体育锻炼，这样将不利于血液循环，会引起中医所说的血瘀的状态，容易诱发心血管疾病。

缺乏运动，气血不流畅，也是造成肌肉酸痛、疲劳、颈肩腰腿痛的主要原因。

常年呆在空调房里面，寒凝血脉，阳气不得宣发，身体的抵抗力、抗病能力，逐日下降。

有一些人生活作息毫无规律，不定时熬夜，不吃早餐，三餐不定时，胃口好的时候大吃大喝，胃口不好的时候随便扒几口，这种成为一些人的生活常态；

而人体是有生物节律，所谓“生物钟”的，自己都是没规律，身体的平衡肯定会被打破，最终会酿成大祸。

整天面对电脑，面对手机，除了对眼睛、颈椎、腰椎等部位会造成伤害之外，缺少与人的交流沟通，一些压抑的情感问题没有得到疏解，所以焦虑、忧郁症、神经衰弱、神经官能症等疾病的患者与日俱增。

在治病求医方面，常见出现两种极端，有些人对自己身体过度敏感，出现一些小病小痛，便开始焦虑不安，如绝症降临，大量服药，比如抗生素等都能当饭吃，有时候药物对身体的伤害超过疾病本身。

另一种极端是不把身体当回事，常年不体检，有身体症状不当回事，尽量拖着，最终由轻变重，失去最佳的治疗机会。

以上这些不良的习惯，大家一定要注意；病来如山倒，不要等到生病了才后悔莫及。

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